 康恒德 中醫(yī)的最高境界是養(yǎng)生 養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心 養(yǎng)心的最好方法是氣功 氣功得力的利器是經(jīng)絡(luò) 經(jīng)絡(luò)的重點(diǎn)穴位在遠(yuǎn)端 頭頸綱手足根前任后督 共振動力穴促靜脈反搏 利靜脈血回流心臟健身 “諧振氣功” 是心理，生理全面立體科學(xué)的養(yǎng)生修煉，是一種和諧共振氣功，簡稱“諧振功”。 “諧振氣功”原理：當(dāng)策動力的頻率和系統(tǒng)的固有頻率相等時，系統(tǒng)受迫振動的振幅最大。 “諧振氣功”施加外力共振心臟，使心臟振幅增大，增大每次排出的血液流量，增大了心臟的工個作能力強(qiáng)度，血壓幾乎未變。是非常有效的養(yǎng)生健身氣功。 【1】“諧振氣功”為什么能健身治??？ “諧振氣功”是將現(xiàn)代科學(xué)“共振”技術(shù)，注入傳統(tǒng)氣功，繼承發(fā)揚(yáng)了中華民族非物質(zhì)文化遺產(chǎn)、廣泛的汲取民間的許多綠色療法。具體體現(xiàn)在： 采用最易放松、最利養(yǎng)生的姿勢，躺著練，適應(yīng)人群廣，老弱病殘皆宜。 將民間廣泛用于治病的，推拿按摩揉搓捶打溫度等技術(shù)，編排成系統(tǒng)動作，利用自身?xiàng)l件將治病融入鍛煉中；用近于心率節(jié)奏的輕音樂按摩鍛煉享受生活。 抓人體頭頸經(jīng)絡(luò)之綱、抓人體手足指尖經(jīng)絡(luò)之根、抓人體前胸腹、后背脊任督二脈或直接按摩內(nèi)臟。在關(guān)鍵、重點(diǎn)部位鍛煉施治，科學(xué)養(yǎng)生、智慧養(yǎng)生、快樂養(yǎng)生，事半功倍。 氣功三調(diào)（調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心）意念，調(diào)心理雜念治生理疾病，預(yù)防調(diào)治慢性病、疑難雜癥。三調(diào)，可調(diào)人思想情志的“心”（指大腦中不該有的雜念），使其與人的真實(shí)的生理上的“心”，和諧一致形成共振從而調(diào)病治病。 深呼吸調(diào)息為人提供充足的氧氣營養(yǎng)，解決組織缺血缺氧、能預(yù)防調(diào)治許多疾病。 手指尖有十宣急救穴、小指尖心經(jīng)根、中指尖心包經(jīng)根、掌心有勞宮穴；足底涌泉穴等都是靜脈血返回心臟的動力穴位、兩手掌抓遠(yuǎn)離心臟的動力穴位共振，使人整體肌肉，同脈－致收縮舒張共振，形似增加的體外心臟，促進(jìn)靜脈反搏心臟，就等于多了兩個心臟在為你工作，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，得力的強(qiáng)健身體調(diào)病治病。 挖掘自身潛能，刺激利用經(jīng)絡(luò)調(diào)動元?dú)猓ㄋ帲?，打通血管運(yùn)行氣血調(diào)病治病。 人生病，主要是運(yùn)送氣血營養(yǎng)能源的通道及血管出了問題。用雙手掌觸貼自身的病疾痛處，甚至能滲透到藥物難達(dá)到的深處共振，直接打通氣血治療百病。 腎是先天之本，重點(diǎn)鍛煉，動功一共8節(jié)，第7節(jié)貫穿收腹提肛縮腎，強(qiáng)壯腎臟鍛煉。 諧振動功笫8節(jié)下蹲，深呼吸、內(nèi)臟按摩、長腿勁、伸懶腰全身運(yùn)動，比遛彎走步輕松，膝蓋損傷小、鍛煉效率高。 