藥材組成：山藥（粉）、薏米（粉）、芡實(shí)（粉）食材：白大米　其他：純凈水、砂鍋。做法：　1：要求藥店將以上3味藥材研磨成細(xì)粉。2：3味藥材混合加水，加水的比例,視藥材多少而定。3：然后加入洗好的白大米，放入砂鍋,大火煮開(kāi),小火熬15-20分鐘,待溫?zé)釙r(shí)服用。注：3味藥材以1：1：1〔如30g:30g:30g〕混合。一日2-3次。里面最好不要放糖，不然怕破壞藥效。選擇山藥時(shí)，要到藥店買(mǎi)淮山山藥補(bǔ)腎效果最好!以上3味中藥藥效分析:1:山藥:《本草綱目》五大功用:益腎氣,健脾胃,止泄痢，化痰,潤(rùn)皮。主治：脾胃虛弱，倦怠無(wú)力,食欲不振,久泄久痢,肺氣虛燥,痰喘咳嗽,腎氣虧耗,腰膝酸軟,下肢痿弱,消渴(糖尿病),遺精早泄,帶下白濁,皮膚赤腫,肥胖等病癥。2：薏米〔又名薏苡仁〕《本草綱目》健脾益胃,補(bǔ)肺清熱,去風(fēng)勝濕,抗癌,炊飲食,治冷氣,煎飲,利小便熱淋。增強(qiáng)免疫力和抗炎作用，滲濕(去濕)。　　　　　　3;芡實(shí)：又名〔雞頭米〕《神農(nóng)本草經(jīng)》　補(bǔ)脾胃,和澀精,止帶,止泄。此粥整體功效：肺脾腎同補(bǔ)，增強(qiáng)免疫力和抗炎作用。適用人群：慢性病患者，身體差,腸炎,腎虧等慢性病有效!是人類(lèi)相伴一生的好朋友?！渡剿庌裁总蛯?shí)粥》來(lái)自于圖書(shū)《中里巴人-求醫(yī)不如求己》肺脾腎同補(bǔ)“山藥薏米芡實(shí)粥”