豐胸方法多但是要選擇的方法，最健康的豐胸方法就是飲食豐胸，想要讓胸部更豐滿可以多吃各種各樣的水果，蔬菜，大豆，木瓜，朋友豐胸別再盲目了，就從平時(shí)飲食做起吧。

　　豐胸這些不可錯(cuò)過(guò)

　　1、各色水果

　　、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無(wú)花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時(shí)，也獲得抗的物質(zhì)。

　　2、蔬菜

　　蔬菜與主食合理搭配，不僅有利于身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對(duì)維護(hù)的健康很有幫助。

　　3、大豆

　　大豆對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)椋蠖购陀纱蠖辜庸ざ傻氖称分泻挟慄S酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。

　　4、青木瓜

　　青木瓜的美容有不少人知道，但是對(duì)于它在豐胸封面的作用就知道的不多了。其實(shí)，青木瓜在古代就被女子用來(lái)豐胸了?，F(xiàn)代科學(xué)證明，青木瓜中富含木瓜醇和維生素A，可以促進(jìn)女性體內(nèi)激素的分泌，進(jìn)而讓胸部變大。

　　5、葛根

　　這個(gè)使用方法比較簡(jiǎn)單，把野生的葛根放在清水里煮后，喝其湯水?；蛘呤菍⒏鸶逭糁笕テこ浴８鸶淖饔迷谟谒幸环N對(duì)體內(nèi)脂肪具有導(dǎo)向作用的物質(zhì)。這種物質(zhì)可以讓體內(nèi)的脂肪向乳房聚集。葛根對(duì)于那些減肥又怕減胸的美眉的來(lái)說(shuō)，是豐胸必備的佳品。

　　6、酒釀制品

　　在豐胸的食物中，最后一種就是酒釀制品。酒釀制品中酵母菌的含量比較高，可以促進(jìn)乳腺發(fā)育和腸道健康。

　　怎樣自然豐胸

　　第一點(diǎn)，抓住豐胸的最佳時(shí)期

　　從月經(jīng)來(lái)的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時(shí)期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時(shí)期，因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中影響胸部豐滿的卵巢動(dòng)情激素是24小時(shí)等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時(shí)機(jī)。

　　女性的生理周期間隔一般情況下是28-30天，有些也有間隔21天或35-45天的。舉例來(lái)說(shuō)，如果是28天生理周期，且生理期的第一天是本月1日，則黃金期及次黃金期就分別是本月11-13日及18-26日，或您是本月21日為第一天生理期，本月若有30天，則黃金期及次黃金期就分別是下個(gè)月1-3日及8-16日。若是35天生理周期，且生理期的第一天是本月1日，黃金期及次黃金期就分別是本月16-18號(hào)及23-31日。

　　第二點(diǎn)，毛巾熱敷按摩配合豐胸產(chǎn)品

　　熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)豐胸方法，熱敷療法具有擴(kuò)張血管、改善局部血液循環(huán)、促進(jìn)局部代謝的作用，一般可利用熱毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。按摩不僅能防止乳腺管堵塞，刺激雌性激素的分泌，促進(jìn)乳房發(fā)育，還能防治乳腺增生及乳腺良性腫塊和乳腺纖維素瘤，所以按摩是很好的豐胸方法。最重要的一點(diǎn)是沒(méi)有任何副作用。

　　用熱毛巾或者暖水袋將腋下到前胸整個(gè)敷3-5分鐘后，用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。注意在按摩的過(guò)程中要保持毛巾的熱度。只需每天按照上述的方法按摩1次，堅(jiān)持2-3個(gè)月你就能感覺到胸部的變化啦。

　　第三點(diǎn)，注重日常的保養(yǎng)

　　豐胸成功后不要認(rèn)為都萬(wàn)事大吉了，后期一定要注意日常的保養(yǎng)。這是因?yàn)槿说纳眢w本身就有一個(gè)慢慢衰老的過(guò)程。比如臺(tái)灣某一個(gè)模特40歲仍和20歲的小姑娘一樣，這就是平常注重保養(yǎng)得結(jié)果。http://health.china.com/ynxx/