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“專注力”是孩子與生俱來的能力，可是隨著孩子年齡的增長，咨詢?nèi)绾闻囵B(yǎng)孩子專注力的家長越來越多。 為什么越來越多的孩子會專注力不足？我們可以試著從日常生活中去尋找答案。 我們不提倡孩子長時間看電視、玩電子游戲，為什么？ 很多家長會說，對眼睛不好啊，怕孩子會沉迷其中啊，其實，這些負面的影響只是附加的，其中對孩子影響最深遠也最恐怖的一項是，長時間看電視或者是玩電子游戲，會影響孩子的專注力。 說一個親身的經(jīng)歷： 4歲的兒子軒軒在不久前發(fā)現(xiàn)了一款好玩的手機游戲，某貓跑酷，玩了幾次以后，手指的反應(yīng)速度比我和娃他爸都快多了。對于電視和電子產(chǎn)品，我并沒要求孩子絕對不去看，但是每次都會給他一個時間限制。每天下班，他都會要求玩上幾局。慢慢的，我發(fā)現(xiàn)軒軒越來越盼望著我們下班了，而且下班后的第一件事，就是要手機，每次5局，玩完了就歸還手機。 有些人可能會覺得，這樣挺好的啊，孩子有自制力，沒有沉迷于游戲，我之前也是這么認為的。事實上是，他雖然沒有沉迷于游戲，但是對于一些刺激性弱的活動漸漸提不起興趣了，比如，上英語課開始犯困，因為他覺得沒意思；畫畫時堅持不了多長時間，就想著要不先玩一局游戲再畫畫；以前可以堅持長時間玩拼圖不急不躁，現(xiàn)在拼圖時遇到困難就開始不耐煩，不想繼續(xù)了。而這些情況在之前都沒有出現(xiàn)過。 電子游戲和電視一樣，對于孩子來說，都屬于高刺激性的活動。 有一項研究指出，電視對孩子專注力的影響：電視是以快速運動的影像和鮮艷的顏色引起孩子們的注意力，在同一種條件的反復(fù)刺激下，大腦的潛力就會匱乏。短時間內(nèi)，孩子在看電視后不容易集中精力完成另一項任務(wù)。長期如此，則會影響孩子的智力發(fā)育。而電子游戲的刺激更要高于電視。 這就像是“由儉入奢易，由奢入儉難”。當(dāng)孩子經(jīng)歷過、知道有一項活動特別有趣好玩，而且還不用耗費大腦思考時，他會漸漸的沉迷于這種狀態(tài)，進而對其他的一般性活動喪失興趣。 因此，適合孩子看的電視，可以在家長的陪同下觀看，便于時時互動，促進孩子思考，并嚴格控制看電視的時間。而一些刺激性強的純娛樂性電子游戲，則要盡量杜絕孩子接觸。尤其是要杜絕讓電視成為孩子成長過程中的背景音，即使孩子沒有觀看，這種電視噪音對孩子的專注力也有極大的影響。 過度關(guān)心對于孩子來說是一種“打擾” 當(dāng)你集中精力思考一個創(chuàng)意時，如果有人一會兒問你渴不渴、一會兒問你餓不餓，沒過多久又覺得空調(diào)可能開大了，問你冷不冷，要不要添件衣服，這時你會有什么感覺？ 對待孩子也一樣，有時我們對孩子的關(guān)心過了度，就變成了一種打擾。有意無意中，很多家長經(jīng)常會好心做壞事地“打斷”孩子： 孩子蹲在地上，認真的觀察著一棵小草，這時，我們細心的看護人走過來關(guān)心地詢問，寶寶你在看什么??？渴不渴，來，喝點水吧…… 孩子自己吃飯吃得好好的，媽媽在一旁不斷地提醒：小心，別把湯碗碰灑了；拿筷子的姿勢不對哦；坐好了吃飯，別晃來晃去的；吃完飯的時候記得擦一下嘴哦…… 孩子正在拼積木，看護人在旁邊不停的指導(dǎo)，這樣拼才好看…… 當(dāng)孩子將視覺、聽覺、觸覺等感官集中在某一事物上時，家長的間歇性參與，只會使孩子無法全身心投入。 我們要給孩子單獨探索的空間，如果期間孩子確實有些地方做的不對，可以等孩子的活動結(jié)束時，給予提示，或者在下次活動開始時給予提醒即可。一旦孩子投入一件事情時，建議家長不要過度“參與”。 雜亂無章的環(huán)境，也會破壞孩子的專注力 與整潔的環(huán)境相比，雜亂的環(huán)境更容易使人注意力無法集中，情緒暴躁。 周末去朋友家小聚，進門，門口的鞋架上散亂地放著一家人的鞋子，孩子的玩具橫七豎八地躺在地上或是桌子上不同的地方。