夏天來了，人也會隨著天氣的燥熱情緒不穩(wěn)定，連胃口都變小了，這時候喝點冰涼的糖水，太清爽！下面教大家如何做出簡單好吃又解暑的糖水，一起來學(xué)學(xué)吧~

荔枝 / 礦泉水 / 冰糖 / 干桂花 / 檸檬片

1. 鮮荔枝剝皮后，取三分之一放入攪拌機中，加礦泉水、冰糖打成荔枝水

2. 將荔枝水過濾放入不銹鋼鍋中

3. 加入干桂花（放入茶葉袋中）和檸檬片加熱至開鍋，關(guān)火晾涼

4. 將其余的鮮荔枝肉及糖桂花放入浸泡，存入冰箱冷藏兩個小時即可飲用

綠豆 / 陳皮 / 紅糖

1.將綠豆用清水浸泡1個小時

2.陳皮洗凈待用

3.倒掉浸泡綠豆的水并沖洗一遍

4.把綠豆和陳皮放到鍋里，加入足量的清水，將綠豆煮開

5.過30分鐘，下紅糖或冰糖，再煮20分鐘，即可

百合 / 紅棗 / 蓮子 / 銀耳 / 紅糖 / 冰糖

1.銀耳放入冷水中泡軟，洗凈取出，撕成小塊

2.鮮百合剝片、洗凈

3.枸杞泡水5分鐘，撈出、瀝干

4.紅棗、蓮子洗凈備用

5.砂鍋中注入水，依序放入銀耳、紅棗、蓮子、鮮百合、枸杞

6.大約煲一個半小時左右，直至湯汁略微粘稠，銀耳透明

7.一個小時后放入適量冰糖，然后再煲20-30分鐘即可

紅豆 / 薏米 / 冰糖 / 水  

1.紅豆、薏米、冰糖備用

2.將薏米、紅豆淘洗干凈

3.將洗凈的紅豆和薏米倒入高壓鍋中，加入清水，再放入冰糖

4.蓋上鍋蓋，大火燒上以后轉(zhuǎn)小火，壓25-30分鐘即可

西米 / 芋頭 / 椰汁 / 純牛奶 / 白糖

1.先淘洗西米，然后放置在冷水中浸泡半小時

2.將芋頭去皮洗凈，切成丁備用

3.起鍋煮水，水開時把泡過的西米倒入鍋中，慢慢沿著順時針方向和西米，當(dāng)其乳白色慢慢變得晶瑩剔透時，西米就煮熟了，熄火后過冷水，瀝干

4.將切成丁的芋頭煮熟，撈起瀝干

5.另起鍋倒入適量的椰奶和牛奶，放入西米和芋頭，煮開后加少許白糖

紫薯 / 芡實 / 糖 / 牛奶

1.紫薯先蒸熟切成小塊

2.芡實先煮熟

3.紫薯芡實放入鍋中,加入牛奶煮開，加糖調(diào)味，出鍋即可

黑芝麻 / 白米 / 冰糖 / 清水

1.將黑芝麻和米洗凈，浸2小時

2.將黑芝麻、米及4碗水放入攪拌機內(nèi)，攪5分鐘，將芝麻及米攪至全爛

3.將芝麻米漿倒在魚袋布內(nèi)，隔渣，令芝麻糊更滑

4.把4碗水及冰糖放入煲內(nèi)，煮溶，再放芝麻米漿，慢火一邊煮，一邊攪動，煮至糊狀即可

皂角米15g / 桃膠20g / 銀耳半朵 / 冰糖適量

1.提前24小時泡發(fā)桃膠和皂角米，一般桃膠里會有些雜質(zhì)，泡發(fā)后挑去，泡到捏起來沒有硬芯為止，中途要換水

2.銀耳泡兩個小時左右，漲發(fā)了就行，剪去蒂，撕成小塊

3.放入電燉鍋四個小時燉起來，一定要多加一點水，會越燉越稠，燉到兩個小時之后可以開鍋看看粘稠度，如果太稠加熱水，記得是熱水~

4.快出鍋時加少許冰糖

貴州天然野生桃膠皂角米

做個會保養(yǎng)的女人美到老！

小貼士：
1.桃膠每人每次5-6顆左右，皂角米每人每次20-30顆即可，不然膨脹起來根本吃不完

2.沒有電燉鍋用高壓鍋也非常方便，還省時，就是得看著～聽到響聲后轉(zhuǎn)小火煲40分鐘以上～

仙草粉60g / 玉米粉20g / 白砂糖30g

飲用水1000ml / 芒果1/2個 / 煮熟的紅豆15g

奶茶用料：紅茶2包 / 開水100ml

 白砂糖30g / 牛奶350ml

1.將仙草粉、玉米粉、白砂糖混合在一起，加入200ml飲用水?dāng)嚢枞芙?/p>

2.煮沸另外800ml的水，然后倒入仙草粉混合液，繼續(xù)加熱1-2分鐘，直到看見沸騰的泡泡

3.將煮好后的燒仙草混合物倒出，放冰箱冷藏3小時,然后取出切塊

4.可直接加一些新鮮的芒果，紅豆，混合煉奶或是蜂蜜食用，口感豐富，冰冰涼涼

5.或是做燒仙草奶茶。將切塊后的燒仙草放入玻璃杯中

6.在奶鍋中倒入100ml的開水，加入紅茶包、白砂糖，加熱2-3分鐘，熄火，加入牛奶，然后放入冷藏2-3小時,取出倒入玻璃杯中攪拌好就可以喝了~