白發(fā)是困擾很多人的頭發(fā)類問題，很多人在開始長白頭發(fā)的時都希望通過藥物來控制，吃什么能讓白發(fā)變黑呢?下面為大家收集了一些治療白發(fā)的藥物，看看吃什么能讓白發(fā)變黑。

白頭發(fā)吃黑芝麻能變黑

味甘、性平，芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質(zhì)和鈣，其油脂含量達(dá)60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養(yǎng)發(fā)美容;并對頭發(fā)早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細(xì)胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老，并防止頭發(fā)質(zhì)脆、干燥、易斷，從而起到護發(fā)作用。

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白頭發(fā)吃何首烏能變黑

何首烏有補腎益精、烏黑須發(fā)、光澤皮膚的功效。何首烏富含淀粉、脂肪、卵磷脂、鐵、錳、鈣、鋅等多種元素，有補肝腎、益精血、澀精止遺的功效，常食可令頭發(fā)烏黑，皮膚光澤美潤，達(dá)到黑發(fā)悅顏的功效。蒸過的何首烏有益肝、降血脂、降血壓、軟化動脈血管等功效。

白頭發(fā)吃枸杞能變黑

枸杞有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳等功效。枸杞富含維生素B1、維生素B2\維生素C、胡蘿卜素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素?，F(xiàn)代藥理學(xué)證明，枸杞有改善肝功能、促進(jìn)細(xì)胞生成，使皮膚細(xì)嫩、明目烏發(fā)等作用。

白頭發(fā)吃蜂蜜能變黑

蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、氧化酶等多種元素，對烏發(fā)、潤肺止咳、潤腸通便、滋養(yǎng)氣血有顯著功效，對潤膚、悅顏也十分有益。

白頭發(fā)吃核桃仁能變黑

古書記載核桃仁能'通經(jīng)脈，黑須發(fā)'。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，核桃仁富含B族維生素、維生素C、胡蘿卜素、油脂、蛋白質(zhì)、糖類等多種元素。其脂肪含量達(dá)到40-50%，對補腎養(yǎng)血、潤肺納氣、潤腸止帶、強筋健骨、通潤血脈、潤肌烏發(fā)有很好的作用。常吃核桃仁可以使頭發(fā)烏黑、皮膚細(xì)膩。

白頭發(fā)吃猴頭菇能變黑

猴頭菇的營養(yǎng)十分豐富，其蛋白質(zhì)的含量比香菇高1倍，并且含有17種氨基酸，其中有8種是人體所必需的氨基酸，還有揮發(fā)油、多糖類營養(yǎng)物質(zhì)，是低脂肪、高蛋白的保健食品。猴頭菇所含的不飽和脂肪酸，有利于血液循環(huán)，能夠降低血液中膽固醇的含量，提高免疫功能，并有益于須發(fā)的生長。

白頭發(fā)吃薺菜能變黑

薺菜的各種營養(yǎng)十分豐富，含有多種維生素。尤其蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C等含量均比番茄、胡蘿卜、白菜、菜豆的含量高，而這些都是人體所必需的營養(yǎng)素。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭發(fā)早白十分有益。

白頭發(fā)吃芹菜能變黑

白頭發(fā)吃芹菜能變黑芹菜性涼，有清熱止血、平肝祛風(fēng)和利濕的功效。芹菜富含維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鐵、鈣以及蛋白質(zhì)、脂肪和大量粗纖維。蛋白質(zhì)含量比一般瓜果高一倍，鐵和維生素C的含量更是十分豐富。芹菜與豆腐、紅棗同吃，有滋潤皮膚、養(yǎng)顏潤發(fā)、養(yǎng)血益精等作用，長期食用可以健身強體，使男人皮膚滋潤，頭發(fā)烏黑。

