今年56歲的王師傅，是一位出租車司機(jī)。前幾天，王師傅正開車時突然左手不聽使喚，抓不緊方向盤，趕快靠邊停下來。大約過了5分鐘又好了，回家之后王師傅和愛人說了這個事。愛人一聽，不敢大意，陪著王師傅就來到了醫(yī)院檢查。

等頭顱核磁共振檢查一出來，確診王師傅的大腦中動脈狹窄大于70%，隨時有發(fā)生腦梗塞、左側(cè)偏癱的可能。好在發(fā)現(xiàn)的及時，經(jīng)過治療后，王師傅現(xiàn)在身體好了很多。王師傅感嘆：“多虧了愛人平時留意一些養(yǎng)生的知識，否則后果不堪設(shè)想?！?/p>

腦梗塞，它是由于腦動脈粥樣硬化，血管內(nèi)膜損傷使腦動脈管腔狹窄，進(jìn)而因多種因素使局部血栓形成，造成動脈狹窄加重或完全閉塞，從而導(dǎo)致腦組織缺血、缺氧、壞死，引起神經(jīng)功能障礙的一種腦血管病。

突發(fā)腦梗塞，最佳搶救時間便是3小時內(nèi)。

如果當(dāng)時搶救不及時，很有可能危及生命，就算救活了，一般來說都會有嚴(yán)重的后遺癥。

腦梗塞是中老年人常見疾病，因其高發(fā)病率、高死亡率、高復(fù)發(fā)率、高致殘率，被稱為“健康殺手”。

腦梗塞的3個征兆：

1、血壓異常

當(dāng)患上腦血管堵塞的時候，則患者會出現(xiàn)血壓升高的前兆，而如果血壓降低的話，則是腦血栓的前兆。

2、步態(tài)異常

步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆癥狀之一。如果老年人的步態(tài)突然變化，并伴肢體麻木無力時，則是發(fā)生腦血管堵塞的前兆信號。

3、突發(fā)眩暈

眩暈是腦血管堵塞的前兆中極為常見的癥狀，可發(fā)生在腦血管病前的任何時段，尤以清晨起床時發(fā)生得最多。特別是高血壓患者，若1～2天反復(fù)出現(xiàn)5次以上眩暈，發(fā)生腦出血或腦梗死的危險性增加。

這些先兆癥狀一般很輕微，持續(xù)時間短暫，常常被人忽視。這也是為什么腦梗一旦發(fā)生，就比較嚴(yán)重的原因之一。

正常的血液是通暢流動的，當(dāng)血液中“水垢”（膽固醇，甘油三酯等等血液垃圾）在血管壁上堆積過多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，就會造成“堵塞”。

現(xiàn)在醫(yī)學(xué)已探明，像高血壓病、冠心病、糖尿病、體重超重、高脂血癥、喜食肥肉等，都屬于腦梗的危險因素，并且許多病人有家族史。多見于50～70歲的中老年人。

對于有三高的老人，如果出現(xiàn)腦梗塞的征兆，最好及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查。CT檢查顯示腦梗塞病灶的大小和部位準(zhǔn)確率在百分之八十左右，顯示初期腦出血的準(zhǔn)確率100%。因此，早期CT檢查有助于鑒別診斷，排除腦出血等病變。發(fā)病早期腦出血與腦血栓的治療有截然不同的地方。

對于我們每個人，血管隨著年齡的增長都在變窄，有些人因?yàn)槌闊?、酗酒、暴飲暴食等不良的?xí)慣，年紀(jì)輕輕血管就堵塞了；有些人雖然年紀(jì)大了，但是合理膳食，經(jīng)常運(yùn)動，血管比較暢通，不容易生病。

現(xiàn)在有很多食物可以充當(dāng)血管“清道夫”的作用，吃什么有助于預(yù)防腦梗塞、腦出血等疾病呢？

蘇子油拌酸奶——清除血液垃圾，降低血脂，養(yǎng)護(hù)血管

平時可在餐后半小時用5ml蘇子油攪拌100ml酸奶食用，蘇子油富含α-亞麻酸，α-亞麻酸可以裹帶體內(nèi)的流動性脂肪酸排除體外，減少血管壁的殘留，促進(jìn)血管壁疏通，起到調(diào)節(jié)血壓的作用，對臨界性高血壓有調(diào)節(jié)作用，降血脂的效果很好，因此能夠避免血管堵塞，預(yù)防腦梗和心梗。

偶爾吃洋蔥：擴(kuò)張血管、降低血液粘度

洋蔥里含有三種珍貴的物質(zhì)，一是前列腺素A，它可以擴(kuò)張血管、降低血液粘度、減少血管的壓力，預(yù)防血栓的形成；二是槲皮酮，自由基會損害動脈血管，但槲皮酮可以降低這種損害；三是烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，它們可以幫助人體降低血脂、抵抗動脈硬化。

禁忌：洋蔥辛辣，有胃病的人，不適宜食用。

多喝茶：菊苣根茶調(diào)理三高

菊苣在我國分布廣泛，主要含有多糖類、萜類、黃酮類和酚類等化學(xué)成分。主要有保肝、抗菌、降血糖、調(diào)血脂和抗尿酸敗血癥等作用。

每天用3-5g菊苣根茶泡水喝，可綜合調(diào)節(jié)血糖和血脂，同時還能調(diào)節(jié)體內(nèi)尿酸含量，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥及痛風(fēng)，作用雖不像藥物那么明顯，但持久穩(wěn)定，且無毒副作用。

除此之外，預(yù)防腦梗還要有健康的生活習(xí)慣。

經(jīng)常運(yùn)動：體育鍛煉可增加血液中的高密度脂蛋白，對動脈粥樣硬化有極重要的防治作用。勞你啊你人可以選擇慢跑，散步，柔軟體操，太極拳等有氧運(yùn)動。

良好的情緒：情緒過于緊張，可引起血管痙攣，血壓驟升，血液變稠，從而影響人體正常血液循環(huán)，誘發(fā)血栓形成或血管破裂。而且健康的心態(tài)更利于腦梗塞病癥的恢復(fù)。

戒煙限酒：香煙中含三千多種有害物質(zhì)，煙中的尼古丁吸入人體內(nèi)，能刺激植物神經(jīng)，使血管痙攣，心跳加快，血壓升高，血中膽固醇增加，從而加速動脈硬化。