問題一：關(guān)于mma格斗

鄧哥您好，最近有看ufc，有幾個問題請教您：1、為什么那些格斗者同比較常用泰拳呢，而且站立打法上也比較常用拳擊，他們怎么沒有學習詠春的控制性打法呢？我的鄙見是連消帶打上有效率吧？攻防合一的詠春在國外也有很多人學啊 2、能上ufc的人格斗技術(shù)都很全面吧？他們對于任何的徒手格斗都沒有技術(shù)上的破綻了吧？是不是說只要練過mma格斗術(shù)的人就不用再去學其他的格斗術(shù)了呢？謝謝指點。

1，這說到底就是接受事物的態(tài)度不一樣，外國人整體很務(wù)實，他們只相信實實在在表現(xiàn)出其優(yōu)越性的東西，巴西柔術(shù)也好，泰拳也好，踢拳、空手道、拳擊也好，都已經(jīng)通過在競技場上的表現(xiàn)證明了自己，是實實在在打出來的，所以其技術(shù)被接納和廣泛吸收。而中國武術(shù)，我承認有很多優(yōu)秀的東西，但不管是發(fā)展現(xiàn)狀還是傳統(tǒng)武術(shù)練習者的實戰(zhàn)表現(xiàn)都沒有什么亮點，自然就不被格斗家們接受，他們需要經(jīng)得起實戰(zhàn)考驗的東西來完善自己，來提升自己在拳臺上的戰(zhàn)斗力，他們需要在拳臺上用實力來證明自己，不可能象國內(nèi)武術(shù)界很多人就靠一張嘴混。如果中國武術(shù)通過大量的實戰(zhàn)來證明了自己的優(yōu)秀，那自然會被接受，作為一個武術(shù)工作者，我也很盼望這一天。

2，綜合格斗嚴格說算是一種競技方式而不是一種格斗術(shù)流派，由于其規(guī)則特點，對拳手的技術(shù)綜合性要求很高，光會站立技或者光會地面技都很難立足，一個優(yōu)秀的綜合格斗選手必須是沒有明顯缺陷的。但正和你說的相反，他們不但不會拒絕其他格斗術(shù)，反而是想盡辦法學習更多的東西來完善自己，比如練拳擊來完善自己的拳法，練泰拳來提高自己的腿法，在全面的基礎(chǔ)上形成自己的特長，增大自己在拳臺上的獲勝機率。

問題二：遺精是否影響精神和訓練狀態(tài)

鄧哥我想問一下： 1、遺精是否會讓人萎靡不振腰酸背痛，我以前經(jīng)常會一星期2次吧，這是什么原因造成的??？我想了一下應(yīng)該就是這個原因造成我訓練進步不明顯的，你認為呢？ 平時要注意和吃些什么呢？有什么好辦法可以制止嗎？2、我看報紙說運動員不能談戀愛是不是也有這一層情況在里面啊，會導致水平下降還是別的原因？請您解答。

1，遺精是人的正常生理現(xiàn)象，人的睪丸在不停地產(chǎn)生精子，如果沒有定期的性交行為消耗，積累到一定程度就會出現(xiàn)遺精，尤其是未婚的青少年比較普遍。不過正常的遺精頻率是一到兩周一次或者四到五周一次不等，一周兩次就不正常了，這在醫(yī)學上屬于病理性遺精，不過也不一定就說明你生理上有什么問題，心理因素、環(huán)境刺激（看黃片等）、過度疲勞、不良生活習慣等甚至睡姿不好都可能導致遺精過頻。注意自己的生活規(guī)律和生活習慣自然就能恢復正常。

2，運動員不能談戀愛只是以前運動隊的要求，體制內(nèi)運動員其實就是體育公務(wù)員，國家花錢養(yǎng)著他們訓練他們，任務(wù)就是出成績，所以要求他們在一定年齡內(nèi)不能談戀愛，主要是怕分心影響訓練，沒法完成拿成績的任務(wù)。不過就算是已婚的運動員，只要性生活不過頻也不會影響身體狀態(tài)和競技狀態(tài)。

問題三：如何培養(yǎng)謹慎的心態(tài)

