其實脂肪肝也分輕度脂肪肝和重度脂肪肝，輕度脂肪肝，只要我們在日常生活中，在飲食和生活習慣上多注意，慢慢的就會好的。首先我們對自己要有一個正確的判斷，輕度脂肪肝的癥狀有什么呢？

隨著人們飲食結(jié)構(gòu)和生活習慣的改變，脂肪肝患病率近年來持續(xù)上升，大中城市的患病率高達10％，其中又以25歲~50歲的男性居多。脂肪肝已成為一種都市常見病。但對于大多數(shù)人來說，當體檢時被檢查出患脂肪肝時，往往是輕度的，人們都不太重視，簡單地認為多運動，少吃肉就行了。其實，引起脂肪肝的病因有很多，一定要區(qū)別對待，然后根據(jù)病因去治療。

多種因素引發(fā)脂肪肝

脂肪肝不是一種獨立的疾病，是肝損傷最早的臨床表現(xiàn)，凡是能造成人體內(nèi)脂肪代謝紊亂的因素，都可能導致脂肪肝的發(fā)生。引發(fā)脂肪肝的原因主要有過度飲酒、營養(yǎng)過剩、肥胖、糖尿病、血脂異常、慢性肝炎及一些藥品和化學品的內(nèi)源性毒物。

對于肥胖型脂肪肝、酒精性脂肪肝，人們多少都有所了解。然而，對于血脂異常也可引起脂肪肝這一點，知者不多。高血脂增加了肝臟代謝的負擔，久而久之影響了肝功能。而肝功能低下又使脂類代謝能力降低，更易導致血脂異常，使脂類大量沉積于肝細胞而形成脂肪肝。

此外，糖尿病也是引起脂肪肝的一大元兇。這是因為糖尿病患者常常伴有脂類代謝紊亂，體內(nèi)的葡萄糖和脂肪酸不能被很好地利用，大多數(shù)葡萄糖和脂肪酸在肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪而積存下來。有資料顯示，糖尿病合并脂肪肝的發(fā)病率高達41％。所以，當你被查出有脂肪肝時，即使是輕度的，也不可大意，因為此時，你可能已經(jīng)和糖尿病、血脂異常“結(jié)緣”了。

輕度脂肪肝癥狀不明顯

大多數(shù)脂肪肝患者早期不會出現(xiàn)明顯癥狀，部分患者僅會感覺到食欲減退、乏力、腹脹等癥狀，因而不易引起重視。部分病人被原發(fā)病癥狀掩蓋未引起注意。而當出現(xiàn)肝區(qū)疼痛、惡心嘔吐時，脂肪肝已到相當程度了。

體檢時被查出患有輕度脂肪肝，已經(jīng)成了現(xiàn)代人在健康上面臨的普遍問題。脂肪肝分輕度、中度和重度，輕度脂肪肝是治療脂肪肝的最佳時期，如果能在飲食上調(diào)整得好，就能控制病情發(fā)展，起到很好的治療作用。

早防早治是關鍵

輕度脂肪肝一般不用藥治療，但如果沒有及早干預，病情不斷加重也可能引起嚴重后果，所以早防早治具有重要意義。

消除病因：根據(jù)引起脂肪肝的各種病因，有針對性地進行治療。如糖尿病患者一定要控制好血糖，這樣才能使脂類代謝正常，從而避免脂肪肝。

控制飲食：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，做到葷素搭配。平時經(jīng)常飲酒者必須徹底戒酒。多食用燕麥、玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥、甘薯、胡蘿卜、山楂等食物，可起到降脂作用。按照中醫(yī)“酸入肝”，夏季可喝酸梅湯增強肝臟代謝功能。

體育運動：運動可消耗體能，促進脂肪代謝，有利于脂肪肝的治療。

藥物治療：輕型脂肪肝一般不用藥治療，只有因血脂異常引起的脂肪肝，可由醫(yī)生指導，服用藥物調(diào)節(jié)血脂

隨著人們生活水平的提高及飲食結(jié)構(gòu)的改變，脂肪肝的患病率也逐漸增加。輕度脂肪肝通常無明顯表現(xiàn)，如果不注意治療，很容易導致脂肪肝進一步發(fā)展為中度甚至重度。因此，了解輕度脂肪肝的癥狀可以有效預防脂肪肝的發(fā)生。那么輕度脂肪肝有哪些臨床表現(xiàn)呢？

輕度脂肪肝具體有哪些表現(xiàn)？

1、食欲不振、乏力、肝區(qū)不適或疼痛。此為肝病患者常常伴有的癥狀，輕度脂肪肝就可出現(xiàn)?；颊呷舫霈F(xiàn)食欲不振、乏力、厭油、腹脹、肝區(qū)隱痛等，排除了感冒、急性胃炎以及其他肝病，均應懷疑患有脂肪肝的可能。