【2】機(jī)械共振與意念經(jīng)絡(luò)共振 在煉功中手觸自身振動或不動，不加意念，能自然形成共振，這種基本是與血管的機(jī)械物理共振，這種共振也有養(yǎng)生健身作用，只不過相當(dāng)于做柔軟體操，這是低層次的鍛煉，并未進(jìn)入氣功態(tài)。 作好三調(diào)加入意念，手觸自身刺激經(jīng)絡(luò)，調(diào)動有靈氣的先天元?dú)猓M(jìn)入功態(tài)，是深層次的煉功調(diào)病健身，甚至能升級開發(fā)智能，效果自然更好。 煉諧振功其實(shí)很簡單，就是讓身體的所有肌肉，經(jīng)脈，臟腑，一起同心臟產(chǎn)生共振，這種共振的力量，可以摧枯拉朽般的，將人身體內(nèi)所有停留的邪氣、濁氣，全部振動起來，讓這些邪氣在振動的作用下，離開附著的地方，最終沿著排泄通道，排除體外?。ㄓ嗪疲?/span>* 【3】煉“諧振氣功”是安全的 傳統(tǒng)氣功通經(jīng)絡(luò)，是用意念導(dǎo)引單線打通大小周天，不易掌控，有一定難度和風(fēng)險；煉諧振功，是常人自身正常的生理行為，在安全范圍之內(nèi)“共振”，自身感覺自控，有異樣情況，共振條件消失，意念也自動消失，煉功即會自動停止很安全。“共振”增大心臟的振幅，不增大心臟的振動頻率，增大心臟每次壓出的血液的流量，增強(qiáng)血液循環(huán)，增強(qiáng)了對身體需要營養(yǎng)能源的供給?！肮舱瘛?/span>波，垂直于血管，波浪推進(jìn)，是整體打通經(jīng)絡(luò)氣血，共振條件易控制。 諧振氣功，一聽即懂、一學(xué)即會、一用即靈，見效快。連續(xù)學(xué)練兩天，基本都能熟練操作（包括動功和靜功）。練諧振功不是苦煉、枯煉，是快樂享受，越煉越想煉。 【4】靜功具體煉法 ●諧振功真諦：假傳萬卷書，真?zhèn)饕痪湓?，?/span>只要會體驗(yàn)自身的脈搏，你就能學(xué)會諧振氣功”。 ●操作：躺或坐著，作好三調(diào)，手掌貼身體方便處，兩眼微閉全身放松，自然呼吸，意念于手，體驗(yàn)脈搏跳動，用很小的微力與脈搏同頻形成共振，進(jìn)入功態(tài)調(diào)病又享受。 ●竅門：輕度入靜,似睡非睡，半清醒狀態(tài)，初學(xué)者是個門檻，多煉多體驗(yàn)都能掌握。
【5】關(guān)于打通大小周天 煉傳統(tǒng)氣功，最難的是去除雜念、用意念導(dǎo)引，打通大小周天更難。打通大小周天，要么找不到門，要么碰著門要通了，來勢兇猛，很難控制，容易走火入魔。諧振功能否打通大小周天？不知道。有效實(shí)驗(yàn)，全身伸直平躺，腳尖相觸，兩眼微閉全身放松，作好三調(diào)，意念于手，用手掌貼頭頂百會啟動共振，抓經(jīng)絡(luò)綱、經(jīng)絡(luò)根一起諧振養(yǎng)煉。刺激經(jīng)絡(luò)打通氣血，幾乎是整體通，或較大面積通。腳趾尖就有麻酥酥、暈乎乎、輕飄飄、快樂享受刺激。這種感覺就是打通大小周天的感覺。當(dāng)然，即使打通了大小周天，也不是一勞永逸，不堅持養(yǎng)生鍛煉，身體還會反復(fù)。 【6】個人功態(tài)描述 “諧振功”感受脈動反應(yīng),在輕緩綿柔，規(guī)律的共振作用、生物電的刺激下,在整個功態(tài)意境中, “全身氣血潮涌”人體輕快松軟、麻酥舒暢, 暈乎乎、蕩悠悠、冥冥中飄飄欲仙、心在笑在樂、甜蜜蜜美滋滋的享受。只感覺渾身都是勁兒滿滿的,一股股電流通遍全身。有中醫(yī)扎針炙一樣的酸、麻、脹、略痛感,比之更深刻,波及全身,呈現(xiàn)出非常美好的、極樂難忍的、好受不舍的、持久興奮的、開心的刺激。猶如沉浸在云霧中,出奇美妙的飄飄欲仙,似有我無我,恍恍惚惚享受，從未有過的,超凡脫俗的快樂和幸福，這就是經(jīng)絡(luò)刺激。 中醫(yī)氣功經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，手足三陰三陽配伍調(diào)理，根部濡養(yǎng)全身滋補(bǔ)。 外搏共振心臟自療，頭頸心理生理意念融合，上下貫通神仙享受。 橫批是：諧振氣功。
