結(jié)束一天的忙碌工作，

回到家中也許你早已疲憊不堪，

護(hù)膚，更是無(wú)暇顧及，

可是你不知道，

夜間護(hù)膚是白天護(hù)膚效果的8倍。

人們?cè)絹?lái)越關(guān)注護(hù)膚的科學(xué)性，白天保護(hù)，夜晚修護(hù)，成為了很多人的護(hù)膚意識(shí)。根據(jù)一份日本的調(diào)查顯示:亞洲女性的新陳代謝指數(shù)，從23.6歲開(kāi)始降低!最明顯的征兆，就在于沒(méi)有睡好、熬夜后，一副菜色怎么回不來(lái)。的確，睡眠掌握了肌膚新陳代謝的黃金時(shí)段，一旦沒(méi)睡好，老化更快。如果能掌握睡眠這段精華時(shí)間，多加保養(yǎng)，每天8小時(shí)，我們就能把平均老化年齡23.6歲向后挪移，一直保持年輕。因此，夜間護(hù)膚越來(lái)越受到女性的關(guān)注，逐漸成為主流。

1 "夜間護(hù)膚"的定義

有皮膚學(xué)專(zhuān)家長(zhǎng)期觀察研究發(fā)現(xiàn)，晚上11點(diǎn)至凌晨5點(diǎn)，當(dāng)大腦、肌肉和感官系統(tǒng)處于休眠狀態(tài)時(shí)，另一個(gè)領(lǐng)域的世界蘇醒了--那就是細(xì)胞的世界。夜間，在肌膚表面下，細(xì)胞正在進(jìn)行著恢復(fù)、再生與重建等活動(dòng)，此時(shí)細(xì)胞的更新速率比白天快8倍左右，對(duì)護(hù)膚品、滋養(yǎng)品的吸收率特別高，效果是白天護(hù)理效果的8倍。因此，在夜間(皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)和修復(fù)最旺盛的時(shí)候)采用正確的維護(hù)，護(hù)膚步驟與產(chǎn)品給予肌膚加倍保養(yǎng)與護(hù)理，稱(chēng)之為夜間護(hù)膚。

2 "夜間護(hù)膚"的步驟要訣

步驟一:深層清潔,為肌膚排毒--洗面奶

夜間護(hù)膚的第一項(xiàng)任務(wù)就是用洗面奶清潔肌膚。夜晚皮膚的屏蔽功能相對(duì)的減弱，使得更多的不良物質(zhì)得以趁虛而入。因此，在任何護(hù)理之前，一定要將皮膚徹底的清潔干凈。洗臉之前要用卸妝油徹底清潔彩妝、灰塵對(duì)毛孔的污染，再使用洗面奶清潔整個(gè)面部。之后用去角質(zhì)產(chǎn)品一邊溫和按摩一邊去除角質(zhì)，加速肌膚血液循環(huán)，去除肌膚表層黑色素。

步驟二:收縮毛孔，補(bǔ)充水份--晚安水

洗完臉之后，使用爽膚水，可以迅速補(bǔ)充水份。專(zhuān)家建議油性皮膚使用緊膚水，健康皮膚使用爽膚水，干性皮膚使用柔膚水，混合皮膚T區(qū)使用緊膚水，敏感皮膚選用敏感水、修復(fù)水。爽膚水也稱(chēng)緊膚水、化妝水等，它的作用就在于再次清潔以恢復(fù)肌膚表面的酸堿值，并調(diào)理角質(zhì)層，使肌膚更好地吸收，并為使用保養(yǎng)品作準(zhǔn)備。

步驟三:為肌膚表面攝入營(yíng)養(yǎng)--夜間面膜

夜間面膜一直是美白、補(bǔ)濕強(qiáng)有力的武器，如今，面膜不單單只提供美白的效果，大多數(shù)的美白面膜都同時(shí)兼具保濕、緊致、抗衰老功效，讓美白和滋潤(rùn)一步到位。另外還有在面膜中加入強(qiáng)效抗氧化成分等修護(hù)配方，利用面膜能迅速吸收的特點(diǎn)來(lái)達(dá)到護(hù)膚美白的目的，但面膜還僅僅是夜間護(hù)膚第三步哦。

步驟四:滋潤(rùn)眼部肌膚，改善眼周問(wèn)題--眼霜

眼部肌膚是人體最薄肌膚，同時(shí)又是活動(dòng)最頻繁的部位，而且還是化妝中拉扯皮膚次數(shù)最多的地方，非常容易長(zhǎng)出皺紋，并且一旦長(zhǎng)出就很難消除。誰(shuí)也不愿意自己美麗的眼睛早早生出惱人的魚(yú)尾，用完面膜給肌膚表面攝入營(yíng)養(yǎng)后，改善臉部肌膚就從用眼霜開(kāi)始吧。

