茶葉雖有益，但是這幾種情況不能喝，嚴(yán)重傷害腎臟！

茶葉是我們老祖宗就有的養(yǎng)生文化，茶葉含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，喝茶有益心腦血管、防病、抗癌。年輕人、老年人都適合喝茶。并且茶葉還分不同的種類，不同的口味，非常的豐富。

對(duì)于女性朋友來說，茶葉還是美容減肥的佳品，常喝茶葉可以抗衰來，還有助于身體脂肪的消耗，有塑性的作用。但是想要達(dá)到這樣養(yǎng)生功效，必須要使用正確的飲茶方法。

我們常見的很多錯(cuò)誤的飲茶方法，不僅沒有保健的作用，反而還會(huì)傷害健康。今天小編就來和大家聊聊，喝茶的一些注意事項(xiàng)，教大家如何健康的喝茶，一起來看看吧。

【茶葉的養(yǎng)生功效】

茶葉中含有非常多的特殊成分，例如茶多酚、兒茶素等。對(duì)人健康是非常有益的。中老年朋友常飲茶可以預(yù)防心腦血管疾病，保持身體的健康狀態(tài)。年輕人常飲茶可以保持良好的精神狀態(tài)，提高工作效率。瞎買你我們就來具體看看茶葉的養(yǎng)生功效。

消炎殺菌

茶葉中的兒茶素類化合物，對(duì)金葡菌、鏈球菌、傷寒桿菌等多種病菌都具有抑制作用；黃烷醇類能間接地對(duì)發(fā)炎因子組胺產(chǎn)生拮抗作用，從而達(dá)到消炎的目的；茶多酚能凝結(jié)細(xì)菌蛋白質(zhì)而致細(xì)菌死亡。

明目作用

茶葉中含有較豐富的維生素C，能避免白內(nèi)障的發(fā)生；還有維生素A原——胡蘿卜素，可參與視黃醛的形成，增強(qiáng)視網(wǎng)膜的辨色能力。

降血壓

茶葉中含的咖啡堿和兒茶素類能使血管壁松弛，擴(kuò)大血管管徑、彈性和滲透能力，達(dá)到降壓作用。

降血脂

茶葉中豐富的維生素C能通過使膽固醇轉(zhuǎn)移至肝臟，達(dá)到降血脂作用。

降血糖

茶葉中降血糖的主要成分是葡萄糖、阿拉伯糖、核糖的復(fù)合糖、兒茶素類、二苯胺，它們能促進(jìn)胰島液的大量分泌，減少血糖的來源；另外維生素C、B1還有促進(jìn)糖代謝的作用。茶葉中的氨基酸有利于蛋白質(zhì)的合成。

抗衰老

茶葉中含的兒茶素類有抗氧化的作用；降血壓、降脂等作用也利于長(zhǎng)壽。

抗癌

茶葉中含的茶多酚類和兒茶素類，可抑制和阻斷亞硝胺的形成，抑制有些能活化原致癌物的酶系的作用，還能消除自由基?？拱┬Ч詈玫氖蔷G茶，其次為烏龍茶、紅茶。

【哪些飲茶方法傷害腎臟】

喝茶有益健康，但是一些錯(cuò)誤的飲茶方法就不一定了。其實(shí)喝茶是有很多講究的，中醫(yī)認(rèn)為，對(duì)待任何事物都有辨證的看待問題，事物都是有正反兩面的。有些食品對(duì)健康有益，但是錯(cuò)誤的食用反而傷身，而有些食品雖然傷身但是巧妙的使用，還有可能達(dá)到治療疾病的作用。下面我們來看看，茶葉的哪些食用方法，對(duì)健康有損。

1、喝酒又喝茶

茶的主要成分茶堿，有利尿作用，促使尚未分解的乙醛（酒精在肝臟中的轉(zhuǎn)化物），過早地進(jìn)入腎臟，乙醛卻對(duì)腎有很大的殺傷力。

2、過量喝茶

人體吸入的氟，主要靠腎排泄出去，而茶葉中含有一定量的氟。喝茶過量，腎來不及排泄，過多的氟積蓄在腎臟中，能引起腎小管損害。這就跟吃東西吃多，不消化傷胃的道理是一樣的。

3、空腹喝茶

大早上就喝茶的人不少，但是一定要在喝茶之前，先喝杯水或者稍微吃點(diǎn)東西。茶葉有大量的咖啡堿，可以刺激和振奮，加速心率。而且茶堿利尿，這樣就加重腎臟的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的會(huì)傷害腎功能。

4、喝濃茶

有些茶友喜歡喝濃茶，但是建議還是適量少喝。經(jīng)常喝濃茶可導(dǎo)致高草酸尿，在尿路中形成草酸鈣結(jié)石，從而引發(fā)腎結(jié)石。而且排尿頻繁，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，也會(huì)傷腎。

5、睡覺前

茶中的茶堿等物質(zhì)，被人體吸收后，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用，飲茶會(huì)使精神興奮，影響睡眠，甚至導(dǎo)致失眠，尤其是新采的綠茶，作用更明顯。并且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質(zhì)量。

6、服藥期

有些患慢性病的老人需要長(zhǎng)期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。比如鎮(zhèn)靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。茶堿可降低一些藥物的鎮(zhèn)痛作用，因此，服用鎮(zhèn)痛藥物時(shí)也不宜喝茶。

【茶葉怎么喝最健康】

喝茶是要講究時(shí)間，飲茶量的。過量飲茶，飲過濃的茶都會(huì)影響腎臟的代謝，給腎臟造成負(fù)擔(dān)。只有使用正確的方法飲茶，才能達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。下面我們來看看，如何飲茶才是最健康，最有效的，一起來看看吧。

1、飲茶量

對(duì)于普通人來說，一日飲茶12克左右，分3-4次沖泡是適宜的。吃油膩食物較多、煙酒量大的人可適當(dāng)增加茶葉用量。孕婦和兒童、神經(jīng)衰弱者、心動(dòng)過速者，飲茶量應(yīng)適當(dāng)減少。

2、飲茶時(shí)間

因?yàn)榻?jīng)過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。早起后立即飲一杯淡茶水，對(duì)健康有利，飲淡茶水是為了防止損傷胃粘膜。下午3：00左右喝茶，對(duì)人體能起到調(diào)理的作用，增強(qiáng)身體的抵抗力、補(bǔ)養(yǎng)、還能防止感冒，此時(shí)喝茶是一天中最重要的。

3、選對(duì)茶

比如紅茶養(yǎng)胃，綠茶提神，烏龍減肥，普洱茶消食等，要根據(jù)自己的體質(zhì)和需要喝茶，這樣才能做到有益身心。

4、看體質(zhì)

比如體熱的人適合綠茶，腸胃不好最好選發(fā)酵茶某位中醫(yī)藥專家很會(huì)喝茶，如春天易上火，就喝綠茶;心情不好時(shí)則飲花茶，疏肝調(diào)氣;舌苔厚肚子漲消化不太好時(shí)則會(huì)泡一杯烏龍或者鐵觀音這類半發(fā)酵茶，以助祛濕