【豐隆穴位位置圖】

【圖解豐隆穴位的位置】

豐隆穴的位置：小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指（中指）處。內(nèi)與條口相平，條口穴外1寸，當(dāng)外膝眼（犢鼻）與外踝尖連線的中點(diǎn)。

取穴方法：從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn)，連成一條線，然后取這條線的中點(diǎn)，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個(gè)中點(diǎn)平齊，這個(gè)位置就是豐隆穴。每天按壓1到3分鐘。穴位一般比周圍要敏感，按摩豐隆穴時(shí)會有輕微疼痛感。

穴位解剖：在趾長伸肌外側(cè)和腓骨短肌之間；有脛前動脈分支；當(dāng)腓淺神經(jīng)處。

【按摩豐隆穴位的作用與好處】

主治病癥：①頭痛、眩暈。②咳嗽痰多等痰飲病證。③癲狂。④下肢痿痹。

豐隆穴屬于胃經(jīng)，是胃經(jīng)的絡(luò)穴，又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)。豐隆穴能調(diào)治脾和胃兩大臟腑，有很好的除濕祛痰的效果。

臨床運(yùn)用：現(xiàn)代常用于治療耳源性眩暈、高血壓、神經(jīng)衰弱、精神分裂癥、支氣管炎、腓腸肌痙攣、肥胖癥等。配陰陵泉、商丘、足三里治療痰濕諸癥；配肺俞、尺澤治療咳嗽痰多。

穴位配伍：豐隆穴配風(fēng)池穴治眩暈；配膻中穴、肺俞穴治痰多咳嗽。配沖陽，有豁痰寧神的作用，主治狂妄行走，登高而歌，棄衣而走。 配肺俞、尺澤，有祛痰鎮(zhèn)咳的作用，主治咳嗽，哮喘。 配照海、陶道，有滌痰醒神的作用，主治癲癇。

豐隆，豐者大也，隆即盛意。從字面上看，豐隆應(yīng)該是使人豐滿隆盛的，其實(shí)恰恰相反，此穴是減肥消脂的大穴。

化痰的第一要穴：豐隆穴

豐隆穴屬于胃經(jīng)，但跟脾 關(guān)系最為密切，脾胃兩者是相表里的，如果脾虛不能運(yùn)化身體中的水濕、痰濕，它要經(jīng)過曲線救國，在最好的朋友那里找一個(gè)胃經(jīng)聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)的一個(gè)穴位（豐隆穴）。 一種情況痰多，總咳不完，用豐隆穴可以盡早地把這些痰排出來，還有一種情況：感覺有痰，在喉嚨里老是巴著咳不出來，用到豐隆穴以后可以讓痰變稀，稀釋以后 再咳就非常容易了。痰咳出來以后就會感覺呼吸道非常通暢，炎癥也好的快一些。痰本身是帶菌的，痰咳出去以后，對我們呼吸道的暢通，對炎癥的消除都有很大的 幫助。

所以豐隆穴也稱化痰穴，是專門化痰的。中醫(yī)這個(gè)“痰”有很多的說道，它有廣義和狹義之分。狹義的痰，一般是指呼吸系統(tǒng)的分泌物，我們平時(shí)吐的痰就是這個(gè)，故狹義的痰又稱外痰。廣義的痰指內(nèi)痰，內(nèi)痰的形成主要是我們體內(nèi)的體液在致病因素的影響下，失去了正常的運(yùn)行功能，逐步停蓄凝結(jié)成為一種黏稠狀的、有害的液體。這種液體是不咯出來的，而留伏在體內(nèi)產(chǎn)生病變?！疤惦S氣行，無處不到”，因而會使人體生病。

舉個(gè)例子來說，生活中常說的高脂血癥在中醫(yī)里就屬于“痰濁”、“痰痹”的范疇。中醫(yī)認(rèn)為，脾虛則生痰。高脂血癥以脾為重，脾虛水濕內(nèi)停生痰濁，痰濁阻滯，氣血運(yùn)行不暢或氣虛不能推動血行則致血淤。因此，從脾辨證治療高脂血癥是有效果的。

化痰第一要穴 豐隆穴的準(zhǔn)確位置：從外膝眼和外踝高點(diǎn)，連線的中點(diǎn)（豐隆穴和足三里雖然是同一條經(jīng)，但不在同一條線上）。按壓三隆穴或捶打一兩百次，或用皮膚針敲打。豐隆穴可以視情況用灸法，但不是主要的，主要還是按揉或皮膚針叩刺，同時(shí)還要做吞咽口水動作，一般做三到五次效果就很明顯。

【穴位療法及注意事項(xiàng)】

療法原則：寒則補(bǔ)而灸之，熱則瀉針出氣。

針灸方法：直刺l～1.5寸。

搓揉豐隆穴，消除胃脹癥

長時(shí)間以來感覺胃脹，長嗝，食欲不佳，一般情況下不吃早餐，特別是飯后總感覺胃部不適。采用揉、搓豐隆穴可以就消除了胃脹感，而且對早餐還有了較強(qiáng)的食欲。

搓揉方法：用大拇指采用點(diǎn)按式按豐隆穴三分鐘，然后沿順時(shí)針揉豐隆穴十分鐘，后用大拇指沿豐隆穴向下單方向搓（即只能是由豐隆穴向上，而不能是由豐隆穴向下然后由下到上這樣的來回搓）十分鐘即可。

原因：胃脹，打嗝，食欲不佳實(shí)為胃部功能失調(diào)、消化力低下所致。而豐隆穴具有很好的治療慢性胃腸病、調(diào)理胃臟的功能。

痰濕與豐隆穴

中醫(yī)講的痰濕，是體內(nèi)代謝廢物堆積。常吃辣的甜的，“肥甘厚膩”，會困住脾胃，濕排不出去?！兜は姆ā罚浩⑽甘軡?，沉困無力，怠惰嗜臥。身重象沒擰干的濕衣服，沒精神。

痰濕體質(zhì)的特征，偏肥胖，食量大，容易疲倦。面色發(fā)白，舌苔白膩，不愛喝水，大便不成形。

成因，首先是脾胃虛弱，背后有腎肝的連帶關(guān)系，還有飲食習(xí)慣。養(yǎng)生方法，住處不宜陰冷潮濕，陰雨天避開濕邪；多運(yùn)動，曬太陽；少食肥甘厚味和飲料酒類，每餐不宜過飽。食療可以健脾祛濕：芡實(shí)蓮子苡仁湯。

穴位按摩：按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn)，連成一條線，然后取這條線的中點(diǎn)，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個(gè)中點(diǎn)平齊，這個(gè)地方就是豐隆穴，每天按壓1到3分鐘。穴位一般比周圍要敏感，道人按摩豐隆穴會有輕微疼痛感。

減肥與豐隆穴

將左（右）下肢平放在對側(cè)膝關(guān)節(jié)上，用右（左）手中指指尖放在豐隆穴上，拇指附在對側(cè)，用力掐0.5分鐘-1分鐘。

功效：消食導(dǎo)滯，消脂。

每天早晚堅(jiān)持做1遍，要持之以恒。同時(shí)配合做收腹～肛運(yùn)動20-30次。適當(dāng)參加體育鍛煉，飲食應(yīng)有節(jié)制，少食肥膩油炸食品。