|
臺灣著名中醫(yī)師的行醫(yī)心得：拍手治百病 十指連心，人的手掌連著全身的器官和臟器，用力拍手刺激手掌上的這些反射區(qū)，就可以活絡(luò)十二經(jīng)脈、疏通全身的氣血，并將五臟六腑中的積郁之氣散發(fā)出來，從而達(dá)到治愈百病的效果。本書是臺灣著名中醫(yī)師 十指連心，人的手掌連著全身的器官和臟器，用力拍手刺激手掌上的這些反射區(qū)，就可以活絡(luò)十二經(jīng)脈、疏通全身的氣血，并將五臟六腑中的積郁之氣散發(fā)出來，從而達(dá)到治愈百病的效果。本書是臺灣著名中醫(yī)師 "拍手療法"的由來 "拍手療法"是1998年春天，由于同事的介紹而學(xué)得的一種極簡易的治病方法。最初，我每天清晨以立姿，認(rèn)真用力拍手15分鐘，每分鐘大約拍100下左右，連續(xù)練15分鐘，大約拍1500下。拍完后，精神振作，心情開朗，其后，我便普遍鼓勵我的患者用"拍手療法"來配合中藥治各種慢性病，收效極其明顯。感冒的人，拍手20分鐘，感冒就會立刻痊愈；喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就會全消；心臟無力、心律不齊的人，拍手兩三個月，癥狀會有所改善；高血壓的人拍手，血壓會下降；糖尿病的人拍手，血糖指數(shù)會逐漸正常；痛風(fēng)、頭暈、頭痛、鼻子過敏的人，拍手會讓疾病逐漸痊愈；精神不振、容易疲勞、火氣大的人，拍手會慢慢改善他們的癥狀…… 拍手為什么會有如此神奇的功效呢？因為我們的手上有數(shù)百個穴位，拍手時可以振蕩氣脈，帶動十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈（含任督二脈）的循環(huán)，并且還能將人體內(nèi)的陰寒污穢之氣從手指的尖端排出。中醫(yī)說，所有的疾病都是氣血失調(diào)造成的，血靠氣來引導(dǎo)，氣是健康的關(guān)鍵。氣的順暢與否會影響生理機(jī)能、內(nèi)外分泌、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等，拍手可以促進(jìn)氣血的通暢，自然可以治愈疑難雜癥。于是我將心得陸續(xù)發(fā)表于《弘裔雜志》上，廣為宣傳。直到1999年，我又將有關(guān)"拍手療法"的系列文章，加上數(shù)篇配套的練法、理論，合成一書，取名為《拍手治百病》。此書一出，迅即獲得中國臺灣社會熱烈回響。"拍手療法"遂成為大眾化、能迅速見效、不花錢的養(yǎng)生治病運(yùn)動。 "拍手療法"的時間與地點 "拍手療法"不宜在剛吃飽后練，否則會妨礙消化。飯后至少要過半小時才能練。開車若遇到紅燈是最好的拍手時機(jī)，若將車窗關(guān)起來，聲音不易傳到外面，不至于制造噪音。一面等綠燈，一面拍手，善用零碎時間，一舉兩得，極適合繁忙的工商社會人士。 理論上，只要不是肚子飽，隨時皆適合練"拍手療法"，但對于上班族來說，練習(xí)沒有那么方便，所以上班族最好利用早餐前或晚餐后半小時練習(xí)。俗語說，一日之計在于晨，利用清晨早餐前幾分鐘，拍手刺激手上身體各部反射區(qū)，以活化全身各組織器官，兼可提振精神，使身體發(fā)熱，對一天的心情很有幫助；晚餐后，略事休息，一面散步一面拍手，可幫助消化，又可消除每天累積的身心污染。 若是用大力拍手，正常人每天清晨拍五分鐘，就可啟動一天的活力。若想很快治好難纏的慢性病，每天至少必須抽出半小時，狠狠地拍手，不要怕痛，也不要怕耗費(fèi)時間。有的人很怕痛，只愿輕輕地拍，則需多花一些時間拍手。我在治一位腎萎縮患者時，教他一天拍三次，每次半小時，還一面走路一面拍，配合服用中藥及吃生冬瓜、大黃瓜，效果非常明顯。 