濕邪，萬病之源。

“六淫邪氣”，包括風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，然而最怕濕邪。

濕邪過重，直接導(dǎo)致各種慢性病，脂肪肝、哮喘、高血壓、糖尿病、心腦血管、惡性腫瘤等慢性病。

古語道：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！?/p>

寒濕，濕與寒在一起；濕熱，濕與熱在一起；

風(fēng)濕，濕與風(fēng)在一起；暑濕，濕與暑在一起；

濕氣重，自我診斷

1、看食欲

沒有饑餓感，什么也不想吃，或者吃了東西后馬上飽脹，這是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)，也是脾濕表現(xiàn)

2、看面色

皮膚和舌苔早晨眼皮腫，或者下眼袋，手上愛長小水泡，伸出舌頭，發(fā)現(xiàn)自己舌苔厚溺，常常面色晦暗

3、你的體態(tài)

明明不胖，卻肚子一圈圈救生圈，渾身酸痛，下膝水腫。濕氣重的人在短時(shí)間內(nèi)體重明顯增加，虛胖

4、你的便便

大便像爛熟的香蕉軟爛

5、你的精神狀態(tài)

頭昏沉，記憶力減退，四肢沉重。

艾灸怯濕，只要四大穴

豐隆穴：豐隆，屬足陽明胃經(jīng)。

豐即豐滿，隆指突起，足陽明經(jīng)多氣多血，氣血于本穴會聚而隆起，肉漸豐厚，故名。

豐隆穴，能夠幫助調(diào)和胃氣，切除多余濕氣，常常艾灸還能幫助減肥。

足三里

足三里，強(qiáng)身健體，延年益壽的重要穴位。

足三里，調(diào)理脾胃，疏風(fēng)化濕的能穴。

《靈樞》：陰陽俱有余，若俱不足，則有寒又熱，皆調(diào)于足三里

中脘穴

中脘穴，任脈腧穴，胃經(jīng)募穴，八會穴之腑會，手太陽、少陽、足陽明、任脈之會。

中脘穴：胃脘痛、腸鳴、失眠、哮喘、食不化、產(chǎn)后血暈

曲池穴

曲池穴，溫通經(jīng)絡(luò)，怯寒除濕。

曲池穴，曲池名意指本穴的氣血物質(zhì)為地部之上的濕濁之氣。

曲池穴：清熱解毒、治療各種風(fēng)疹蕁麻疹。

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