每天一分鐘，教你一條養(yǎng)生小知識(shí)

用料：胡蘿卜、馬蹄、竹蔗各150~200克。

做法：將胡蘿卜、馬蹄、竹蔗各150~200克，去皮后煎水，代茶內(nèi)服。

功效：此方能清熱解毒，潤(rùn)肺生津，行氣和胃。胡蘿卜能行氣寬中、健胃消滯。馬蹄可清熱、涼血、解毒、化痰。竹蔗能清熱瀉火，解毒潤(rùn)燥。

用料：鮮魚(yú)腥草60克，豬肺200克。

做法：將鮮魚(yú)腥、豬肺洗凈后切塊，水適量煮湯，食鹽調(diào)味。

功效：此方能養(yǎng)肺止咳。魚(yú)腥草可清熱解毒，利尿消腫。豬肺可養(yǎng)肺補(bǔ)肺。

用料：苦瓜250克，豬瘦肉100克。

做法：將苦瓜去核切塊，和豬瘦肉一起，加清水適量煲湯，食鹽調(diào)味。

功效：此方可滋陰潤(rùn)肺。苦瓜含苦瓜苷及多種氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可瀉火、解毒、除煩、明目降糖。豬瘦肉可滋陰潤(rùn)燥。