精英特速讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)為大家整理如下科學(xué)、實(shí)用易訓(xùn)練的記憶方法：

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就容易訓(xùn)練的記憶方法來說，編碼定位訓(xùn)練、撲克牌訓(xùn)練、思維導(dǎo)圖、曼陀羅等記憶方法的訓(xùn)練都是相對(duì)容易的，就實(shí)用性來說，編碼訓(xùn)練、撲克牌訓(xùn)練是最有效果的，目前的世界記憶大師，包括王峰、袁文魁、鄭才千等人，使用最多都是編碼記憶、撲克牌記憶，思維導(dǎo)圖訓(xùn)練專門的訓(xùn)練工具，處于這一點(diǎn)，實(shí)用性就略有折扣了。下面系統(tǒng)介紹下：

編碼訓(xùn)練：

在精英特記憶訓(xùn)練中，我們把需要編碼的數(shù)字分為“0到9”和“00到99”共計(jì)110個(gè)，只要把這110個(gè)數(shù)字進(jìn)行了編碼，并熟記下來，無論多長的數(shù)字你都能夠把它記住了。

訓(xùn)練系統(tǒng)為這110個(gè)數(shù)字中的每一個(gè)提供了可選的多個(gè)編碼，這些編碼綜合使用了“諧音編碼”、“形象轉(zhuǎn)化編碼”和“意義轉(zhuǎn)化編碼”，你也可以根據(jù)自身情況，結(jié)合自己的知識(shí)背景和編碼喜好，重新對(duì)這110個(gè)數(shù)字進(jìn)行編碼。

實(shí)際訓(xùn)練中，編碼訓(xùn)練可以以人體、家居，等生活中接觸多的物品編碼，也可以以三國、水滸、西游記等家喻戶曉的任務(wù)編碼，目的就是容易記、實(shí)用。

撲克牌訓(xùn)練：

在撲克牌的精英特速讀記憶記憶訓(xùn)練中，一般用到的撲克牌為52張：即除去大小王，每種花色各13張，其中數(shù)字牌10張，人物牌3張。

如果要死記硬背這52張撲克牌，幾乎是不可能的，而且在記憶訓(xùn)練中也不提倡死記硬背，那樣記住的東西是無法靈活運(yùn)用的。

那么，如何能夠把撲克牌牢牢記住，并且還要能靈活運(yùn)用呢？這就需要對(duì)撲克牌進(jìn)行有效的關(guān)聯(lián)編碼。

編碼分為三類：花色編碼、數(shù)字牌編碼和人物牌編碼。

編碼方法如下：

一、花色編碼

數(shù)字“1”代表“黑桃”（有一個(gè)手柄）

數(shù)字“2”代表“紅桃”（有兩個(gè)圓?。?/p>

數(shù)字“3”代表“草花”（有三片葉子）

數(shù)字“4”代表“方塊”（是四方形）

二、數(shù)字牌編碼

數(shù)字“1-9”分別代表數(shù)字牌“A－9”，數(shù)字“0”代表數(shù)字牌“10”。

我們采用兩位數(shù)來編碼“花色＋數(shù)字”牌面，“個(gè)位”代表“數(shù)字牌”，“十位”代表“花色”，那么所有數(shù)字牌對(duì)應(yīng)的編碼如下：

黑桃數(shù)字牌編碼：11、12……19、10

紅桃數(shù)字牌編碼：21、22……29、20

草花數(shù)字牌編碼：31、32……39、30

方塊數(shù)字牌編碼：41、42……49、40

三、人物牌編碼

12張人物牌，用12個(gè)熟悉的人物代表。訓(xùn)練軟件使用四大名著中的人物來編碼，如：

黑桃J、Q、K用《三國演義》人物代替：劉備、關(guān)羽、張飛

紅桃J、Q、K用《紅樓夢》人物代替：寶玉、黛玉、寶釵

草花J、Q、K用《水滸傳》人物代替：宋江、林沖、李逵

方塊J、Q、K用《西游記》人物代替：悟空、八戒、沙僧

思維導(dǎo)圖：

思維導(dǎo)圖是一種將放射性思考具體化的方法。我們知道放射性思考是人類大腦的自然思考方式，每一種進(jìn)入大腦的資料，不論是感覺、記憶或是想法-包括文字、數(shù)字、符碼、食物、香氣、線條、顏色、意象、節(jié)奏、音符等，都可以成為一個(gè)思考中心，并由此中心向外發(fā)散出成千上萬的關(guān)節(jié)點(diǎn)，每一個(gè)關(guān)節(jié)點(diǎn)代表與中心主題的一個(gè)連結(jié)，而每一個(gè)連結(jié)又可以成為另一個(gè)中心主題，再向外發(fā)散出成千上萬的關(guān)節(jié)點(diǎn)，而這些關(guān)節(jié)的連結(jié)可以視為您的記憶，也就是您的個(gè)人數(shù)據(jù)庫。

人類從一出生即開始累積這些龐大且復(fù)雜的數(shù)據(jù)庫，大腦驚人的儲(chǔ)存能力使我們累積了大量的資料，經(jīng)由思維導(dǎo)圖的放射性思考方法，除了加速資料的累積量外，更多的是將數(shù)據(jù)依據(jù)彼此間的關(guān)聯(lián)性分層分類管理，使資料的儲(chǔ)存、管理及應(yīng)用因更有系統(tǒng)化而增加大腦運(yùn)作的效率。同時(shí)，思維導(dǎo)圖是最能善用左右腦的功能，藉由顏色、圖像、符碼的使用，不但可以協(xié)助我們記憶、增進(jìn)我們的創(chuàng)造力，也讓思維導(dǎo)更輕松有趣，且具有個(gè)人特色及多面性。