什么人最容易得高血壓呢，愛著急、愛上火、愛生氣、易激動(dòng)，這種人就是心肝火旺型，最容易得高血壓病。對(duì)于這類人群，需要經(jīng)常用三味藥泡茶喝，及早預(yù)防高血壓病，或者控制血壓的平穩(wěn)。

這三味藥是野菊、蓮子心、羅布麻。羅布麻別名野茶，單用羅布麻泡水喝也有效，如果是三味加在一塊，效果更佳。

【羅布麻】盛產(chǎn)在新疆，它能清熱，能降壓，能平肝，能安神，而且還能抗衰老，是不可多得的經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的草藥；

【野菊花】主要作用是清熱解毒、清肝瀉火、解毒降壓；

【蓮子心】入心經(jīng)，清心瀉火。這三味藥在一起配伍，就能達(dá)到清心瀉火、平肝降壓的作用，療效可靠，久服無弊。

【原料】野菊花10克，羅布麻10克。蓮子心5克。

【方法】沖洗去雜，水煎代茶飲，或滾開水泡飲，可酌加冰糖或者蜂蜜。每日5~6次，連服10~15日為一個(gè)療程。

情緒激動(dòng)，血壓突然升高，有一個(gè)應(yīng)急的方法，喝一杯蜂蜜水，立竿見影。聽悲哀色彩的音樂也能讓你情緒緩解。

還有一個(gè)方法，點(diǎn)按在大腳趾和二腳趾縫隙間的太沖穴，能夠清肝瀉火降壓。

高血脂容易發(fā)展成為高血壓、動(dòng)脈硬化，所以不可小覷。

最簡(jiǎn)單的預(yù)防方法，可以用當(dāng)歸15克、生大黃10克做成小藥茶，經(jīng)常飲用，對(duì)預(yù)防和輔助治療高血脂相關(guān)疾病有很好的效果。

【當(dāng)歸】作用是養(yǎng)血、活血、潤(rùn)腸通便，現(xiàn)代藥理研究證明，當(dāng)歸降血脂的功效很好；

【大黃】有生有熟，生大黃是瀉火、通便、利尿很強(qiáng)，降脂的功效也很強(qiáng)。

【原料】當(dāng)歸15克， 生大黃10克。

【方法】將以上兩味中藥打成細(xì)粉，以沸水泡飲，酌加綠茶。每日3~5次，連服15~30日為一個(gè)療程。 

保健穴位：膻中穴。拇指點(diǎn)按，堅(jiān)持三個(gè)月以上。

高血脂按摩穴位的效果不像降血壓那么快，時(shí)間長(zhǎng)了才會(huì)見效，這個(gè)穴位就是兩乳頭連線的中點(diǎn)，膻中穴。

膻中穴是氣會(huì)，全身的、自然界的精氣和水谷之氣都匯在這兒，從這兒布散全身，就是能夠促進(jìn)氣血的運(yùn)行。

氣行則血行，新陳代謝就正常，氣血暢通，二便暢通，多余的代謝廢物就容易排出體外，血脂的問題自然跟著解決了。

糖尿病一般分為兩種類型：

• 第一個(gè)先天性，有遺傳因素，這叫Ⅰ型；

• 第二種跟遺傳因素沒關(guān)系，后天的Ⅱ型，或者叫老年型糖尿病。
  

糖尿病的人，首先要管住嘴，其次要放開腿，再加上養(yǎng)生保健的小藥茶：玉米須30克，黃精15克，粉葛根15克。

【玉米須】降脂、降糖、降壓、抗衰老。藥店用的玉米須，都是經(jīng)過藥材飲片加工廠炮制過的，如果在自由市場(chǎng)買的，可能會(huì)有農(nóng)藥殘留，一定要泡洗干凈。

【黃精】自古以來就是抗衰老不可多得的佳品，現(xiàn)在藥理研究證明，它的降血糖療效可靠。

【粉葛根】含的淀粉比較多，也叫野葛根，降糖療效可靠，而且還能擴(kuò)張心腦血管，改善心腦供血，清熱、生津、止渴，四季皆宜，久服無弊。

【原料】玉米須30克，黃精15克，粉葛根15克。

【方法】將玉米須沖洗去雜，然后三味中藥浸泡30分鐘，水煎3次，每次45分鐘，藥汁混勻，代茶飲。每日3~5次，連服30日為一個(gè)療程。

降糖穴位首選氣海，氣海在臍下1.5寸，相當(dāng)于臍下橫約兩個(gè)手指。

這個(gè)穴儲(chǔ)藏元?dú)猓瑲庑袆t血行，有利于濁氣的排出，所以它具有降糖的療效。