朋友感嘆地說道：看，家里有個孩子給亂的，等孩子大一些就好了。 在客廳里，我看到朋友忙碌地穿梭于廚房與客廳之間，而躺在地上的一根鉛筆，孩子會巧妙地邁過鉛筆，朋友也會巧妙地邁過鉛筆，卻沒有一個人彎腰把它撿起來。是什么導(dǎo)致了大家對這根鉛筆的視而不見？ 當(dāng)?shù)孛娓蓛粽麧?，如果有一個碎紙屑或者其他的物品，我們會很容易發(fā)現(xiàn)并且會順手把它撿起來歸位，如果房間里一片狼藉，那么，地上躺著一根鉛筆，也就變得不那么引人注目了。 如果孩子一直生活在這樣的一種雜亂無章的環(huán)境中，可想而知，對于孩子的觀察力以及專注力會有多么大的影響。我們常常說一個人眼里沒活，就是由于缺乏對生活、對細節(jié)的觀察與思考造成的，而一個“眼里沒活”的人，不論是生活還是工作，都很難做到干凈利索！ 絕對的安靜對于孩子來說并不一定好！ 為了培養(yǎng)孩子有一個良好的專注力，很多家長會努力給孩子創(chuàng)造一個安靜的環(huán)境，比如不開電視，不大聲說話，有些家長為了不影響孩子，在孩子寫作業(yè)或者睡覺期間，做什么都是躡手躡腳的。 其實和太嘈雜的環(huán)境一樣，太安靜的環(huán)境對孩子的專注力養(yǎng)成也并不是什么好事。 有一個表妹，她一直是一個人帶孩子，家里除了孩子就是她，整天靜悄悄的，孩子很乖，但是異常的敏感，睡覺時哪怕是一個很輕的開門或者關(guān)門聲，都可以驚醒。 什么意思呢？如果孩子習(xí)慣了家長營造的這種“絕對安靜”，那么這種情況下培養(yǎng)起來的專注力，一旦有點風(fēng)吹草動，很容易被破壞。這就像是一個在無菌環(huán)境下生存的孩子，把他放到正常的環(huán)境中，一些正常的無害細菌，對于他來說都會是致命的。 我們不僅要培養(yǎng)孩子的專注力，還要培養(yǎng)孩子鬧中取靜的能力。 在日常生活中，當(dāng)孩子專心在做一件事情時，只要保證周圍不開電視、不過分嘈雜，沒有人時不時打擾孩子說話和分神就可以了，并不是說爸爸媽媽不可以做家務(wù)、聊天，做什么事情都要躡手躡腳靜悄悄！ 超前的學(xué)習(xí)，也會造成孩子的專注力不集中 與以上的四個原因相比，這個原因的存在感就稍微弱了一些，但是在一定程度上，也是造成孩子注意力不集中的一個原因。 如果孩子在學(xué)齡前接觸的書本知識太多，進入小學(xué)后，就會發(fā)現(xiàn)老師講授的都是自己知道的知識點，這種情況下，就很容易導(dǎo)致孩子不由自主地注意力不集中，一旦形成習(xí)慣，當(dāng)老師進行新知識點的傳授時，孩子也很有可能會錯過新知識的獲得。 對幼兒來說，他的注意力在一定程度上直接受其興趣和情緒的控制。因此，為了保護孩子的求知欲和興趣，我們一般不提倡對孩子進行超前的知識教育。 專注力訓(xùn)練小游戲 游戲是培養(yǎng)孩子專注力的有效手段，接下來分享幾個在家庭中簡單易操作的專注力訓(xùn)練小游戲。
這些游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。 注意力時長小貼士： 3歲幼兒注意的時間僅為5分鐘左右；4歲幼兒的有意注意有一定發(fā)展，集中注意的時間可達10分鐘左右；5歲幼兒有意注意的穩(wěn)定性進一步增強，時長可延長至15分鐘左右。因此，跟孩子一起玩游戲時，一定要注意勞逸結(jié)合哦！ 家長還可以根據(jù)排序、尋找差異化、聽指令做動作等原則，創(chuàng)造出更多培養(yǎng)孩子專注力的小游戲，可以在后臺進行留言分享哦。
專注力是一切學(xué)習(xí)的開始，是孩子最基本的適應(yīng)環(huán)境的能力。專注力培養(yǎng)，從我做起，從日常生活做起！ |
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