2、惡心嘔吐。惡心與嘔吐是臨床的常見癥狀。脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有惡心欲嘔、厭油、上腹脹等肝系癥狀。惡心常為嘔吐的前驅(qū)感覺，但也可單獨出現(xiàn)，主要表現(xiàn)為上腹部的特殊不適感，常伴有頭暈、流涎、脈搏緩慢、血壓降低等癥狀。

3、轉(zhuǎn)氨酶輕度升高。單項轉(zhuǎn)氨酶（ALT）指標輕度升高，或出現(xiàn)反復波動。

4、肝臟輕度腫大。脂肪肝是常見的表現(xiàn)為肝臟腫大。若肝包膜受伸脹、肝韌帶被牽引、脂肪囊腫破裂或發(fā)炎，則可見肝區(qū)痛及壓痛，伴反跳痛，發(fā)熱，白細胞增多。

輕度脂肪肝患者30%的肝臟有輕度肝腫大，如肝臟貯脂占肝重的40%以上時，可有明顯肝大，但為無痛性。肝臟雖腫大，而其形態(tài)依然保持正常。若檢查肝臟時其質(zhì)地正常，或稍覺柔軟。并且表面平滑且無觸痛，便應考慮到脂肪肝的可能性。但因為脂肪肝其質(zhì)地較柔軟，所以雖然腫大而在腹壁下觸診往往難以觸知。明確診斷時還應結(jié)合癥狀、實驗室檢查、影像學檢查（B超、CT等）來確診。

5、內(nèi)分泌失調(diào)。輕度脂肪肝影響肝功能對雌性激素的滅活時，除伴有蜘蛛痣外，還可出現(xiàn)男性乳房發(fā)育、睪丸萎縮、陽痿，女性月經(jīng)過多、閉經(jīng)、病人體重減輕或增加等癥狀表現(xiàn)。

如果發(fā)現(xiàn)以上癥狀需當心脂肪肝，應該及時治療，防止肝病惡化。脂肪肝是甘油三酯等中性脂肪在肝臟過度積累引起的肝病。通常情況下脂肪占肝總重量的 5%，如超過30%，就會發(fā)生早期和輕度的脂肪肝。

現(xiàn)在正是春季，而春季屬木，而人體的五臟之中肝也屬木，因而春氣通肝，春季易使肝旺，固春季既是養(yǎng)陽恢復元氣的季節(jié)，也是開始防止疾病的季節(jié)。改善脂肪肝可以通過補充微量元素硒跟服用五味子，加快肝臟排毒，代謝功能，及時的清除人體有害自由基，全面提高人體抗氧化的作用。

硒麥芽五味子片的主要成分是硒麥芽跟中藥五味子為主分，可以改善脂肪肝、酒精肝、降低轉(zhuǎn)氨酶、修復肝損傷、解酒等保肝護肝日常保健作用，效果好，安全性高。

脂肪肝患者日常要注意休息，不能過度勞累，日常飲食要注意不能喝酒，不能吃高脂肪食物如肥肉等，少吃油炸類。有時間要多運動，如打羽毛球，兵兵球，跑步等有氧氣運動等有利肝臟排毒代謝作用。

脂肪肝癥狀，無非就是腹部會發(fā)脹，身體無力，食欲不好，還伴有睡眠不好，身體很容易疲憊，乏力。其實哪怕發(fā)展成嚴重的肝硬化也沒什么太大關系。我家這幾十年里，治好太多肝病患者了。中醫(yī)專治肝病的。如果去醫(yī)院檢查，醫(yī)生會告訴你每天要多跑步，多走路。并且在飲食上以清淡和蔬菜為主，不許吃的太油膩。治標不治本，見太多了。最后不僅錢沒少花，還使得病情惡化！

社會的發(fā)展，帶來了生活方式的改變，由原來的農(nóng)耕方式變成了大多數(shù)人生活在辦公室里，食品的豐富及其多樣化，帶來了整體國民身體體質(zhì)的一個變化，人們變胖了，變得不再那么健康了，脂肪肝的人群慢慢的增多了，我們應如何應對？

輕度脂肪肝的癥狀主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

一、食欲不振、乏力、肝區(qū)悶脹不適或疼痛

此為肝病患者常常伴有的癥狀，患者若出現(xiàn)食欲不振、乏力、厭油、腹脹、肝區(qū)隱痛等，排除了感冒、急性胃炎以及其他肝病，均應懷疑患有脂肪肝的可能。

二、惡心嘔吐

惡心與嘔吐是臨床的常見癥狀。脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有惡心欲嘔、厭油、上腹脹等肝系癥狀。惡心常為嘔吐的前驅(qū)感覺，但也可單獨出現(xiàn)，主要表現(xiàn)為上腹部的特殊不適感，常伴有頭暈、流涎、脈搏緩慢、血壓降低等癥狀。

