在我們的手部有6條經(jīng)脈循行，大約有99個(gè)穴位，與全身各臟腑溝通，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按揉這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。

▲著名經(jīng)絡(luò)研究專家蔡洪光（左一）。

在臨床上，醫(yī)生們有一個(gè)常用的秘密武器——小拇指，按壓小拇指，能預(yù)防多種疾病。我國著名經(jīng)絡(luò)研究專家蔡洪光介紹，小指關(guān)聯(lián)心腎，主后頭痛。心腎的問就由小指管，小指對(duì)心、腎、子宮、睪丸關(guān)系密切。

小拇指長、粗、直就比較好，一定要過三關(guān)或者與第三關(guān)平齊，這是好的，如果小于第三關(guān)甚至彎曲，說明先天的腎臟和心臟都不是很好。

如果小拇指細(xì)小且短的話，女性會(huì)出現(xiàn)婦科問題，如果特別小的話，她的生育功能都會(huì)出現(xiàn)障礙；男同志就容易出現(xiàn)腎虧的問題。如果其他四指都非常好，可是小指不行，說明先天不足，平常要多揉揉小指。

古人云：“小指過三關(guān)，人逢絕處也能生?！?/span>

小拇指還是人體自帶的健康信號(hào)燈，可以透視診斷心臟、膀胱、子宮、睪丸、腎臟等內(nèi)臟器是否正常，如果小指顏色發(fā)紫、變硬千萬要注意，這是內(nèi)臟器官發(fā)出的警告信號(hào)，最好盡快去醫(yī)院看看。

經(jīng)常按壓小拇指可以預(yù)防及治頸肩痛、頭痛、失眠、腰間盤突出、肢體麻木、腫瘤、心悸、高血壓、性功能障礙、子宮內(nèi)膜癥、子宮肌瘤、更年期紊亂、便秘、憂郁癥、健忘癥、神經(jīng)質(zhì)、焦慮癥、視力衰退、肥胖、糖尿病、腎臟病、尿頻、閉尿、前列腺肥大、肝炎、白發(fā)等，這是按摩其它幾個(gè)手指所不能達(dá)到的。

像患有前列腺肥大癥的老年人，發(fā)作時(shí)小便不暢，甚至閉尿，此時(shí)按揉小拇指關(guān)節(jié)，小便就順暢了。

右小指通腎及二陰，左小指通膀胱，而且還通肺、通胃、通腎，因此按摩小拇指可以強(qiáng)腎。

日本有一種小指頭提水法的鍛煉頗受男人的青睞，因?yàn)槌＞毿≈割^提水法可以強(qiáng)腎。中國的道家也有類似功法。

按摩小拇指可以強(qiáng)腎，中醫(yī)認(rèn)為“腎者，其華在發(fā)。”頭發(fā)的生機(jī)，根源于腎氣。

腎有無活力最直接的表現(xiàn)就是看頭發(fā)。頭發(fā)長得好，說明腎功能不錯(cuò)，腎好頭發(fā)就烏黑旺密，因此經(jīng)常按摩小拇指可以消除白頭發(fā)。

小指外側(cè)基部有一個(gè)對(duì)治療眼睛老化及眼球結(jié)膜生翳很有效的經(jīng)穴，叫做老眼點(diǎn)，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白內(nèi)障、老花眼等。

重點(diǎn)按摩位于手掌側(cè)小指第一指節(jié)的腎穴和第二指節(jié)的命門。

腎穴位于位于手掌側(cè)小指第一指節(jié)。命門穴位于手掌側(cè)小指第二指節(jié)。

輕輕按一下、松一下手后，再按第二下，如此做下去，每天每個(gè)學(xué)位點(diǎn)堅(jiān)持50次左右就可以了。在看電視時(shí)按摩小拇指最方便，可以一邊看電視一邊自己按摩，這樣不僅能夠逐漸消除白發(fā)，而且還能夠預(yù)防治療腰酸腿痛。

特別提醒：正確的按摩方式是按一下、松一下地進(jìn)行。不要用力過度或長時(shí)間壓住不放，刺激過強(qiáng)，反而會(huì)對(duì)身體造成傷害。