【7】學(xué)員練功反饋 每次來的學(xué)員都是第一次接觸學(xué)“諧振氣功”。 鹿鵬：昨晚我練功有點(diǎn)感覺，肚子里一個勁咕嚕咕嚕響，老放屁。還有打嗝現(xiàn)象．．． 紫衣：72歲的媽媽，今天下午練出感覺，下午練功時，我聽到媽媽肚子咕嚕嚕的聲音… 淅江寧波李中醫(yī)：我昨晚動功練靜功時，上身發(fā)熱下身膝蓋以下很涼很涼，就象在冰窟窿里一樣，這是煉功在排寒氣的現(xiàn)象… 彎晨露：我在做義工鋸柴時，加意念，功啟動了，手鋸木頭和脈搏節(jié)奏共振，感覺很輕松越鋸越有勁… 胖妞：我手抱著腳尖煉靜功時，感到左邊，從腳尖有股氣，麻酥酥的往上串，一直到耳朵尖，右邊沒有反應(yīng)…… 宋姐小兒推拿：康老師這功法真好！現(xiàn)在吃素好香，睡覺也香，大便金黃。 按康老師教的做，慢慢感覺，天天練，上癮了。 諧振功練到大動以后，可以控制住了，也可以給別人治病。 大樹報告班長，我教了在那里學(xué)習(xí)的徐老師家媳婦，諧振功的靜功，都說簡單好學(xué)。 －葉知秋：前幾天有個晚上，在半睡半醒狀態(tài)下，強(qiáng)震了一次，開始比較輕，后來感覺全身都共振了，嚇我一跳，趕緊把手拿開，然后就睡著了，后來反復(fù)試，再也沒試出這樣的狀態(tài)來，正納悶?zāi)亍?/span> 養(yǎng)陽癢：感謝任之堂，感恩康老師，只練了2次就己經(jīng)進(jìn)入和諧共振狀態(tài)。而打坐注意呼吸的話，2年多也未達(dá)到這個狀態(tài)。感恩康老師！請受一拜。2016.11.18日。 王智勇：煉諧振功，我嘗試了前后搖動，確實(shí)有蕩秋千的感覺。我也嘗試了左右擺動，好像是在轉(zhuǎn)圈圈的，有一股回旋力。 …… “諧振氣功”創(chuàng)造者：母親病態(tài)中懷的我，剛滿月母親去世，先天不足，虛弱多病，注意養(yǎng)生鍛煉，堅持學(xué)研氣功２０多年，體驗(yàn)得“諧振氣功”。現(xiàn)８３歲了，還能在墊上作頭手倒立動作。能常年堅持傳“諧振氣功”。 從大量現(xiàn)場煉功，每次兩小時后，組織交談各自體驗(yàn)，有三點(diǎn)明顯現(xiàn)象： 腸胃咕嚕咕嚕響和打嗝打屁現(xiàn)象，是在調(diào)腸胃。 身體發(fā)熱和發(fā)涼的現(xiàn)象，是在排寒氣排病氣。 辦班煉功每次約1/3的人，有輕重不同的進(jìn)入功態(tài)，在身上不同部位，各有不同的氣感反應(yīng)，有的為疼痛感、有的是快樂刺激享受（都有大量的煉功交流實(shí)況錄像）。 從作者20多年的研究實(shí)際體驗(yàn)自己親身受益得知：此功可徹底根治嚴(yán)重的便秘、可以很好的改善脾胃功能，可以明顯的減少大便次數(shù)和排便量，甚至一個星期不大便，也不會便秘?？梢悦黠@的提高性功能；用手搭貼勞傷疼痛處共振，可有立桿見影的治療效果、共振梳頭按摩頸部，解決頭痛頭暈頭昏有明顯效果；動功下蹲深呼吸全身運(yùn)動，可明顯的提高腿勁，……。 【8】“諧振氣功” 動功八節(jié)（動功有視頻錄像） 雙眼微閉、自然呼吸，意念于手，舌頂上顎，隨著近于心率的輕音樂，有節(jié)奏的，輕緩綿柔的享受煉功。 