懷孕的人做任何運(yùn)動都不宜太激烈，否則有傷胎之虞，進(jìn)行"拍手療法"亦然，不宜發(fā)出太大聲響，否則胎兒之神識會受到驚嚇。因此，孕婦只宜用空心掌拍，或用局部拍法。 老年人體弱而兩腳無力，進(jìn)行"拍手療法"時，最好一面走一面拍，或一面拍一面踏步，若只是坐著拍手，而兩腳不動，氣血灌注兩手過多，雙腳將更加無力，切忌！切忌！ 婦女若來月經(jīng)，可暫停拍手，等經(jīng)期過了再繼續(xù)拍，否則月經(jīng)不易停止，這是因為拍手療法會促進(jìn)血液循環(huán)的緣故。 標(biāo)準(zhǔn)拍手療法 方法是將十指張開，兩手的手掌對手掌，手指對手指用力拍擊。這種拍法叫做"實心掌練法"。它的優(yōu)點是打擊面最完全，刺激量最大，所以治病強(qiáng)身的效果最好；其缺點是，練習(xí)時所發(fā)出的噪音相當(dāng)令人難以消受，容易引起家人及周遭人士，或鄰居的抗議，所以只適合于空曠之處練習(xí)。 變通拍手療法 "空心掌"拍手，也就是將手掌弓起，拍手時手指仍應(yīng)張開，拍下去時，能拍到手指尖及手掌的邊緣部分，但第二指節(jié)、第三指節(jié)以及掌心部分卻拍不到，這種拍手療法因為縮小了打擊面，所以效果會差一些，但只要拍打久一點，不會無效。 局部拍手療法 以右手的四指與左手的四指互拍，以右手掌的右側(cè)拍左手掌的右側(cè)，以右手掌的左側(cè)拍左手掌的左側(cè)；以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。如此輪流拍打，時間可能耗費(fèi)久一點，但如此拍法，制造的噪音量較少，容易被周圍的人接受。 坐、站、邊走邊拍 以拍手時的姿勢來分，可分為坐著拍手、站著拍手、邊走邊拍、原地踏步拍手。 1. 坐著拍手：此法適用于搭車外出時 2. 站著拍手：此法適用于公園的樹下乘涼時 3.邊走邊拍：此法適用于爬山或散步時 4. 原地踏步拍手：此法適用于家中及戶外 以上四種姿勢，以第三種邊走邊拍與第四種原地踏步拍手，手腳并動的效果較好。 想要迅速獲得健康，食物是"第一"重要，鍛煉運(yùn)動是"第二"重要。吃健康素食，可以迅速改善我們的血液質(zhì)量，然后在清凈血液的基礎(chǔ)上，堅持鍛煉，各種慢性病不難于七天內(nèi)獲得大大改善。這完全不是夸張吹大牛，不信的話，不妨先試一星期觀察一番。 所謂"健康素食"扼要地說，只是吃一些熟蔬菜、一些生菜，加上五谷雜糧飯（含面食），盡量少吃油、鹽、糖，禁絕（或盡量少吃）動物食品--魚、肉、奶、蛋而已。 "進(jìn)階拍手療法"的練法共分十二個階段。茲分述如下︰ ●第一階段：雙手背對拍、雙虎口對拍、弓手對拍、掌刀互拍、手心拍掌背 左右掌背互拍、左右手虎口互拍、兩手掌彎曲互拍、以一手的掌心拍另一手的手背；以一手的手刀，打擊另一手的掌心；以一手的掌心拍另一手的虎口、兩手握拳對拍。右腳前進(jìn)時拍一下，左腳前進(jìn)時雙手向后甩，時間約各數(shù)分鐘。此拍手法的好處是手上六條經(jīng)脈-- 手太陰肺經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)都刺激到了。如此即可促進(jìn)心肺大小腸三焦的功能。 ●第二階段：手掌拍手臂內(nèi)側(cè) 以右手掌拍左臂內(nèi)側(cè)，以左手掌拍右手臂內(nèi)側(cè)，輪流互拍。右腳前進(jìn)時拍一下，左腳前進(jìn)時手臂向后甩，時間約數(shù)分鐘。目的是刺激手厥陰心包經(jīng)、手太陰肺經(jīng)、手少陰心經(jīng)，以促進(jìn)心肺功能。 ●第三階段：手掌拍手臂外側(cè) 以右手掌拍左手臂外側(cè)、以左手掌拍右手臂外側(cè)，也是上下輪流互拍。