鄧哥，很多次實戰(zhàn)時，心態(tài)總是不夠謹慎，好幾次沒看準就進攻，老是被打反擊，教練總是罵我這人不夠細心，平時在生活中也總是丟三落四，寫文章的時候錯別字也不少，有時候一件錯事也會做錯兩次，大家都說我沒救了，你這是性格本身的問題?，F(xiàn)在有點糾結(jié)，我都不知道可以通過什么辦法來調(diào)節(jié)自身丟三落四、實戰(zhàn)做事不謹慎的特點，鄧哥，請您賜點高招，我都被這些缺點害慘了，謝謝您

其實從人的天性來說，無所謂細心或者粗心，只是看你對你要做的事是否重視，或者說你對這件事可能帶來的后果是否重視。打個比方，我讓你去一個地方探險，要你帶齊100件東西，每件都是肯定在某個場合會用上的，少一件都會導致你在某個難關(guān)處喪命，那別說100件東西，就算是1000件東西你也會反復仔細檢查，原因何在？你害怕少帶東西會造成喪命的后果。其他事情也是如此，你丟三落四是因為沒有重視這件事，如果這件事對你意義重大，你自然會謹慎。再以實戰(zhàn)來說，你總是不謹慎可能是因為你對對手不夠重視，要是你的教練或者一個比你厲害很多的人和你打，你一不謹慎就會受到對手猛攻，打得你暈頭轉(zhuǎn)向甚至KO你，你還敢這樣不謹慎嗎？所以你首先是要糾正自己做事漫不經(jīng)心的習慣，學會以認真的態(tài)度去對待每一件事。

問題四：這個健身教練說得對嗎 

我最近在健身房辦了張卡，有疑問請教： 1、教練說最好穿保暖內(nèi)衣，保證動感單車等運動能大量出汗，減脂效果好。因我重點練的是單衣過冬。請問，有必要為出汗特意穿厚訓練嗎？ 2、我通常訓練很渴。教練說最好不要喝水，那是假渴，太渴頂多喝少許水潤一下，不然身體的水分排除不出來。但我看很多資料都說健身要多喝水，又不好意思多問。請老師給指導下，謝謝。

說句不客氣的話，這個教練就是個外行，也不知道怎么混到教練這個位置的。出汗和減脂沒有任何關(guān)系，出汗是由于運動時體內(nèi)要產(chǎn)生大量的熱量，必須通過出汗把熱量排出來，避免體溫過高，這是人體的一種自然的保護功能，失去的是水而不是脂肪。而減脂是要人不斷地運動消耗能量，達到一定運動量后身體就會分解脂肪為人體提供能量，由此達到減脂的目的。完全是兩個概念。人出汗變輕只是因為失水暫時減輕了體重，只要一喝水就回去了，而穩(wěn)定的體重減輕是指減少脂肪。一般說“出汗可以減肥”，實際上是說每天要進行適當?shù)倪\動，消耗一定的熱量，堅持可以減肥，不知道怎么變演變成了出汗就是減肥了，要那樣還用得著鍛煉嗎，直接蒸桑拿就減肥了。訓練過程中如果出汗多，應(yīng)該適量補水，只是不要在運動前后和間歇中大量飲水，采用少量多次的方法喝水，既吸收得快，又避免給腸胃造成負擔。

問題五：關(guān)于踢館。

鄧大哥，我在網(wǎng)上看到一些踢館視頻，踢館者被KO了或者被打慘了，總會有人說館主沒武德，可是不迎戰(zhàn)，又被人說膽小害怕，館主這樣打踢館者到底對不對呢？

按武林圈里的規(guī)矩，來踢館的必須打，而且必須真打不能留手。踢館不同于交流切磋，如果是單純以武會友的友好切磋，應(yīng)該是和館主約方便的時間進行私下的切磋交流，而且勝負自己知道就行，不會公開，互相留面子。踢館說白了就是來砸你飯碗的，現(xiàn)在還好點，舊武林如果有踢館者上門館主輸了，他的武館就干不下去了，館主的經(jīng)濟來源就斷了，所以任何年代的職業(yè)武術(shù)人對踢館的都不會客氣，原來都是要簽生死狀，生死忽論。現(xiàn)在法制社會，對付踢館者也要做好法律上的準備，我也前也遇到過踢館的，就要求對方先寫下書面聲明和拍攝錄像聲明，說明打斗是屬于交流比武性質(zhì)，如果過程中雙方發(fā)生傷害自己負責，不得追究對方責任和索要任何醫(yī)療費用，不寫不會和你動手，免得打輸了耍賴訛詐。

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