1 經(jīng)脈之綱 床墊上平躺（無枕）,雙手掌抱頸,左右按摩,36-108次,雙手從前向后梳頭36-108次，雙手掌抱頸,左右按摩,36-108次,接著煉靜功。 2 經(jīng)根脊椎 手足指尖特靈敏，猶經(jīng)絡(luò)之根，兩手掌抱腳尖懸空, 左右晃滾36-108次、前后36-108次；兩腿伸直坐，兩拇指插兩腳掌之間按住涌泉穴處，兩手其余四指抱腳指尖，左右，前后各自晃動36-108次；仰臥反撐，仰臥平躺兩腿兩臂自然伸直,兩手于臀部處可幫力，兩肘兩腳后跟與后腦勺支撐用力,直挺全身抬起一定高處落下，振擊后背脊椎10－3 6次。 3胸腹任脈 接前，側(cè)翻背朝天腹臥，兩掌手臂不動壁虎爬行，兩腿交替前爬，身并保持原地不前進(jìn)lO-36個，翻身平躺兩腿自然伸直；仰臥平躺弓腿，肩背和兩腳支撐用力,仰臥平躺弓腿，肩背和兩腳支撐用力,按摩胸腹振尾脊，如此同時兩手掌兩手臂著胸前，由上胸向下腹輪翻有節(jié)奏推拿按摩36-108次;揉搓按摩腹部深處,如此同時抬臀振尾脊36-108次。強(qiáng)振小腹36-108次突停。 4 手足12經(jīng) 仰臥平躺，弓起一腿，另－腿腳尖抵放其腿彎處折起。再用兩手掌及兩臂抱貼其腿從上至下推拿按摩，左36-108次；右36-108次。 5 深吸氣內(nèi)臟按摩胸內(nèi)臟腑鍛煉，仰臥平躺弓腿兩臂自然放腿上, 平緩充分深吸氣,咬牙憋氣收腹提肛縮腎，后腦勺臂肘腳跟用力挺胸，兩手握拳曲臂將氣運(yùn)到胸部,再緩緩充分呼氣，慢慢松手,身體還原放松,往復(fù)作10－36個。腹內(nèi)臟鍛煉，仰臥平躺弓腿兩臂自然伸直手握拳,充分收腹吸氣提肛縮腎,再充分呼氣膨脹肚皮, 拳隨呼吸緊松，腹式逆呼吸，反復(fù)作10－36個后。 6 伸展起坐床上或地墊上，兩腿伸直坐,弓腿懸空兩手抱小腿后仰滾平躺,腳手反方向用力伸懶腰,并抬起臀部，拉伸全身至極點(diǎn),繃腳尖稍停,可兩手兩肘幫力起坐，順勢兩掌臂撐起上體至一定高度,突放下振尾脊臀部三次,再雙掌依次從額頭發(fā)際處順著鼻梁、頸部、胸,小腹,彎腰下彈,按摩兩腿至腳三次,如此重復(fù)做10-36次。作用: 兩腿伸直坐緊繃?yán)铍臁⒐葢铱諆墒直⊥?收腹提肛縮腎、后滾平躺按摩背脊、腳手同時向反方向竭力拉伸,伸懶腰深呼吸吐故納新，此節(jié)為舒經(jīng)活血的全身運(yùn)動。 7 調(diào)理收功 接6兩腿伸長坐，兩手掌分別貼抓兩大腿，彎腰下彈的同時，從上到下按摩兩腿至腳頸，雙手抱頸交替按摩、左右手交叉拍肩臂、左右拳交叉捶胸、挺胸雙捶拳、雙拳捶腹部溝淋巴大穴、兩手交替拍兩臂彎、雙手握拳于腰間交替沖拳、搓搓手干洗臉、按摩眼、（11）梳頭彈耳、（12）擊頭各作10次,（練臉部節(jié)拍口訣：皺紋消失、永遠(yuǎn)年輕；以上7節(jié)，躺著練，最好早起床、晚睡練。系統(tǒng)作每次約30分鐘，認(rèn)真練每天一次即可，兩次更好，調(diào)病要加倍煉。靜功滲透入生話隨時可作；動功靜功結(jié)合煉先作動接著煉靜功，較能快速啟動，具體情況，各自可酌情計劃安排。 8 下蹲強(qiáng)腿（站地面單獨(dú)煉）地面站身直立，兩腳平行與肩等寬,兩臂自然從兩側(cè)緩緩舉過頭頂，臉望天拉長身體伸懶腰，如此深勻細(xì)長吸氣，吸足后稍停憋氣，再手隨身緩慢下落，從上胸前向下按摩腿外側(cè)膽經(jīng)至腳頸，同時緩慢下蹲深呼氣，全蹲后稍停,再身體緩慢起立并深長勻細(xì)充分吸氣,重復(fù)作，有空隨時單煉,每天可多次。還有一種專煉下蹲不伸懶腰，比前下蹲頻率快些省時些，酌情選煉。