中國最古老的醫(yī)術(shù)之一，一根艾條可治療失眠，便秘，減肥，美容，暖宮，助孕，體虛體寒，腰頸肩腿，乳腺，消化不良等400種疾病，做艾灸為家人健康保駕護(hù)航，艾與不艾的區(qū)別堅(jiān)持3個(gè)月就顯現(xiàn)出來。 中封穴位的位置：位于足內(nèi)踝前一寸。人體的足背側(cè)，在足內(nèi)踝前，商丘穴與解溪穴連線之間，脛骨前肌腱的內(nèi)側(cè)凹陷處。 【按摩中封穴位的作用與好處】 1、治胸腹脹滿、肝炎黃疸等。 作用功效：清泄肝膽，通利下焦，舒筋通絡(luò)。 穴位配伍：中封穴配膽俞穴、陽陵泉穴、太沖穴、內(nèi)庭穴泄熱舒肝，治黃疸、瘧疾；配足三里穴、陰廉穴治陰縮入腹、陰莖痛、遺精、淋癥、小便不利。 【穴位療法及注意事項(xiàng)】 按摩中封穴的手法：用左手拇指按壓右足中封穴（內(nèi)踝前1寸），左揉20次，右揉20次；然后用右手按壓左足中封穴，手法同前。 針刺療法：直刺0.5-0.8寸，局部酸脹，可向足背部放散。 艾灸療法：艾炷灸或溫針灸3-5壯，艾條灸5-10分鐘。 穴位君： 中醫(yī)告訴我們，肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！肝凈，皮膚都嬌嫩了！ 俗話說得好：男人“肝”凈就強(qiáng)壯，女人“肝”凈就漂亮。所以，無論男女，都需要養(yǎng)肝。 男人養(yǎng)肝兼養(yǎng)腎 女人護(hù)肝氣色好 養(yǎng)肝可以從飲食、起居、運(yùn)動(dòng)、情志、艾灸五方面著手，以增強(qiáng)肝功能。 另外，養(yǎng)肝還應(yīng)該多喝水，少飲酒。多喝水可以促進(jìn)新陳代謝，有利于排出體內(nèi)毒素，為肝臟排毒減輕負(fù)擔(dān)。由于肝臟的疏泄能力有限，大量飲酒容易損害肝臟，因此以盡量不喝酒、要喝就喝少量為宜。 過度熬夜會(huì)擾亂肝臟自身的生物鐘，導(dǎo)致肝臟疲憊不堪，難以修復(fù)，以致影響身體排毒的功能。肝臟排毒修復(fù)的最佳時(shí)間是從23點(diǎn)開始，因此，建議養(yǎng)肝要避免熬夜，保證充足睡眠，這才有利于肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。
春季陽氣始發(fā)，運(yùn)動(dòng)不宜大汗淋漓，否則易損傷陽氣，應(yīng)以“慢”運(yùn)動(dòng)為主。行走、慢跑等鍛煉方式都可以使氣血流暢，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到養(yǎng)肝的效果。
中醫(yī)認(rèn)為，怒傷肝。發(fā)怒會(huì)導(dǎo)致肝臟疏泄的異常，造成肝氣郁結(jié)。所以，養(yǎng)肝要學(xué)會(huì)制怒。生活中，應(yīng)避免情緒的過度波動(dòng)，保持樂觀。俗話說，笑一笑，十年少。愛生氣會(huì)容易變老哦。
行間穴 第一、二腳趾縫紋端。該穴屬火，“主身熱”是肝經(jīng)的子穴，最善治頭面之火，如目赤腫疼、面熱鼻血、心里煩熱、燥咳失眠，酒精脂肪肝，對生殖器方面也有效果，對痛風(fēng)的腳踝腫疼也很有奏效。故稱“瀉行間火而熱自清”。每天二次強(qiáng)烈刺激，向下按壓。 太沖穴 在行間上二寸的凹陷中。為人身之大穴也。它能在有氣無力時(shí)補(bǔ)足血?dú)?；頭暈?zāi)X脹時(shí)降壓氣爽；身體虛寒時(shí)增加溫度；怒發(fā)沖關(guān)時(shí)瀉火入眠；月經(jīng)不調(diào)時(shí)調(diào)理周到。總之它算肝經(jīng)上的命門了，所以每天常常揉它二分鐘，只有大好，沒有不是，堅(jiān)持?jǐn)?shù)月必見奇效！
大敦穴 針對氣郁不舒的婦科癥，閉經(jīng)、疼經(jīng)、崩漏、更年期。男科的陽痿、尿頻失禁，疝氣等。（就是經(jīng)常多揉、多刺激自己的大拇腳指頭，用愛艾灸熏也很好） 中封穴 為人體保養(yǎng)精血之要穴，為肝經(jīng)上的“金穴”它可抑制肝火過旺，利通小便，即“溺竅開則精竅閉”，故是固精之妙法。 期門穴 位置源自肝臟附近，長期每天堅(jiān)持刺激，對急慢性肝病會(huì)有很大的改善。 曲泉穴 膝內(nèi)側(cè)橫紋上方凹陷處。它為護(hù)膝要穴，還可平壓，并適用各種肝虛之癥。多揉多收益。 建議：肝經(jīng)要每天艾灸2到3個(gè)穴位，從上到下，每個(gè)穴位15分鐘時(shí)間，起初可10分鐘左右，貴在堅(jiān)，肝主血脈主筋，長期堅(jiān)持養(yǎng)血脈，補(bǔ)肝血！ 不要私存，放到圈子里，讓更多人知道吧！ ⊙版權(quán)聲明：本視頻為公眾號【神奇的穴位】【艾灸祛百病】出品，轉(zhuǎn)載請注明出處。 |
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