最近網(wǎng)上有一個(gè)說(shuō)法，說(shuō)現(xiàn)代人90%以上存在身姿不正的問(wèn)題，這數(shù)據(jù)靠不靠譜咱們是沒(méi)辦法確定，不過(guò)由身姿不正帶來(lái)的問(wèn)題確實(shí)是越來(lái)越多了，長(zhǎng)期以不良姿態(tài)進(jìn)行活動(dòng)，容易造成身體部分骨頭變形，在外表現(xiàn)為O形腿、高低肩、皮膚粗糙、肥胖，在內(nèi)表現(xiàn)為神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，導(dǎo)致易怒、情緒低落、肝臟下垂等問(wèn)題，是不是看著都覺(jué)得怕怕滴？

怎樣才能矯正身姿呢？今天瑜伽導(dǎo)師夢(mèng)琦就教你一套椅子操，只要三個(gè)動(dòng)作，每天堅(jiān)持練，練上一周就會(huì)有顯著效果！還等什么？今晚就跟著她學(xué)起來(lái)吧！