此功比步行遛彎效果更好更科學(xué)。 注意：老人或腿有問題可輕緩慢蹲、半蹲，每次不能免強(qiáng)多作傷腿。 動功8節(jié)，作為常規(guī)鍛煉，睡前或起床，可在床上定時練，每次約30分鐘，每天1-2次。靜功站坐臥隨時可作，臥式練效果最好。既可每節(jié)動功后，接著煉靜功啟動快；動功靜功既可各自單獨(dú)練；既可整套練，針對性的病既可單節(jié)選煉多煉，根據(jù)各自情況靈活掌握，也可自編適合自己身體的動作煉，省時高效刺激享受。 練功生活化：站坐臥都可練靜功，人的兩個拳頭，就是你的兩個外心臟，經(jīng)常與內(nèi)心臟同頻緊松微動、看電視坐發(fā)上或盤坐，兩手勾握或合十入靜，手勢多樣觸身體任何方便處，調(diào)病時手掌貼放患處，放松入靜，意念于手，微力共振，體驗(yàn)心脈反應(yīng)，都會使你飄飄欲仙享受，在不知不覺中受益。 共振科學(xué)的手,是心理生經(jīng)絡(luò)融合反應(yīng)的橋梁，是打通經(jīng)絡(luò)氣血通道的利器,手是打掃體內(nèi)清潔的得力的工具,手是保護(hù)身體健康的的衛(wèi)士,是我們的貼身好醫(yī)生。“和諧共振經(jīng)絡(luò)氣功”應(yīng)用三調(diào)意念，結(jié)合人體生理特征,和經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行規(guī)律，融入“共振”技術(shù),將手掌搭放自身不同部位,主動出診調(diào)病健身，是一種綠色醫(yī)療，是把醫(yī)院搬回家，集約化科學(xué)的自我健身法，無信仰、不追求特異功能，很安全，我就是自己的最好醫(yī)生。 “和諧共振經(jīng)絡(luò)氣功”，不排斥其它任何功法鍛練和養(yǎng)生，基本不影響其它活動時間。 注意：身體做手術(shù)、有搭橋、有金屬之類硬物、高燒、孕婦、精神危重病人、有傷口出血等病人慎煉。 【9】諧振功注意事項(xiàng) 第一：有精神系統(tǒng)疾病的患者，進(jìn)入功態(tài)后，對身體的反應(yīng)可能會感到恐慌，所以不適宜練習(xí)！ 第二：孕婦體內(nèi)氣息應(yīng)該平靜祥和，氣機(jī)大的波動，可能會對胎兒帶來影響，所以不適合練習(xí)！ 第三：應(yīng)重動脈硬化的患者，血管上的斑塊容易脫落，形成血栓，所以也不適合聯(lián)系，平時應(yīng)當(dāng)服用抗凝的藥物，多吃洋蔥和黑木耳，對身體有好處。 第四：開始練功，雙手握腳部為好，引領(lǐng)下焦氣血的共振，促進(jìn)人體上下氣機(jī)的對流，不適合一開始就從頭部和上半身下手，從腳步和下肢開始，最為穩(wěn)當(dāng)。 第五：如果進(jìn)入功態(tài)后，感應(yīng)太強(qiáng)，個人受不了時，及時將手從握的地方移開，共振隨即停止。 第六：練靜功，就是感受手下血管的搏動，這個看似簡單，其實(shí)可以讓我們的心神收回來，心靜下來，神安寧下來，這才是無上的妙法啊！別相互攀比，誰有感覺，誰沒感覺，心靜才是王道。 第七：為了促進(jìn)心靜下來，建議大家好好的背誦《清靜經(jīng)》和《心經(jīng)》，這比調(diào)呼吸和觀呼吸，還要重要很多很多！ 第八：真?zhèn)饕痪湓?，假傳萬卷書，只有靜心練習(xí)，身體才能越來越好，自己修復(fù)自己，向內(nèi)求從當(dāng)下開始。 |
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