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今天要給大家分享的主題就是關(guān)于小兒便秘。那么便秘呢，是孩子們一個(gè)常見的問(wèn)題，也是家長(zhǎng)們很頭痛的問(wèn)題，比如有的孩子還沒出滿月就開始便秘了，要五六天大便一次。下面呢，我們就來(lái)分析一下便秘的問(wèn)題。

便秘可分為兩種，一種是實(shí)秘，一種是虛秘。那實(shí)秘指的是糞塊比較堅(jiān)硬，難以排出，虛秘是指糞便它不是特別硬，但是排便時(shí)感到比較困難。那引起便秘的原因都有哪些？

首先最大的原因就是不良的飲食習(xí)慣。就是說(shuō)孩子平時(shí)吃的過(guò)多。由于孩子小不知道一個(gè)饑飽，大人便按照自己的意愿和飯量來(lái)給孩子喂飯，孩子不想吃的話，家長(zhǎng)也會(huì)追著哄著喂上半碗米飯，那大人是自己高興了，還覺得挺有成就感的。但是在追著哄著喂飯的時(shí)候呢，飯已經(jīng)涼透了，孩子本身就不餓又吃上這么多的涼飯，長(zhǎng)時(shí)間下去的話就會(huì)積食。

積食后就會(huì)導(dǎo)致脾胃功能的減弱，運(yùn)化無(wú)力，食物在腸道內(nèi)積聚的時(shí)間久了，就會(huì)形成了內(nèi)熱。內(nèi)熱就會(huì)消耗體內(nèi)的水分，引起便秘。

中醫(yī)上講陽(yáng)氣不足陰成型，腸內(nèi)壁積的大便就是陰成型。長(zhǎng)期吃太多，導(dǎo)致腸胃更加的虛弱，便秘也就會(huì)更加的嚴(yán)重。

平時(shí)孩子常吃的水果、冷飲雪糕、海鮮等，這些都屬于一些特別寒涼的食物，吃進(jìn)去后呢，身體是需要用自己 37 度的體溫來(lái)把這些食物溫?zé)幔賮?lái)消化。溫?zé)崾澄锏耐瑫r(shí)就會(huì)消耗自己的陽(yáng)氣。

有些孩子本身陽(yáng)氣就不充足，消耗食物的功能就會(huì)減弱，時(shí)間久了自然就會(huì)再次形成積食，從而導(dǎo)致便秘。

尤其是特別愛吃肉的孩子，因?yàn)槿獾目诟泻梦兜篮茫院⒆佣急容^喜歡吃肉、一些油炸的東西。但是肉等油膩的食物又難以消化，進(jìn)而加重脾胃的負(fù)擔(dān)，脾運(yùn)化就會(huì)變慢。

那肚子里的食物還沒有消耗完，下一頓吃飯又會(huì)積攢起來(lái)，就會(huì)導(dǎo)致食物在肚子里發(fā)酵，形成內(nèi)熱，從而再消耗體內(nèi)水分引起便秘。

提到這一點(diǎn)，有的家長(zhǎng)就會(huì)說(shuō)那孩子平時(shí)吃的又那么少，怎么還能引起便秘呢？

其實(shí)有的孩子，從小就不喜歡吃飯或吃飯?zhí)籼?，吃兩口就飽了。那?jīng)過(guò)消化后腸道中的余渣太少，大便也就會(huì)減少。

其實(shí)孩子吃飯少的根本原因，還是從小就積食，處于積食狀態(tài)時(shí)間久了，傷了脾胃就會(huì)導(dǎo)致現(xiàn)在的不愛吃飯。那如果稍微再吃點(diǎn)不好消化的食物呢，就會(huì)積攢到腸道，他沒有很大的能力去運(yùn)化這樣的食物，形成便秘了。

水可以幫助胃腸蠕動(dòng)，并且促使大便變軟。那由于水呢，不像飲料、酸奶特別有滋味兒，所以很多孩子就不會(huì)很喜歡喝水，體內(nèi)缺少了水分之后也會(huì)引起便秘的。

那除去以上五個(gè)主要的原因，再看家長(zhǎng)平時(shí)有沒有給孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的排便習(xí)慣。

因?yàn)橛械募议L(zhǎng)啊，會(huì)每天定時(shí)讓孩子去排便，時(shí)間久了身體自動(dòng)傳輸信號(hào)，告訴孩子該排便了。

控制飲食。在孩子便秘期間，一定要吃一些好消化的食物。并且每頓飯，只吃六七分飽，多吃一些含纖維高的食物，像粗糧蔬菜等。

不要給孩子吃生冷寒涼、過(guò)于油膩、過(guò)于辛辣刺激性的食物。

那第三個(gè)呢，就是說(shuō)每天要保證足夠的飲水量。多給孩子喝一些溫水，不要再讓孩子喝涼的冷飲，如酸奶、飲料、果汁之類的。