對不少上了年紀的人來說，到了晚上就愛上廁所，以至于影響睡眠，是一件非常令人煩惱的事情。不少男性朋友在有此癥狀后，覺得是前列腺增生或前列腺炎所致，但是經(jīng)過檢查又否定了猜測。這個時候，我們就要考慮是不是腎氣虛弱所致的尿頻、夜尿多了。

祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，腎氣充盈的人，固攝能力強，故而水道運行有常。腎氣虛弱者，固攝的能力差，故而容易出現(xiàn)尿頻。補腎氣、填腎精，是改善夜尿多的有效途徑。

在這里，我們?yōu)槟惴瞰I一個非常簡單實用的，改善夜尿頻多的小方子。準備益智仁15克，龍眼肉9克，核桃8個。首先將益智仁水煎，隨后取藥液和龍眼肉、核桃仁一起同時嚼服。每日一劑，分3次服用。一周為一個療程。

這個辦法中，起主要作用的是益智仁。益智仁性味辛溫，入肺脾腎三經(jīng)。中醫(yī)認為它溫脾，暖腎，固氣，澀精，可以治冷氣腹痛，中寒吐瀉，多唾，遺精，小便余瀝，夜多小便。《本草拾遺》更認為它“治遺精虛漏，小便余瀝，益氣安神，補不足，利三焦，調(diào)諸氣，夜多小便者，取二十四枚碎，入鹽同煎服?！彼裕靡嬷侨蕘碇委熞归g尿頻，是中國自古以來的妙法。

不過，單獨用益智仁是絕對不行的。中醫(yī)認為，益智仁是典型的“行多補少”的藥材，長時間服用，容易耗傷正氣。所以，年齡大一點的朋友，必須配合補益腎經(jīng)的藥物來聯(lián)合應(yīng)用。所以，我們用龍眼肉補益心脾，核桃補益腎精。有了它們倆的幫助，益智仁藥性得到緩解，對患者就十分適合了。

這個辦法，最早在我國貴州省流傳開來，后來經(jīng)過中醫(yī)界的口口相傳，成為大家都比較認可的食療小方子。我們普通人在經(jīng)過中醫(yī)師嚴格辯證之后，也可以應(yīng)用，改善病情。