白頭發(fā)吃紫菜能變黑

紫菜的營養(yǎng)十分豐富，自古就是養(yǎng)顏的佳品。紫菜富含胡蘿卜素、B族維生素、蛋白質(zhì)、碘、磷、糖等多種營養(yǎng)成分。此外，紫菜所含的脂肪比海帶多8倍，蛋白質(zhì)比鮮蘑多9倍，所含磷質(zhì)也居菌類之首。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，碘可以刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，甲狀腺素可使頭發(fā)烏黑秀美。紫菜還有化痰、清熱的功效。

白頭發(fā)吃馬齒莧能變黑

馬齒莧富含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和氨基酸，還含有豐富的微量元素銅。體內(nèi)的銅離子是酪氨霉的重要組成成分，缺銅會導(dǎo)致黑色素減少。經(jīng)常食用馬齒莧能增加表皮中黑色素細(xì)胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素細(xì)胞及黑色素的生成減少，從而使皮膚光潔柔嫩，對治療白發(fā)尤其有益。

白頭發(fā)吃鯉魚能變黑

鯉魚肉質(zhì)十分細(xì)嫩可口，易被消化和吸收。男人應(yīng)以吃雄性鯉魚為宜，有健脾益腎之功效，對脾腎虛弱、黑發(fā)、悅顏有較好功效。

白頭發(fā)吃海參能變黑

自古就是美味佳肴和美顏佳品，海參富含多種營養(yǎng)成分，其中微量元素釩可以協(xié)助鐵輸入肝臟，而被充分利用生成血紅蛋白;硫酸軟骨素為珍貴的抗衰老美膚物質(zhì)，有養(yǎng)血潤膚、補腎益精等功能。海參含碘也十分豐富，碘對美顏烏發(fā)的功效顯著。

白頭發(fā)吃豆制品能變黑

蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)，但很多女性因減肥，常常攝入很少的肉、蛋等高蛋白食物，營養(yǎng)缺乏因此使頭發(fā)生長緩慢、稀少，而豆制品是既能有效補充蛋白質(zhì)又不增肥的最佳選擇。

吃什么能使白發(fā)變黑一:經(jīng)常吃枸杞

中醫(yī)認(rèn)為頭發(fā)與腎有很大的關(guān)系，補腎可以有利于頭發(fā)，補腎的食材中枸杞是一個比較好的選擇，枸杞不僅僅可以入藥，也可以當(dāng)做食品來食用，特別是黑枸杞對于補腎效果更好，枸杞常用的方法就是煮粥、泡酒、泡水等，對于上班族來說枸杞泡水是最方便的，直接的嚼著吃更好，可以每天吃一點，但是要注意食用的量，否則會導(dǎo)致上火。

吃什么能使白發(fā)變黑二:何首烏

何首烏分為生何首烏與制何首烏，只有制何首烏能夠具有烏須發(fā)、強筋骨、補益精血、補肝腎的效果，大家可以從藥店購買何首烏茶，每天泡水喝，長期飲用，就可以使得白發(fā)慢慢的變黑。

吃什么能使白發(fā)變黑三:黑豆

黑豆具有高蛋白、低熱量的性質(zhì)，能夠治療各種非遺傳性的白發(fā)。米醋500克，黑豆120克，用醋煮黑豆，煮成爛泥狀，然后去掉渣滓，用干凈的牙刷蘸著汁液外刷毛發(fā)，每天刷一次，堅持一段時間就可以見到效果。另外還可以用黑豆煮成粥食用，或者是做成豆?jié){，黑豆的營養(yǎng)價值比起黃豆要高好幾倍，蛋白質(zhì)的含量甚至比肉類要多，每天吃一碗黑豆粥或者是一杯黑豆?jié){，配上一點枸杞，美味營養(yǎng)，同時可以使得白發(fā)逐漸的變成黑發(fā)。

吃什么能使白發(fā)變黑四:黑芝麻

黑芝麻能夠補肝腎，益精血，潤腸道，但是黑芝麻一定要炒著吃，否則比較容易鬧肚子，黑芝麻可以放在粥里，也可以放在黑豆?jié){內(nèi)，長期食用可以使得白發(fā)變黑。

