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近期，國(guó)家家癌癥中心發(fā)布了中國(guó)最新癌癥數(shù)據(jù)，匯總了全國(guó)347家癌癥登記點(diǎn)的數(shù)據(jù)。 結(jié)果發(fā)現(xiàn)：中國(guó)城市居民從0-85歲，累計(jì)發(fā)生患癌的風(fēng)險(xiǎn)為35%！ 這意味著：每個(gè)人一生的癌癥發(fā)生率都在三成以上！ 現(xiàn)今，我國(guó)每天約有1萬(wàn)人確診癌癥！ 相當(dāng)于平均每7分鐘就有一個(gè)人得了癌癥！ （2017中國(guó)城市癌癥最新數(shù)據(jù)報(bào)告）  再看看健康時(shí)報(bào)小編梳理的這幾個(gè)數(shù)據(jù)： 第一：據(jù)統(tǒng)計(jì)，癌癥從40歲之后發(fā)病率快速提升，80歲時(shí)達(dá)到高峰。 第二、肺癌仍然是我國(guó)發(fā)病率、死亡率第一的癌癥 第三、甲狀腺癌的發(fā)病率上升趨勢(shì)很快！ 第四、城市前10位癌癥中，消化道癌癥發(fā)病率仍然是居高不下！   與其談癌色變，不如好好預(yù)防， 不要讓自己成為3成癌癥風(fēng)險(xiǎn)里的人！ 肺癌 最大禍?zhǔn)祝何鼰?br> 有數(shù)據(jù)表明，吸煙人群的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10~20倍，其中男性吸煙者患肺癌的幾率是不吸煙者的23倍，女性則是13倍，不吸煙女性因丈夫吸煙而患肺癌的危險(xiǎn)將增加30%。 雖然肺癌也與環(huán)境污染、職業(yè)接觸、廚房油煙、肺部慢性病以及遺傳基因易感性等相關(guān)，但肺癌八成以上的患者都是煙民！ 防癌建議 1. 戒煙：戒煙是預(yù)防肺癌最有效的途徑。 2. 防油煙：除了二手煙，廚房油煙也是女性肺癌的致癌因素。減少油煙吸入要記住幾個(gè)字：①早：油煙機(jī)應(yīng)在炒菜前打開，別等油冒煙再放菜；②少：盡量減少爆炒、煎炸等烹飪方式；③等：做完菜之后還要繼續(xù)開2-5分鐘的抽油煙機(jī)，有利于油煙的排出。 3. 篩查方法：建議40歲以上、長(zhǎng)期吸煙、有腫瘤家族史、有職業(yè)暴露史等高危人群，應(yīng)每年進(jìn)行一次肺癌篩查。低劑量胸部CT檢查，可以篩查早期肺癌。其中早期的肺癌患者的5年生存率可以達(dá)到80%-90%。 甲狀腺癌 癌癥誘因 1. 電離輻射：甲狀腺是重要的分泌器官，對(duì)射線極為敏感。 2. 女性激素水平：甲狀腺癌發(fā)病率，女性明顯要高于男性，這可能與女性雌激素水平有關(guān)。 3. 碘攝入量：調(diào)查顯示，碘攝入量與甲狀腺疾病發(fā)病率呈現(xiàn)“U”的關(guān)系，即碘的攝入量過(guò)低或過(guò)高，都會(huì)導(dǎo)致甲狀腺疾病。 4. 遺傳因素：甲狀腺癌也具有一定的遺傳性，家里直系親屬中如果有甲狀腺癌患者需要格外注意，有甲狀腺增生性疾病的患者更應(yīng)該定期體檢。 防癌建議 1. 盡量少接觸輻射：長(zhǎng)時(shí)間接觸電腦的白領(lǐng)最好每隔一段時(shí)間休息一下。 2. 篩查方法：白領(lǐng)女性、有甲狀腺家族史，以及沿海地區(qū)居民等甲狀腺癌高危人群，每年建議體檢1次。頸部B超、CT等都可以檢查。 消化系統(tǒng)癌 1食道癌 致癌因素 喜食燙食，愛喝烈酒等。 防癌建議 1. 