天天洗頭，頭發(fā)還是很油膩？對(duì)于愛美的姑娘們來(lái)說(shuō)，這怎么可以忍？但是，換洗發(fā)水也沒有用，都已經(jīng)天天洗了，還能怎樣更清潔呢？

其實(shí)，頭發(fā)之所以愛出油，可能恰恰是由于你天天都洗頭。洗頭太過頻繁，反而會(huì)造成頭發(fā)的傷害，皮脂腺分泌的油脂被完全洗去，頭發(fā)和頭皮就失去了天然的保護(hù)膜。專家建議，每周洗頭宜3-4次，有些人甚至可以減為2次，并且，少用洗發(fā)水，也能幫助頭發(fā)更加健康。

為什么天天洗頭頭發(fā)還是愛出油？

有些MM以為，因?yàn)樽约菏怯托园l(fā)質(zhì)，所以才愛出油，常常清潔、使用油性發(fā)質(zhì)專用的洗發(fā)水，才是改善頭發(fā)出油的正途。其實(shí)不然。長(zhǎng)時(shí)間不洗頭，固然會(huì)導(dǎo)致出油，洗得太過頻繁也一樣，頭皮上的油脂被完全帶走，皮脂腺就會(huì)收到“缺油了”的信號(hào)，然后重新分泌油脂，所以，洗得越多出油也就越多。

頭發(fā)出油，還與女性的生活習(xí)慣有關(guān)，譬如愛吃辛辣、油膩食物，常常熬夜，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，工作壓力大，都可能影響人體內(nèi)分泌，刺激皮脂腺的分泌，加劇頭皮出油。還有使用發(fā)膠、發(fā)蠟等定型產(chǎn)品，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)更加油膩。

此外，洗發(fā)水中大多含有硅油，能令頭發(fā)在洗完以后變得更加順滑，但是硅油可溶于油脂卻不溶于水，液態(tài)時(shí)就會(huì)呈現(xiàn)粘稠狀態(tài)，雖然硅油不會(huì)帶來(lái)健康傷害，但是長(zhǎng)期用同一種產(chǎn)品，卻容易導(dǎo)致出油和脫發(fā)。

淘米水洗頭去除污垢還抑制油脂分泌

養(yǎng)發(fā)護(hù)法，民間有許多小偏方可以嘗試，譬如皂角是最天然的清潔劑，而首烏、芝麻都有助于養(yǎng)發(fā)。至于防止頭發(fā)出油，淘米水確實(shí)個(gè)不錯(cuò)的選擇。

淘米水不僅可以去除污垢，還能清熱涼血，防止油脂分泌過多。收集淘米水，發(fā)酵2-3天，然后用來(lái)泡洗頭發(fā)，讓頭發(fā)發(fā)根都充分的接觸到淘米水，然后輕輕按摩頭發(fā)，讓淘米水可以起到充分的滋養(yǎng)，最后用清水沖洗干凈即可。

需要注意的是，洗頭水溫不宜過熱，接近體溫的水溫，刺激性更小，可以防止油脂分泌，也能起到控油的作用。