俗話說“十指連心”，這句話是很有科學依據(jù)的！

這是因為人的雙手和身上的各個器官與臟腑緊緊相連著，手上有六條筋脈連接全身，即心經(jīng)、肺經(jīng)、心包經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)。

我們的氣血通暢與否，都和咱們的手有著密切的關(guān)系。同時還牽涉到我們的神經(jīng)狀況、消化狀況、呼吸狀況、排泄狀況以及睡眠狀況。

臺灣著名的中醫(yī)師侯秋東侯教授有一位患者陳女士，患高血壓、糖尿病、貧血，并嚴重失眠，到處醫(yī)不好，找到了侯教授，侯教授給陳女士開了藥，并推薦了“舉手療法”。

大約一個月后，陳女士打來電話說，“血糖、血壓都已降到正常，晚上能好好睡了。”類似醫(yī)案不勝枚舉。

“舉手療法”此處所謂的“舉手”，是兩手臂伸直，向身體的兩側(cè)平舉，不是向前平舉，也不是向頭頂上方垂直而舉。舉手時手心的方向可以不管。舉手療法有兩種：站著舉手與坐在椅子上舉手。

▲臺灣著名中醫(yī)師侯秋東示范舉手療法。

假如想讓'舉手療法'獲得最大的治病強身效果，最好采用站立式：舉起雙手的同時，也讓雙腳的腳跟站起。

如此則更易于負氣血向下灌注于大腿、小腿、腳掌，促進腳上六經(jīng)氣血的通暢與旺盛。

腳上的六經(jīng)是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)、膽經(jīng)、胃經(jīng)、膀胱經(jīng)，它們的通暢與否，與人體肝腎腸胃的功能密切相關(guān)。

根據(jù)侯教授的臨床經(jīng)驗，一般的病人，剛開始練“舉手療法”，只能舉5分鐘，而且這5分鐘還是努力掙扎的結(jié)果。

如果一個人能一次舉10分鐘，這個人即使有什么病，也只是小毛病。因此，“舉手療法”還能測定一個人的健康水平，要達到健康的普通水平，一次舉手至少須持續(xù)10分鐘。

如果想達到明顯的治病效果，每次舉手須持續(xù)20分鐘才行。舉得愈久，其治病效果愈好。

不過剛開始練，可以以自己能忍受的程度為限，不必每天增長時間。比如說，第一個星期每天都只舉5分鐘，第二個星期可以試著增加5分鐘，變成10分鐘。如此遞增。

那么就會有人問：“為什么這套舉手療法會有效果呢？”

下面就讓小編給大家講解一下舉手療法的原理吧~

當然除了“舉手療法”，候教授還有一套“拍手療法”，這套療法幾乎可以對治一切的慢性疾病，幫助提高免疫力。

拍手不僅可以幫助高血糖、高血壓的降壓降血糖，還可以幫助患有痛風、頭暈、頭痛、鼻子過敏的人群，都會有很好的療效！

“拍手療法”的具體方法是：將雙手十指張開，手掌對手掌，手指對手指，盡最大力量來拍手，進行均勻拍擊。

開始時，兩手可輕拍，以后逐漸增大力度。拍擊時，意念專注于兩掌之間，心情保持輕松愉快。

如果希望腳上的六經(jīng)的氣也一起暢旺起來，光拍手是不夠的。最好是一面拍手，一面走路或原地踏步，這樣手腳并用，十二經(jīng)的氣血才會整個動起來。

▲臺灣著名中醫(yī)師侯秋東示范舉手療法。

小編從來都不瞎說，這些都是有科學依據(jù)的！

▲臺灣著名中醫(yī)師侯秋東。

當然啦，想要身體健康強壯，最好就是兩個療法一起配合著使用！