院長在線

一病一絕招，太難得了！

01 高血壓絕招

降壓點位置：右腳底拇指骨關(guān)節(jié)骨縫處

施術(shù)方法：用工具或食指關(guān)節(jié)點以有痛力度逆時針方向旋轉(zhuǎn)刺激

02 低血壓絕招

升壓點位置：雙腳前腳掌人字紋的中間

施術(shù)方法：用工具或者食指關(guān)節(jié)向前上方點壓

03 頭疼絕招

頭疼點位置：雙腳足底足跟坡面的內(nèi)側(cè)

施術(shù)方法：用工具或者食指關(guān)節(jié)向前上方點壓

04 眩暈癥絕招

眩暈點位置：雙腳背面，四五腳趾指縫腳背上1厘米處的肌肉凹陷處

施術(shù)方法：用工具或者食指關(guān)節(jié)垂直點按

05 心慌絕招

心慌點位置：雙腳前腳掌人字紋的中間

施術(shù)方法：用工具或者食指關(guān)節(jié)向前上方點壓

06 便秘絕招

便秘點位置：雙腳內(nèi)踝骨后上方肌肉凹陷處，內(nèi)踝骨中心向上四橫指寬

施術(shù)方法：用工具或者食指刮按，先從下向上推三分鐘再從上向下推兩分鐘

07 腰疼絕招

腰疼點位置：雙腳內(nèi)踝骨下舟骨與距骨下緣痛點

施術(shù)方法：用工具或者食指關(guān)節(jié)對有痛點按壓

08 膝蓋骨刺疼絕招

膝蓋疼點位置：雙腳外踝骨下面的弧形肌肉帶

施術(shù)方法：用工具或者食指關(guān)節(jié)對有痛點刺激

09 扁桃體炎絕招

扁桃體炎疼點位置：雙腳背大拇指根部

施術(shù)方法：用工具或者食指關(guān)節(jié)有痛按摩

10 坐骨神經(jīng)疼絕招

坐骨神經(jīng)疼點位置：雙腳跟內(nèi)側(cè)中間痛點

施術(shù)方法：用工具刮板或者食指關(guān)節(jié)有痛推刮

刺激反射區(qū)，激活自愈力

腳雖然位于人體最低處，

但它是人體的根本。

一個人步調(diào)輕盈反應(yīng)這個人精神很好，

如果步調(diào)沉重，則反應(yīng)身體疲憊不堪。

一些生活中的小毛病，

的確可以從足部來調(diào)節(jié)，

足部反射區(qū)是，

“上病取下，百病治足?！钡睦碚撘罁?jù)。

01 眼干——揉大腳趾

▲揉腳趾頭緩解眼干

“肝主目，肝開竅于目”，通俗的說就是：如果肝不好，那么眼睛得不到滋養(yǎng)，所以眼睛有問題，要從肝經(jīng)治。肝經(jīng)起于大腳趾。所以，如果我們覺得眼睛干澀，應(yīng)該刺激大腳趾來加強肝經(jīng)的氣血。長此以往，比點眼藥水更加能夠從本處理，肝血活了，眼睛自然濕潤，緩解不適癥狀。

02 止咳——按小腳背

▲腳背揉一揉

這一招來源于小兒推拿，很多小孩子的普通感冒，都能通過專業(yè)的推拿來治療，我們也可以借鑒這個手法，對自己的咳嗽做輔助治療。如抱著小腳丫給揉揉，尤其是腳背，這對風(fēng)熱咳嗽伴有扁桃體炎的有好處。只要扁桃體發(fā)炎時，這個部位一按就會很疼，所以很容易就能找到。左、右大腳趾都要按摩，一只腳趾按摩5分鐘。然后，喝一杯大鹽水，休息一下。平常喉嚨有不舒服也可以按摩這個。

03 老人轉(zhuǎn)腳腕：幫助降壓

▲轉(zhuǎn)動腳脖子，早晚都可以

有高血壓的人，一般有踝部發(fā)硬的癥狀，轉(zhuǎn)動踝部，可以促進血液循環(huán)。特別是對老人來說，經(jīng)常轉(zhuǎn)動腳腕，有助于抗衰老、降血壓。每天早晚各做1次，每次左右各轉(zhuǎn)100下。腳部發(fā)熱，對身體好。

04 消化不良——扳扳腳趾

▲ 內(nèi)庭穴（順著、逆著有不同效果）

消化不良、口臭、便秘、腹瀉、胃痛患者，應(yīng)該經(jīng)常扳扳腳趾。從足部反射區(qū)來看：按摩二、三腳趾之間有一個內(nèi)庭穴，經(jīng)常按揉可以達到健胃的目的。

順泄逆補：順著腳趾的方向按摩此穴，如果您有口臭、消化不良、便秘的，可以順著角質(zhì)方向按摩，這是瀉胃火。脾胃虛弱（不能食生冷、胃痛、腹瀉）患者，可逆著腳趾方向按摩這里了，補足胃氣。

05 靜脈曲張——踮腳走

▲踮腳走

有研究顯示：踮腳運動會讓小腿后側(cè)收縮，肌肉收縮產(chǎn)生的擠壓會促進血液循環(huán)。每天堅持2～3次，每次5～10分鐘。長期進行這項運動，能夠有效緩解靜脈曲張，特別是久坐、久站導(dǎo)致的這種情況很有用。

06 睡覺流口水——按腳拇趾

▲強脾

脾主運化水濕，睡覺流口水、設(shè)變有齒痕，這是脾虛的癥狀，就是常說的水濕重。如何處理呢？我們應(yīng)該從脾經(jīng)入手。足部的太白穴就是脾經(jīng)經(jīng)氣的經(jīng)行之處。脾臟經(jīng)氣足了，運化水濕的功能就變強，時間久了就能消除睡覺流口水癥狀。

07 抗衰老——常抬雙腳

▲每天堅持高架雙腳2～3次，每次5～10分鐘

都說老年人不能躺，一躺下這人氣就沒了。確實是這樣。腿部肌肉如果能夠得到鍛煉，能夠加速血液回流、促進心肺、大腦的功能。雖然動作簡單，但是長期堅持的確能有意想不到的效果。

英國女王伊麗莎白二世已經(jīng)近百歲，但是給人的感覺卻是精氣神十足，據(jù)她本人透露：堅持每天脫掉鞋子，把雙腳高舉起幾分鐘是她每天都做的。

08 腎氣不足——抬腳跟

▲搓擦腳心

▲抬腳跟

腰腿酸軟、失眠多夢、神經(jīng)衰弱，這些基本都是人到中年后的常見情況，這既是大腦衰老的一種表現(xiàn)，也是腎氣衰微所導(dǎo)致的。搓擦足心就能很好的補腎氣。腎氣提起來了，上述這些毛病都會解決。下午五點左右腎經(jīng)氣最旺，這會抬腳跟會事半功倍。