前面小小營養(yǎng)師講了吃山藥不對的方式，你了解了嗎？再好的東西如果吃不對，都會產(chǎn)生反作用，得不償失。所以記得要告訴家里人，平時(shí)一定要注意，防止意外發(fā)生。除此之外，山藥是很好的滋補(bǔ)食物。

山藥，味甘，性平；歸肺、脾、腎經(jīng)。補(bǔ)脾；養(yǎng)肺；固腎；益精。主脾虛泄瀉；食少浮腫；肺虛咳喘；消渴；遺精；帶下；腎虛尿頻；外用治癰腫；瘰疬。

山藥一般人群均可食用。特別適宜糖尿病患者、腹脹、病后虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者。

那么山藥經(jīng)常吃的話，會發(fā)生什么呢？

1、脾胃棒棒噠

有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用?？芍委熎⑽柑撊?、泄瀉、體倦、食少、虛汗。

建議：脾胃虛的人群煮熟吃，不要生吃。

2、機(jī)體強(qiáng)健，腎好

山藥不寒不燥，味甘質(zhì)潤，可治療肺腎虛損的消渴、遺精、帶下等病證，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，也可服之。

3、延年益壽

山藥可有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病。取得益志安神，延年益壽的功效。