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咽炎作為一種常見(jiàn)病，在各類(lèi)人群中都有發(fā)生，而語(yǔ)言類(lèi)的工作者，以老師為代表的，發(fā)病率更是非常高。目前新增的一類(lèi)咽炎發(fā)病高的人群，就是窗口單位的工作人員，也成為主要的受害者，比如國(guó)家機(jī)關(guān)辦事窗口，比如銀行窗口，這些經(jīng)常與人打交道的單位，窗口的工作人員要頻繁的說(shuō)話(huà)，喝水的時(shí)間少，容易造成咽炎的發(fā)生，而咽炎治療不及時(shí)或者保養(yǎng)不到位，就成了人們最難忍受的慢性咽炎。

很多的經(jīng)驗(yàn)都充分的證明，其實(shí)慢性咽炎的癥狀明顯，主要的發(fā)病單位就在咽部，那么要降低發(fā)病的可能，必須要著重去做的，就是加強(qiáng)飲食調(diào)節(jié)，多吃保護(hù)嗓子的食材，忌辛辣，注間嗓子保養(yǎng)，還有少吃刺激性較大的食物，確保可以在實(shí)際的進(jìn)食過(guò)程中，達(dá)到咽炎有很好的治療效果保證的目的，從而從主觀上，減少和降低了慢性咽炎的發(fā)病機(jī)會(huì)與可能。

慢性咽炎食療佳選：

一、蜂蜜蘿卜汁

配方：白蘿卜適量，蜂蜜20毫升。

用法：將蘿卜洗凈、切碎，以潔凈紗布絞汁。每次取30毫升，加蜂蜜20毫升，再加溫開(kāi)水適量，調(diào)勻頓服，每日3次。

適應(yīng)證：秋季咽燥喉癢或燥咳。

功效：蘿卜潤(rùn)喉化痰，解毒、消食、散淤，有治喘作用；蜂蜜補(bǔ)虛潤(rùn)肺，抗菌消炎。

二、橄欖酸梅湯

青橄欖藥用檀香營(yíng)養(yǎng)豐富，果肉內(nèi)含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，其中維生素C的含量是蘋(píng)果的10倍，梨、桃的5倍。其含鈣量也很高，且易被人體吸收。中醫(yī)認(rèn)為，橄欖性味甘、酸、平，入脾、胃、肺經(jīng)，有清熱解毒，利咽化痰，生津止渴，治咽炎喉嚨嗓子不適問(wèn)題，除煩醒酒，化刺除鯁之功，冬春季節(jié)，每日嚼食2-3枚鮮橄欖，可防止上呼吸道感染。兒童經(jīng)常食用，對(duì)骨骼的發(fā)育大有益處。

酸梅是屬于堿性食物，它的功用可不只是讓人解解饞、當(dāng)零嘴。它還有以下多種神奇的療效。其中蘊(yùn)含著防老化、益肝養(yǎng)胃、生津止渴、中和酸性代謝產(chǎn)物等功效。

配方：橄欖100克，酸梅2個(gè)。

用法：橄欖劈碎，與酸梅一起加水2碗，煎成1碗，加冰糖飲服。

適應(yīng)證：咽干、發(fā)音不暢。

功效：橄欖甘澀涼，利咽生津；酸梅味酸，生津；冰糖甘潤(rùn)，潤(rùn)肺。

淤，有治喘作用；蜂蜜補(bǔ)虛潤(rùn)肺，抗菌消炎。