頭皮出油是一種正常的現(xiàn)象，少量的油脂對頭皮有保護作用。但是如果油脂分泌過多，即油脂分泌過于旺盛，這可能跟你的飲食和日常生活密切相關(guān)，要改正哦。

油膩！辛辣！不良生活習(xí)慣說NO!

現(xiàn)代人喜歡高熱量高脂肪的食物，吃的油膩，辛辣，會刺激皮脂腺的分泌，加上快節(jié)奏的生活，高強度的壓力等，都會影響認(rèn)得內(nèi)分泌系統(tǒng)，加劇頭皮出油。

什么？洗頭洗的太勤奮也說：NO!

是的，洗頭次數(shù)頻繁頭發(fā)一樣出油！皮脂是根據(jù)信息反饋分泌的，頻繁洗頭將頭皮上的油脂洗干凈后，皮脂就會收到“缺油”的信號，然后進一步分泌油脂，這就會導(dǎo)致分泌越來越旺盛，頭發(fā)越來越油。

過度使用化學(xué)美發(fā)產(chǎn)品說：NO!

使用發(fā)膠或者定型噴物，會使頭發(fā)與空氣隔絕，反而會使頭發(fā)更油膩。>>>>

油性頭發(fā)的朋友請別害怕，下面支你幾招趕走油性頭發(fā)的方法。

生活作息規(guī)律，飲食清淡，保持良好的心態(tài)。

洗頭的時候可用手將洗發(fā)水搓出泡沫再涂抹到頭發(fā)上，切忌將洗發(fā)水直接倒在頭皮上，以免洗發(fā)水濃度過高，破壞頭皮健康。

洗頭時不要用指甲直接抓頭皮，這樣會破壞毛囊，正確方法是用指腹輕輕按摩頭皮。

洗頭要用溫水，建議一個星期洗3至4次頭發(fā)。