近日，廣州市越秀公園，87歲的李培良老人正帶著十幾個(gè)中老年人爬行健身，他們像一群小動(dòng)物一樣兩手兩足著地，手腳交替著匍匐前行。李老是大家的“義務(wù)教練”，他稱這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)為“龜蛇爬行法”。“爬行的姿勢(shì)能改善頸椎痛和腰椎勞損，還能暢通血脈，促進(jìn)血液循環(huán)，好處多多?！彪m然已經(jīng)年近九旬，但李老仍然精力充沛，肌肉絲毫沒有松弛，看上去健壯而硬朗。他說自己可以大氣不喘地連續(xù)爬行半個(gè)小時(shí)，在爬行之余還會(huì)練習(xí)倒立和劈叉，圍觀街坊不由得嘖嘖贊嘆?！袄顜煾迪蛭覀?cè)忈屃耸裁唇谢畹嚼希\(yùn)動(dòng)到老?！币晃唤址桓袊@道。