步驟五:為肌膚充電--精華

在使用精華后的12小時(shí)內(nèi)，肌膚的狀態(tài)應(yīng)該說(shuō)是非常好的。很推薦第二天有重要活動(dòng)的人使用，及時(shí)改善自己的皮膚狀況。精華成分將營(yíng)養(yǎng)"鎖"在肌膚里面，減少流失。

步驟六:肌膚深層修護(hù)--晚霜

健康和中性肌膚選擇保濕修護(hù)晚霜就夠了。如果肌膚覺(jué)得干，可以加大柔膚水的用量，然后再用保濕晚霜。晚霜中的油溶性成分容易溶解在毛孔的皮脂內(nèi)，在皮膚的深層迅速擴(kuò)散開(kāi)來(lái)，廣泛被肌膚細(xì)胞吸收。做完這步，完整的夜間護(hù)膚步驟就完成了，好好睡一覺(jué)，讓肌膚深度吸收一整夜吧!

3 "夜間護(hù)膚"的肌理效能

近20年來(lái)，生物學(xué)界已經(jīng)證實(shí)，肌膚細(xì)胞的更新速率夜晚比白天高出8倍，再加上夜晚環(huán)境比較好、情緒最放松，此時(shí)使用保養(yǎng)品比白天更有效果，保養(yǎng)品還能當(dāng)清道夫，掃除白天侵入的壞分子，中和自由基，隔日早晨起來(lái)就能交出一個(gè)干凈無(wú)雜物的臉蛋。夜晚是保養(yǎng)品發(fā)揮最佳效果的時(shí)候，若睡眠不好就會(huì)直接影響肌膚細(xì)胞的新陳代謝，阻礙修復(fù)細(xì)胞的進(jìn)度，導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)細(xì)紋、粗糙、斑點(diǎn)等老化現(xiàn)象，只有夜間作業(yè)做好了才能使肌膚得到全面滋養(yǎng)和充分休息。

1、新陳代謝快細(xì)胞新陳代謝快，加速肌膚修護(hù)

人體有自己的代謝行程表，當(dāng)夜間11點(diǎn)-2點(diǎn)時(shí)，正是肌膚細(xì)胞修復(fù)新陳代謝最快的時(shí)期，也是預(yù)防老化的最佳時(shí)機(jī)。睡前為肌膚擦上滋養(yǎng)的抗老晚霜，讓成分中"加速新陳代謝"效果助你一臂之力。早上起來(lái)就能看見(jiàn)好膚色。

2、免疫力變強(qiáng)熟睡時(shí)，肌膚的免疫力大增

人體在"深度慢波睡眠"中免疫力是清醒時(shí)的10倍。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的免疫系統(tǒng)功能逐漸減退。這也是為何肌膚好像越老越容易過(guò)敏!想要改善"深度睡眠"擦擦保養(yǎng)品可不夠，還跟你的生活習(xí)慣、精神狀態(tài)息息相關(guān)。所謂"無(wú)煩惱的人才睡得好"，倒也是真的，若是睡不好，敏感又發(fā)作，就該多放松先從生活作息調(diào)節(jié)起。

3、吸收力強(qiáng)環(huán)境干凈、膚溫高，吸收更迅速

晚間保養(yǎng)，為何要比早上更注意?這是因?yàn)樗X(jué)環(huán)境干凈，沒(méi)有白天的灰塵和紫外線(xiàn)的干擾，加上肌膚自身的膚溫增高、毛孔擴(kuò)張，出油量卻較少，正是營(yíng)養(yǎng)成分滲入細(xì)胞作用的好時(shí)機(jī)。平常覺(jué)得稍嫌油膩的乳霜，可以移到睡前最后一個(gè)步驟，明早就可看見(jiàn)不同。

4、排毒效果好中醫(yī)說(shuō)法:11點(diǎn)-1點(diǎn)是排毒重要時(shí)段

其實(shí)整個(gè)夜間都是身體的"排毒階段"，所以晚間的休養(yǎng)生息是相當(dāng)重要的。9-11點(diǎn)是淋巴排毒時(shí)段，如果你還沒(méi)有誰(shuí)，可以多做淋巴排毒按摩:11點(diǎn)-1點(diǎn)則是最重要的"肝"排毒時(shí)段，全身上下的廢物都得在此時(shí)清出去。無(wú)論如何，在這段時(shí)間一定要熟睡。

因而，夜間對(duì)于各位愛(ài)美的女性，絕對(duì)是保養(yǎng)的重要時(shí)間，看到這里你晚上還敢不護(hù)膚嗎?

世界上最貴的地皮不在北京，

也不在巴黎，

而是巴掌大的臉皮，

美妞們，

臉就一張，奢侈一點(diǎn)又何妨，

麻煩一點(diǎn)又何妨，

不要在最美的時(shí)光里變成一個(gè)又丑又懶的女人，

趕緊抓住夜間的黃金護(hù)膚時(shí)間護(hù)膚吧，

效果好8倍喲。