充足的睡眠可以讓人體各器官都得到充分休息。

睡前泡腳可以讓一天都著高鞋的雙腳血液充分循環(huán)，消除疲癆

做一個(gè)面膜，清洗面部，給面部皮膚補(bǔ)補(bǔ)水

再補(bǔ)充一下礦物質(zhì)

一杯茶，清除腸道多余脂肪。

早上一杯的白開水，補(bǔ)充晚上消耗的水份;晚上一杯白開水，預(yù)防色素沉淀，防止提前衰老。

據(jù)說(shuō)，據(jù)說(shuō)洗臉?biāo)狱c(diǎn)醋可以去除死皮，達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用。

每天補(bǔ)充維生素c，多c多都健康。

每天一杯酸奶，既補(bǔ)鈣又營(yíng)養(yǎng)，每天好心情。