牛肉含有豐富的蛋白質(zhì),氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機(jī)體抗病能力,對生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血和修復(fù)組織等方面特別適宜。牛肉好吃但是不好做,怎樣才能把牛肉做到軟糯熟爛?這樣做出來的牛肉簡直就是下飯神器,可以連吃四碗米飯。 土豆燒牛肉 食材:牛腩、土豆、洋蔥、生姜、食鹽、糖、老抽、啤酒、八角、蔥、蒜 做法: 1、首先將牛腩切塊,生姜和蔥切塊,在鍋中放入涼水并一起放入牛肉和蔥姜,開火水煮開以后去掉浮末就能撈出牛肉了。 2、在鍋中放入油,加入生姜、大蒜、辣椒洋蔥炒熟再放入牛肉一起翻炒,加老抽調(diào)味,五分鐘后加入清水沒過牛肉,燉煮一個(gè)小時(shí)。 3、牛肉快煮好時(shí)將啤酒倒入鍋中,蓋上蓋子繼續(xù)燉煮,啤酒能分解牛肉纖維,這樣做保證牛肉又軟又熟爛,煮好以后加入土豆和食鹽調(diào)味,放少許糖以后繼續(xù)煮二十分鐘收汁即可。 番茄燉牛腩 番茄含有豐富維生素,牛肉營養(yǎng)多多能量足,好吃到你流口水。 食材:牛腩、番茄、洋蔥、生姜、料酒、食鹽、糖、生抽、生粉 做法: 1、首先將牛腩切塊,生姜切塊,放入碗中加入料酒、嫩肉生粉、少許醬油、糖和食鹽腌制二十分鐘,腌制以后牛肉肉質(zhì)更鮮嫩。 2、將腌制好的牛肉放入鍋中,加入洋蔥一起翻炒,再加入少許醬油提味,炒熟以后放在碗中備用。 3、在鍋中放入油和番茄,翻炒后加入水煮開,放食鹽調(diào)味。 4、在番茄鍋中放入之前炒好牛肉,一起燉煮,肉徹底熟軟以后就可以出鍋了。 牛肉丸子 覺得燒來少去很麻煩,不如來做幾個(gè)牛肉丸子,換換新口味! 食材:鮮牛肉、雞蛋、紅薯粉、胡椒、雞精、料酒、食鹽、糖、生抽、姜末 做法: 1、首先將牛肉切成肉末,加入玉米淀粉、生姜末、雞蛋,放少許食鹽、胡椒和雞精調(diào)味。 2、把混合好的牛肉捏成丸子狀放好,可以在手上灑上涼水了捏,這樣不容易沾手。 3、在鍋中放油,炸至金黃就能吃啦~還可以再鍋中煮熟以后燉著吃都行,超美味! 牛肉串 除了做大菜牛肉還能做佐餐小吃,自己在家做肉串,大口吃肉的感覺太棒了。 食材:鮮牛肉、老抽、生抽、鹽、料酒、香油、生粉、胡椒、生姜、大蒜 做法: 1、選擇牛肉時(shí)選擇肥瘦相間的肉塊,用啤酒瓶或刀背輕輕敲打以后切成小塊。 2、準(zhǔn)備料汁,1小勺老抽、1小勺生抽、1小勺鹽、2茶匙料酒、1小勺香油、10g生粉、1/2小勺白胡椒粉,充分?jǐn)嚢杈鶆蚝笱b入密封袋,加入牛肉和生姜大蒜,腌制一晚上。 3、將腌制好的肉塊穿起來,放在微波爐或烤箱中烤熟即可,或是在鍋中煎熟也很美味哦~ 牛肉煎餃 煎餃加上牛肉餡,美味加倍還營養(yǎng)。 食材:牛肉、餃子皮、蔥花、大蒜、豆瓣醬、玉米粒、蘿卜丁、食鹽、食醋 做法: 1、將牛肉切成肉末,加入蔥花、醬料和各種佐料攪拌均勻。 2、把準(zhǔn)備好的牛肉餡包進(jìn)餃子皮中。 3、在煎鍋中放入油,將包好的煎餃放入,開火煎熱的同時(shí)加入少量清水,蓋上鍋蓋小火煎熟煎餃。 |
|