中醫(yī)上講，腎為先天之天，藏精之臟，所以對一個男人來說，腎臟的健康是非常重要的，而且我們腎病的高發(fā)率也是逐年增漲，所以想要腎臟健康，平時一定要注意這些細節(jié)，能反應(yīng)一個人是否腎臟健康。

以下5個標準能說明你的腎臟處于健康標準

中醫(yī)反應(yīng)腎臟健康的標準

1、聽力清晰。在中醫(yī)上講，聽力與腎氣的盛衰有著非常緊密的關(guān)系，所以腎好聽力就好，當然，如果當出現(xiàn)耳鳴、心煩、聽力下降的癥狀時，可以考慮是否腎陰虛。

2、皮膚光澤。腎臟健康的人，精氣神都很旺盛，但如果腎不好，人也容易顯得蒼老，皮膚也會變得晦暗，膚色沒有光澤。

3、頭發(fā)烏黑。腎氣足，華發(fā)黑，所以頭發(fā)的營養(yǎng)來源于腎氣足，腎不好，頭發(fā)也會早生白發(fā)、失去光澤。

4、骨骼強健。如果腎氣衰敗會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、腰酸背痛等身體反應(yīng)，甚至還會出現(xiàn)牙齒松動，所以身體出現(xiàn)的骨質(zhì)的問題，可以考慮腎臟是否出了問題。

5、記憶力衰退。腎氣不足，大腦也會供給不足，容易出現(xiàn)經(jīng)常忘事、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。

西醫(yī)反應(yīng)腎臟健康的標準

1、尿液清澈泡沫少。腎臟健康也會反應(yīng)在尿液中，健康的腎臟小便時清澈且泡沫少，但如果小便泡沫突然變多，長時間不消失，說明腎臟可能出現(xiàn)問題，應(yīng)及時就診。

2、早起身體無浮腫。腎臟是人體水分代謝的重要器官，如果腎不好，水分就會在身體內(nèi)蓄積，如果經(jīng)常早起眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟問題。

3、精神旺盛。當腎功能出現(xiàn)問題時，身體里的病毒很難從尿液里排泄出去，會出現(xiàn)精神不振、疲勞、沒勁兒、且腰酸背痛的感覺。

4、血壓正常。腎功能受損還會導致血壓升高，如果是患者有高血壓病史的也要小心，癥狀容易誤導患者，最好去醫(yī)院檢查確認。

無論是哪個癥狀的腎臟問題，都一定要從生活的每個細節(jié)開始注意，每年至少要體檢一次，腎臟的日常保健很重要。