同樣是右腳前進(jìn)時拍一下，左腳前進(jìn)時兩手臂向后甩，時間約數(shù)分鐘。其目的是刺激手陽明大腸經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)，以促進(jìn)大小腸三焦的功能。 ●第四階段：雙手掌背打尾椎骨上部、拍打左右臀部外側(cè) 以右手掌背與左手掌背，用力輪流拍打尾椎骨上的仙骨（道家的稱呼）。尾椎末端，道家叫做"尾閭"，乃是打通督脈的起點，仙骨正在其上。拍打此處可以加強(qiáng)督脈的氣，從而促進(jìn)排便，排便亦即是排毒，對人體健康至關(guān)緊要；接著是以左右手掌背輪流拍打左右臀部的中線，這是足太陽膀胱經(jīng)所經(jīng)過的地方。拍打膀胱經(jīng)有助于利尿，利尿也是人體排毒的重要機(jī)制。最后要拍打的是左右臀部的外側(cè)，這是足少陽膽經(jīng)所經(jīng)過之處，目的在促進(jìn)膽汁分泌。膽汁有助于消化、排便，對健康也很重要。 ●第五階段：按摩背部 以兩手握拳，再以拳的背面按摩背部及脊骨。背部有許多膀胱經(jīng)的穴道，脊椎骨的每一節(jié)都有督脈的穴道，多多按摩大有助于人體的健康。 ●第六階段：指壓按摩腹部 左右手指壓、按摩上腹及下腹。上腹及下腹共有任脈、足陽明胃經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)經(jīng)過。輪流輕拍或指壓按摩此二部，有助于加強(qiáng)脾胃肝腎的功能。 ●第七階段：指壓按摩胸骨及肋骨 用左右手指按壓肋骨溝及胸骨。如此可以強(qiáng)化肺部呼吸的功能。而上述的脾經(jīng)、肝經(jīng)、胃經(jīng)、腎經(jīng)也是經(jīng)過肋骨。因此按壓肋骨，也有助于肝腎脾胃的功能。 ●第八階段：拍頸 以兩手手指按壓頸部的前后及兩側(cè)。頸部是頭部與胸腹的橋梁，有六條陽經(jīng)經(jīng)過，也有不少穴道，每天加以指壓、按摩，對健康也很有幫助。 ●第九階段：拉扯按摩耳朵 以兩手指搓揉拉扯左右耳朵，因為耳朵有耳穴。針耳穴也是中醫(yī)治病的方法之一。耳朵的穴道很多，耳穴的氣機(jī)，關(guān)乎全身的健康。因此利用走路健身的時間，同時以兩手搓揉拉扯耳朵，也大有助于人體的整體健康。 ●第十階段：指壓按摩頭部 以兩手的指端，同時輪流按壓扣打整個頭皮。中醫(yī)針灸有所謂的"頭皮針"。"頭皮針"即針刺頭部的穴道用以治病，可見頭穴的氣機(jī)也是關(guān)乎人全身的健康，所以利用走路健身的機(jī)會，以手指輪流按壓扣打整個頭皮，對于人腦部功能及全身健康，必然大有幫助。 ●第十一階段：指壓按摩臉部 以兩手指按壓推拿兩眼四周、鼻子兩側(cè)、嘴巴四周，以保養(yǎng)視覺神經(jīng)、嗅覺神經(jīng)、味覺神經(jīng)。 ●第十二階段：握拳 以兩手配合腳步，用力握拳，以強(qiáng)化手掌筋骨之力，從而強(qiáng)化手部末梢神經(jīng)，來促進(jìn)全身之健康。這一個動作，相傳是源自"達(dá)摩易筋經(jīng)"，對于強(qiáng)壯身體，頗有實效，據(jù)說岳飛曾練過此功法，造就其過人的臂力。 最后要提醒大眾，"進(jìn)階拍手療法"雖然效果好，但絕非萬能，進(jìn)行此種療法必須懂得配套，它的配套是"寶瓶氣"、"拉筋"、"體操"、"節(jié)欲固精"以及"健康素食"，乃至治本的心性修養(yǎng)，具備了這些配套功夫，一些急性病如感冒、咳嗽、頭痛、發(fā)燒、咽痛、鼻塞，一切慢性病，如高血壓、心臟病、糖尿病、腎病、氣喘、失眠、憂郁癥、更年期癥狀，乃至癌癥皆可迅速獲得改善。 |
|
|
