|
夜里 最痛苦的事情莫過于 晚上睡得正香 尿意卻洶涌襲來 只得迷迷糊糊離開舒適的被窩 邁著虛浮的腳步?jīng)_進(jìn)廁所 好不容易解決了問題重新入睡 沒過幾小時(shí) 尿意又卷土重來 又得咬牙起身…… 夜尿可以說是個(gè)磨人的“睡眠殺手”了，不管你多困，它都能把你憋醒，然后去上廁所。除了影響睡眠，對老人來說，起夜還可能帶來意想不到的危險(xiǎn)。 但是夜尿太多太頻繁也可能是身體出了問題...  怎樣才算是夜尿多？ 我們說的夜尿，是睡覺期間不得不起床排尿，晨起和睡前排尿并不算在內(nèi)。 那么夜尿多不多怎么判斷呢？ 1 排尿次數(shù) 晚間入睡后，半夜起床排尿次數(shù)大于2次，且這種狀態(tài)連續(xù)持續(xù)多日。 2 尿量 從醫(yī)學(xué)角度講，成人每次尿量在300~500毫升比較理想，夜間尿量為白天的1/4之內(nèi)為正常，按照正常人白天4~6次的小便計(jì)算，如果夜尿達(dá)到500毫升甚至更多，就可以視作夜尿增多。 3 尿量/體重 夜間尿量（毫升）/體重（千克）大于10可判斷為夜尿多。 例如一個(gè)人的體重為50kg，如果夜間尿量在500毫升以內(nèi)，就算是正常尿量，超過就是夜尿多。 夜尿多是怎么回事? 成人正常情況下白天大概排尿4~6次，夜間大概在0~2次。 夜尿增多，有生理性原因，也有病理性原因，而且常為多因素重疊的情況！ 生理性多尿：比較常見的就是睡前喝水過多、吃太咸等等； 病理性多尿：通常是因?yàn)榘螂兹萘肯陆?、心臟病、泌尿道疾病等原因?qū)е碌摹?/span> 夜尿增多警惕5種病 前列腺疾病 夜尿增多是前列腺增生最早出現(xiàn)的癥狀之一，增生引起膀胱容量下降，膀胱穩(wěn)定性降低，使夜尿增多。  當(dāng)前列腺增生阻塞膀胱出口導(dǎo)致膀胱殘余尿量明顯增加，使膀胱有效容量降低，也會(huì)引起夜尿次數(shù)增加！ 盆底肌松弛、尿路感染 對于女性而言，常見引起夜尿增多的就是「尿路感染」。 由于細(xì)菌感染刺激了膀胱和尿道，可導(dǎo)致尿頻，還會(huì)有尿急、尿痛、尿道的燒灼感等癥狀。  另外，女性容易出現(xiàn)膀胱過度活動(dòng)，膀胱順應(yīng)性下降，也可引起夜尿增多。 糖尿病 血糖過高，尿中有大量糖分排出，這些尿糖有一定的“利尿”作用；加之糖尿病可引起口干、多飲多尿，也可能引起夜尿增多。  尿崩癥 尿崩癥是由于體內(nèi)的激素失衡，影響到了水分的吸收，造成了多尿的癥狀。  由于大量的排尿，也會(huì)對腎臟壓力增加，導(dǎo)致身體失水，通常每日的總尿量常在4—10L，甚至更多。 有尿崩癥的人，白天也會(huì)多尿，且喝很多水依然會(huì)口渴。如果24小時(shí)的總尿量大于2500毫升，就應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查了。 腎功能不全 腎臟疾病引起的多尿，表現(xiàn)為夜尿量增加。比較常見的是高血壓腎病、腎小動(dòng)脈硬化癥、各種慢性腎臟病引起的氮質(zhì)血癥等。 中醫(yī)外治緩解夜尿多 穴位按摩、刮痧等外治法也對夜尿多有一定緩解作用。 平常用刮痧板刮刮關(guān)元、足三里（小腿外側(cè)髕骨下緣約四橫指處）、涌泉等穴位（腳底中線前1/3處）或者睡前用手掌摩擦涌泉穴和足三里，每個(gè)穴位2~3分鐘    穴位按摩
|
|
|