吃什么能使白發(fā)變黑五:核桃

核桃可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。關(guān)堅持核桃很美味，很多人都喜歡吃，吃的方法也很簡單，將核桃仁生吃就很好，吃的時候一定要帶著外面的那層褐色薄皮，但是也不要吃的過多，會影響消化。

很多人都夢想著有一頭烏黑柔順的頭發(fā)，可是很多人因為很多緣因?qū)е略缟A發(fā)，那么，吃什么能讓白發(fā)變黑呢?專家指出，淡淡飲食很難保證頭發(fā)營養(yǎng)的充足，而水果中所含有的大量營養(yǎng)對頭發(fā)來說非常的重要。因此在平時應(yīng)該多吃一些水果，以此來保證頭發(fā)的正常生長。

1、維生素水果

我們頭發(fā)需要一些什么營養(yǎng)物質(zhì)呢?一般情況下，要想讓頭發(fā)變得柔順，維生素是必不可少的，因此在日常的生活中要盡量的多吃一些含有維生素的水果。除了維生素之外，頭發(fā)的生長還少不了鈣鐵鋅硒等元素，而這些物質(zhì)在水果中都普遍的存在。

因此吃水果的時候要注意，應(yīng)該盡量的選擇一些含有維生素的水果，同時鈣鐵鋅硒等元素的含量也必不可少，這樣才能還你健康柔順的秀發(fā)。

2、含銅水果

還有一些女性還存在有脫發(fā)、白發(fā)及頭發(fā)過細(xì)和過干、甚至脫落等情況，之所以會出現(xiàn)這些情況與機體缺乏某種營養(yǎng)成分有著非常密切的關(guān)系。這個時候要注意，補充銅元素非常的重要，因為銅元素是頭發(fā)合成黑色素必不可少的元素。一旦人體內(nèi)銅元素的正常水平偏低，不僅僅會導(dǎo)致出現(xiàn)新陳代謝紊亂和貧血，同時還會導(dǎo)致頭發(fā)生長停滯、褪色和發(fā)生白發(fā)等問題。

3、含鋅水果

吃什么對頭發(fā)好?很少有人知道，鋅元素在抗衰老及毛發(fā)美化方面起重要作用，如果長期缺鋅的話會導(dǎo)致出現(xiàn)脫發(fā)如斑禿等癥，因此在平時一定要注意補鋅。在補鋅的同時還要注意，還有多吃些含有維生素C的水果，以利于人體對鋅的吸收。而且維生素C還具有鎮(zhèn)靜、安神、使毛發(fā)柔順和強化血管的作用，因此在平時的生活中含有維生素C的水果必不可少。

4、獼猴桃

獼猴桃可以說是水果的營養(yǎng)之王，在小小的獼猴桃中就含有胡蘿卜素、維生素C、精氨酸等物質(zhì)。它除了具有卓越的抵抗衰老本領(lǐng)之外，同時還具有抗輻射、氧化和自由基的功效，再加上獼猴桃中含有大量的ALA酸，因此它能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)出現(xiàn)干燥等情況。

5、金橘

在吃什么對頭發(fā)好的問題上，金桔也是必不可少的一種水果，其中含有大量的維生素，具有刺激頭皮新陳代謝的作用，同時還能夠使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮。而且金桔所含有的清新香味還能讓人精神放松，從而起到提神醒腦的作用。

6、楊桃

可以說楊桃是所有水果中含糖量最高的一種水果，也因此而被稱作'VC活力精靈'，在楊桃中含有蔗糖、果糖、葡萄糖等元素，同時還含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B1、B2、C，微量的脂肪及蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)物質(zhì)都有利于保護秀發(fā)。而且經(jīng)常吃楊桃，對頭發(fā)具有保溫及增強彈性的作用，讓頭發(fā)恢復(fù)天然美態(tài)。