初學(xué)太極拳應(yīng)從學(xué)習(xí)“拳架”開始。即是學(xué)練老師的拳架。一招一式，逐一模仿。這一過程，稱之為“領(lǐng)架”。拳架雖為外形，但卻有極為豐富的內(nèi)容。它不但含有很多技擊招式，還與內(nèi)功練習(xí)緊密相連。拳架是太極拳的基礎(chǔ)，也是練習(xí)太極功夫的向?qū)?。沒有拳架就無法練習(xí)太極拳。架子正確與否關(guān)系到太極拳的功夫能否練成。

1、先把動作學(xué)會

模仿老師的動作，反復(fù)練習(xí)，達(dá)到熟練。

2、逐步掌握行拳要領(lǐng)

鉆研琢磨每一勢中的要領(lǐng)，逐步掌握。

3、熟練拳架套路

一個人練拳時所展示出的外部形態(tài)就是拳架，所以打拳也叫盤架子，拳架包含有一勢一勢的招勢動作，把每一勢連貫起來行拳，就是套路，拳架中的每一勢的動作大小可以變，但其中蘊含的勁路是不變的。對初學(xué)練者，能把拳架套路學(xué)好，成績就非常大了。之后應(yīng)該保證每天都勤練套路，這樣才能取得較好的鍛煉效果。

當(dāng)拳架練得很純熟了，身體的僵硬有了一定的改觀，身體動作也靈活和協(xié)調(diào)了，就基本上達(dá)到了初級功夫的層次。

4、太極拳學(xué)練要領(lǐng)

練形（含拔、放松）、練根（分別虛實，沉墜生根）、練心（用意不用力、上下相隨，內(nèi)外相合，相連不斷，動中求靜）、練神（虛靈）。

關(guān)鍵要抓住“松、靜、沉”三個字。無論練習(xí)何種太極拳，都要在這三個字上下功夫。因此，“松、靜、沉”為練習(xí)太極拳的三字經(jīng)，要把它刻在腦海中，落實在行動上。在學(xué)習(xí)老師拳架的過程中，要細(xì)心模仿，悉心領(lǐng)悟動作要領(lǐng)，發(fā)現(xiàn)問題及時糾正。太極拳架中包含有極豐富的內(nèi)容，要掌握這些內(nèi)容，需要長期反復(fù)練習(xí)才能做到。

如攬扎衣一式，心想先引進(jìn)落空，再發(fā)放對方，意氣相隨，上下肢就表現(xiàn)為上合下開，出右腳外套對方的左腿，眼看右，丹田內(nèi)轉(zhuǎn)，右肩右肘右手向右向上逆纏旋轉(zhuǎn)，走肩、肘、手的節(jié)節(jié)貫串勁，內(nèi)氣引領(lǐng)內(nèi)勁穿筋過骨向外發(fā)放。當(dāng)右手推碾對方到我的右腳上方時，我塌掌根變順纏放松，使勁用到十分滿足，碾搓對方胸部，同時右膝扣擊對方膝蓋致其倒地。這時內(nèi)氣達(dá)于小指掌側(cè)掌根，胸微左轉(zhuǎn)、左臀左胯螺旋下沉與右掌下塌碾推相對應(yīng)，呼氣下沉丹田變放松，此時略微一停，但所停者只是外形放松的一瞬間，其內(nèi)勁內(nèi)氣實未停止。右腿弓步，小腿垂直地面，腳尖45度斜向右外；左腿蹬步，腳尖垂直扣向正前，襠撐圓。

太極拳每招每武，除正著外，還有許多變著，拘泥于架式拆散和圖解，反而制約了每式變著的作用，有畫地為牢之嫌。

太極拳的用法，應(yīng)以一法應(yīng)萬法。一律以靈敏勁為前提，當(dāng)化，當(dāng)發(fā)，當(dāng)打，皆由當(dāng)時客觀情況而定，絕非人為設(shè)置。