快節(jié)奏的生活方式、不規(guī)律的飲食習(xí)慣，越來(lái)越多的人出現(xiàn)腸胃不適的問(wèn)題。腸胃問(wèn)題困擾著很多人，反反復(fù)復(fù)，就是得不到根治。而且一旦腸胃出現(xiàn)問(wèn)題，那么消化吸收也會(huì)受到影響，也就影響著自身健康。那么，腸胃不適怎么辦呢?中醫(yī)有什么藥膳可以幫助調(diào)理腸胃呢?
腸胃問(wèn)題日益嚴(yán)峻 六大常見(jiàn)原因
1、飲食習(xí)慣規(guī)律
不能做到定時(shí)定量進(jìn)餐，從而造成腸道過(guò)于饑餓或過(guò)于飽食，導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常，長(zhǎng)期如此可以使胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重。
2、吃東西速度太快
吃的太快會(huì)咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分?jǐn)嚢杌旌希蚨荒苓M(jìn)行充分的消化分解，對(duì)腸道造成傷害。
3、飲食不衛(wèi)生不健康
有些病菌于腸道中會(huì)產(chǎn)生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。還有吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過(guò)多，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會(huì)不堪重負(fù)，直至耗竭。
4、吃太多藥物
造成腸道有益菌群不能生存，從而減弱消化能力。
5、飲水量或纖維素食物進(jìn)量都太少
這樣會(huì)造成便秘，增加了繼發(fā)結(jié)腸癌的可能性。
6、壓力過(guò)大直接影響生理功能就是腸道功能異常
如胃酸過(guò)多、減緩蠕動(dòng)或加快蠕動(dòng)等。胃酸過(guò)多會(huì)損傷胃粘膜，加快蠕動(dòng)會(huì)造成頻頻腹瀉，減緩蠕動(dòng)會(huì)造成腹脹。
腸胃不適別擔(dān)心 五大中醫(yī)藥膳助你調(diào)理腸胃
在中醫(yī)上，有一些藥膳是可以幫助調(diào)理腸胃不適的，而且效果幫幫的!
人參煨豬肚
材料做法:豬肚1個(gè)，人參15克，干姜6克，蔥白7根，糯米150克。將豬肚洗凈，蔥折去須切段，糯米洗凈，一起放入豬肚內(nèi)，用線縫合。沙鍋內(nèi)加水，將豬肚放入鍋內(nèi)，先用武火燒沸，撇去湯面上的浮泡，改用文火煮至極爛溫食。
功效:可治療脾胃虛寒之胃脘冷痛、食欲不振、大便泄瀉等癥狀。
蟲(chóng)草百合鴨肉湯
材料做法:冬蟲(chóng)夏草3克、百合25克、鴨肉100克。先將鴨肉燉30分鐘，然后加入冬蟲(chóng)夏草、百合再燉20分鐘，調(diào)味后飲湯并食蟲(chóng)草和鴨肉。
功效:健脾養(yǎng)胃并潤(rùn)肺補(bǔ)腎。適合脾胃虛弱、肺腎不足，元?dú)馓澨摰幕颊摺?/p>
瑞香湯
材料做法:山藥120克，烏梅、甘草各30克，陳皮、木香各3克。將以上諸藥為末，每次取適量做湯服食，每日2次。
功效:主治肝脾不和、胃脘脹痛，大便溏薄等。
雙魚(yú)湯
材料做法:花膠用水泡半天，切成細(xì)絲，加入1500毫升水，旺火燒開(kāi)后，改小火熬煮約50分鐘，再加鮮魚(yú)腥草滾10分鐘即可，調(diào)味后食花膠飲燙。
功效:清胃生肌止痛。適應(yīng)胃熱患者，即經(jīng)常感覺(jué)胃里有灼燒感，及因熱而引起上消化道出血的患者。
蓮子粥
材料做法:蓮子50克，糯米50克，紅糖一匙。蓮子用開(kāi)水泡脹，削皮去心，倒入鍋內(nèi)，加水，小火先煮半小時(shí)備用。再將糯米洗凈倒入鍋內(nèi)，加水，旺火10分鐘后倒入蓮肉及湯，加糖，改用小火燉半小時(shí)即可。作早餐或下午當(dāng)點(diǎn)心吃。
功效:有補(bǔ)中燥濕、健脾暖胃、止瀉斂汗、安神固精之效。適合于胃寒怕冷，遇冷則瀉，睡眠不佳的患者。
腸胃不適的確讓人很苦惱，以上五種中醫(yī)藥膳可以幫助調(diào)理腸胃哦!但是，想要腸胃好，健康規(guī)律的飲食習(xí)慣是必不可少的，平時(shí)也能喝點(diǎn)大麥茶之類(lèi)的幫助消化哦!
