康有為論書法曾云：“我謂書法，猶如佛法，始于戒律，精于定慧，證于心愿，妙于了悟，至其極也，非口手所能傳也?！蔽乙詾樘珮O拳亦如此，正如王宗岳所說：“由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明?！边@里的著熟便是基礎，懂勁應該是悟性，神明就非口手所能傳也了。

我認為太極拳應該是無處不圓的，所以太極拳的發(fā)勁應該是圓弧形的，如在練習太極拳的過程中形成出勁走弧線的習慣則會形成圓弧勁，圓弧勁改變了正常的走勁習慣，形成一種難以攔截抵擋的不定向圓弧勁。

世人皆知直拳打法，都說直拳最快，豈不知直拳雖快，卻有被人可乘之處。最大的問題在于，一拳打出，如果打在樹上或墻上，力大者可能把樹打得搖晃，把墻打出一個坑，如果打人，而人是活的，被擊者一個閃．身，拳可能就會落空。圓弧可以克制直線，就像打一個籃球，籃球一旋轉(zhuǎn)，直線的力量就會滑到一邊去。太極拳就是如此，它的圓形動作可以化解一切力量，使之沿著圓的切線飛出去。在太極拳的眼中，不僅化解要靠圓形，主動出擊也要運用圓形，出手之拳，在自己的感覺中，全都是圓形，看起來仿佛是直線，其實是圓形的片段。

通常人在出拳與發(fā)勁時都是走直線的。很多人把“發(fā)勁如放箭”理解成發(fā)勁走直線了，我理解的“發(fā)勁如放箭”是在速度上的要求，而不是指走直線。發(fā)勁走直線并不符合太極拳的道理，直線勁是最容易被他人摸透的勁，也是最容易被攔截并與他人造成正面碰撞的勁，所以直線勁并不可取。

使用圓弧勁不容易受制于人，圓弧勁的要求是一切用勁均在“內(nèi)護圈”（*）以內(nèi)，如不停地畫著不同方向的圓圈一般。太極拳不是用來打人的，所以無論是出掌是出拳用七分力最多了，留三分勁將出去的勁給收回來。拉弓沒有回頭箭，用勁切忌走直線。注意著出勁時的圓和收回來的圓，走圓了，用意來改變勁的直線性質(zhì)變弧線，圓弧勁就慢慢練出來了。

在練習正反太極圈時，要根在腳，發(fā)于腿，主宰于腰，形于手。由腳而腿、而腰，要完整一氣，虛實分清，周身節(jié)節(jié)貫串，不要有絲毫間斷。為了能夠使由腳腿產(chǎn)生的上下動能完整地經(jīng)腰胯軀干傳遞轉(zhuǎn)換到形于手的雞蛋形太極圈的圓形運動中，要蹬之于足，行之于腿，縱之于膝；活潑于腰，靈通于背，運之于掌，通之于指。十八關(guān)節(jié)如同機械齒輪一樣精密配合，不得有絲毫松懈（搖擺或移位）才能將動能完整地貫穿于太極圈中，從而能達到車輪飛轉(zhuǎn)，中不離軸，螺旋萬轉(zhuǎn)，無往不利的境地。要想順利地完成以上的步驟，還要將腳、頭、

手三者定位，其他身體部位只能在不偏離此三者45°的條件下進行合理的調(diào)整。這也是能將己身之力發(fā)到對方身上的關(guān)鍵所在。