三、肝臟腫大

脂肪肝是常見的表現(xiàn)為肝臟腫大。若肝包膜受伸脹、肝韌帶被牽引、脂肪囊腫破裂或發(fā)炎，則可見肝區(qū)痛及壓痛，伴反跳痛，發(fā)熱，白細胞增多。

四、蜘蛛痣

蜘蛛痣是皮膚小動脈末端分枝性擴張所形成的血管痣，形似蜘蛛，故稱蜘蛛痣。蜘蛛痣的發(fā)生一般認為與肝臟對體內(nèi)雌激素的滅活減弱有關。

蜘蛛痣出現(xiàn)的部位多在上腔靜脈分布的區(qū)域內(nèi)，如面、頸、手背、上臂、前胸和肩等。其痣的大小不等，直徑可以針頭大到數(shù)厘米以上。蜘蛛痣常見于急慢性肝炎、脂肪肝或肝硬化時。慢性肝病(包括脂肪肝)患者手掌大小魚際處常發(fā)紅，如壓后退色，稱為肝掌，發(fā)生機理與蜘蛛痣同。據(jù)報道，270例肝活檢確診為脂肪肝的患者8%有蜘蛛痣，脂肪肝好轉(zhuǎn)后蜘蛛痣消失，3例由脂肪肝轉(zhuǎn)成肝硬變，蜘蛛痣增多。

五、內(nèi)分泌失調(diào)

肝臟為許多內(nèi)分泌激素代謝滅活場所，脂肪肝時，病人除出現(xiàn)蜘蛛痣外，還可能有男性脂肪堆積發(fā)育、睪丸萎縮、陽痿，女性月經(jīng)過多、閉經(jīng)、病人體重減輕或增加等表現(xiàn)。

病人體重改變機理認為是皮質(zhì)醇類在肝臟滅活減少，導致血中皮質(zhì)醇量增多，患者基礎代謝改變，而見體重的變化。肝功能減退，糖、蛋白質(zhì)、脂肪三大代謝會出現(xiàn)障礙，亦會導致患者體重減輕或出現(xiàn)肥胖。

六、維生素缺乏癥

脂肪肝時由于脂肪堆積合并飲食中維生素缺乏，病人易出現(xiàn)多種維生素缺乏癥。臨床可見周圍神經(jīng)炎、舌炎、口角炎、皮肝瘀斑、角化過度等。

維生素缺乏常認為是由于脂肪肝病人的維生素攝入量不足，但亦有人認為肝臟受損嚴重時，肝組織中的維生素含量亦減少，因此脂肪堆積合并飲食中維生素缺乏是導致出現(xiàn)維生素缺乏癥狀的兩個主要原因。

對于輕度的脂肪肝患者，就像處于一個懸崖的邊上，往前一步或許就是萬丈深淵，但是如果稍微的倒退一步，也許就又能擁有沒有任何病痛的身體。要根據(jù)自身的條件，及時對癥的進行治療，要相信病總有好的一天，只要真的不放棄。

輕度脂肪肝癥狀不明顯，但是，如果你細心觀察，還是可以發(fā)現(xiàn)，如患者會感覺到食欲減退、乏力、腹脹等癥狀，而當出現(xiàn)肝區(qū)疼痛、惡心嘔吐時，脂肪肝已到相當程度了。

消除病因：根據(jù)引起脂肪肝的各種病因，有針對性地進行治療。

控制飲食：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，做到葷素搭配。平時經(jīng)常飲酒者必須徹底戒酒。多食用燕麥、玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥、甘薯、胡蘿卜、山楂等食物，可起到降脂作用。

體育運動：運動可消耗體能，促進脂肪代謝，有利于脂肪肝的治療。

總之一句話：管住嘴，邁開腿！

脂肪肝的產(chǎn)生是由于肝細胞質(zhì)變和脂肪儲積過多導致的。肝臟是人體重要的消化器官，對脂肪的消化、吸收、氧化、分解、合成、轉(zhuǎn)運等起著十分重要的作用，并保持其動態(tài)平衡。就像是一個加工車間，將脂肪進行吸收和整合，加工成優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品，供身體使用。但如果脂肪原料攝入量過度，會使得肝臟車間的負荷加重，從而導致肝細胞膜的損傷，降低肝臟的各方面功能，造成脂肪的過度堆積，引發(fā)脂肪肝。因此，治療脂肪肝，首先是要對肝細胞膜進行修復，逐漸使得受損的肝臟恢復健康。