吃東西要慢：吃東西不狼吞虎咽，不要吃過(guò)燙的食物，最佳的進(jìn)食溫度是10℃-40℃。烈性酒對(duì)食道的刺激也很大，要注意少喝。 2. 防治食管反流：胃中的酸液經(jīng)常性地反流入食道，而食道又缺乏漿膜保護(hù)，時(shí)間久了就可能誘發(fā)癌變。 2. 篩查方法：有食道癌家族史或處于食道癌高發(fā)地區(qū)，長(zhǎng)期喝酒特別是白酒，愛吃燙食、腌制食物的，屬于食道癌高危人群，建議40歲以后進(jìn)行腫瘤篩查，內(nèi)鏡和病理活檢是早期診斷食管癌的金標(biāo)準(zhǔn)。50歲以上的老年人，感覺(jué)吃東西有梗阻感且1周不能自行緩解者，需到醫(yī)院排除食道癌、賁門癌等惡性腫瘤的可能。 1胃癌 致癌因素 有吃剩飯剩菜的習(xí)慣，喜歡吃燒烤煎炸以及腌制的食物。 防癌建議 1. 吃的清淡：預(yù)防胃癌的發(fā)生，要少吃高鹽飲食及腌制食品，這樣可以減少硝酸鹽及亞硝酸鹽的攝入。 2. 補(bǔ)充VA和VC：維生素A是人體必需的維生素，多存在于心、肝、瘦肉以及新鮮蔬菜中，它不僅能阻斷亞硝酸鹽和亞硝胺合成，還能提高機(jī)體免疫力，殺傷癌細(xì)胞。 除此之外，還可適當(dāng)補(bǔ)充含維生素C的食物，如獼猴桃、橘子、西紅柿、辣椒、青菜、苦瓜等，因?yàn)榫S生素C能抑制亞硝酸鹽與胺結(jié)合，阻止外來(lái)致癌物在肝內(nèi)活化，除其毒性。 3. 篩查方法：出現(xiàn)吞咽不適、打嗝等胃部不適，早進(jìn)行胃鏡檢查，45歲以上有上述不良飲食習(xí)慣者及有胃病史的人，每年查1次胃鏡。 3大腸癌 致癌因素 喜歡吃肉和油炸食品，很少食用蔬菜水果。 防癌建議 1. 每天3種高纖維果蔬：預(yù)防大腸癌要減少精細(xì)食物的攝入，多吃粗纖維食物。堅(jiān)持每天至少吃三種高纖維果蔬，如芹菜、西蘭花、韭菜、菌菇類、紅薯、玉米、蘋果等。 2. 每天運(yùn)動(dòng)30分鐘：運(yùn)動(dòng)少，腸胃蠕動(dòng)慢，會(huì)增加腸道癌變風(fēng)險(xiǎn)?！队?guó)癌癥雜志》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘就可以使容易癌變的腸道息肉減少三分之一。建議每天至少進(jìn)行三十分鐘中等強(qiáng)度的鍛煉，如快步走，以稍微感覺(jué)有些大喘氣為宜。 3. 篩查方法：從35歲起每年進(jìn)行肛門指檢和大便化驗(yàn)，必要時(shí)需查腸鏡，如反復(fù)便秘、腹瀉、大便帶血應(yīng)提高警惕。  本文參考資料：國(guó)家癌癥中心《2017年中國(guó)城市癌癥最新報(bào)告》，大醫(yī)精誠(chéng)mp《2017中國(guó)城市癌癥最新數(shù)據(jù)報(bào)告，看完驚出一身冷汗》，健康時(shí)報(bào)網(wǎng)《早診早治肺癌生存率可達(dá)90%》，《甲狀腺癌早發(fā)現(xiàn)無(wú)大礙》，《甲狀腺癌近10年增長(zhǎng)5倍，女性易中招》《九成癌癥是都是自找的！知道這些，就能逃過(guò)魔爪！》，《高鹽是胃癌第一殺手 五種隱藏高鹽食物要少吃》《世衛(wèi)組織：65℃以上飲料可致食道癌》，《食道癌———食不暢1周需排查》，健康報(bào)《煎炒烹炸增加女性肺癌風(fēng)險(xiǎn)，減少吸入油煙記住五字訣》，廈門日?qǐng)?bào)《醫(yī)生建議:有食道癌家族史等高危人群40歲后注意篩查》 【整理轉(zhuǎn)載：時(shí)英平】 |
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