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對于很多人來說，大多數(shù)時候，連鑰匙放哪兒了都記不大清。但也有極少數(shù)“超強記憶者”，可以一次記住大量單詞和幾千位數(shù)字。

如今，新的研究表明超強記憶者并非與我們截然不同，普通人的大腦也可以通過一個多月的訓(xùn)練獲得此技能。

事實上，普通記憶者和超強記憶者的大腦在結(jié)構(gòu)上并無差異，這就意味著我們可以提高自身記憶能力。

荷蘭拉邦德大學(xué)（Radboud University）醫(yī)療中心的研究人員研究了世界記憶錦標(biāo)賽23位頂尖選手的大腦，這項比賽就是看哪位參賽者記得單詞多。

奇怪的是，研究人員發(fā)現(xiàn)這些超強記憶者的大腦結(jié)構(gòu)跟另外23位年齡、健康狀況及智力水平相似的普通人大腦相比，并無特殊之處。但參賽者在大腦連接方面確實出現(xiàn)了特殊變化，換句話說，他們大腦的各個區(qū)域以不同的方式共同運行。

因為大腦連接很靈活，因此該研究團隊測試了普通記憶者是否可以通過訓(xùn)練提高記憶力。

51名普通記憶者接受40多天（每天30分鐘）的訓(xùn)練以后，記憶能力翻倍——從最初只能記住26個單詞變成62個。更有趣的是，這些人的大腦連接方式也跟世界記憶錦標(biāo)賽的選手更相似。

由于參與訓(xùn)練的人數(shù)有限，目前尚不能證明記憶訓(xùn)練技能是否對更多人有效，也不能證明大腦連接方面的變化是否跟記憶能力相關(guān)。該研究的帶頭人表明，超強記憶者的記憶力都不是與生俱來的，而是經(jīng)過后天訓(xùn)練得來的。

基于上述結(jié)論，該團隊進行了第二個實驗，驗證普通人是否也可以習(xí)得同樣的技能。他們招募了51名與超強記憶者相似的群體，這些人沒有特殊記憶技能，也沒受過記憶訓(xùn)練。志愿者被分成三組，其中兩組接受大腦訓(xùn)練，一組不受訓(xùn)練，但所有人在訓(xùn)練前后都要做腦部掃描檢查。

訓(xùn)練有兩種方式，一種是短期記憶訓(xùn)練，即受訓(xùn)者練習(xí)記憶順序；另一種是策略記憶訓(xùn)練，受訓(xùn)者學(xué)習(xí)系統(tǒng)的方式進行記憶。他們接受“集中訓(xùn)練”，把清單上的單詞與某個已經(jīng)記住的地方聯(lián)系起來，然后在大腦中找到那個地方進行回憶。

這三組志愿者中，接受策略記憶訓(xùn)練的人成效最顯著。

研究開始前，他們平均能記住26至30個單詞。四十天的訓(xùn)練后，策略記憶訓(xùn)練組的人單詞記憶量平均增加了35個，短期記憶訓(xùn)練組增加了10個，沒受訓(xùn)練的組增加了7個。

四個月后，只有策略記憶訓(xùn)練組在沒有額外訓(xùn)練的情況下繼續(xù)保持記憶水平，比學(xué)習(xí)該策略前多記住22個。不僅如此，他們的大腦連接方式也發(fā)生了改變。

改變主要集中在大腦的兩個區(qū)域——內(nèi)側(cè)前額葉皮層，該區(qū)域在個人將新舊知識相聯(lián)系時變得活躍；以及右背外側(cè)前額葉皮層，該區(qū)域與策略學(xué)習(xí)相關(guān)。

“連接可以被影響也說的通了，”研究者說?！耙驗檫@正是我們讓被試使用軌跡法背誦時所做的?！?/p>

該研究尚處于早期階段，調(diào)查對象較少。研究者也只是剛開始理解我們的大腦是如何記憶的，破解提高記憶力的方法也不是一篇文章就能做到的。

科學(xué)家還需進一步的研究，來證明策略記憶訓(xùn)練是如何改變大腦連接的，以及這種方法在更多人參與的情況下是否適用。

聽到自己的腦子和天才沒有差別，你是不是很開心呢，但更重要的是你得學(xué)會去挖掘你的潛能。

蝌蚪五線譜編譯自sciencealert，譯者 小趙，轉(zhuǎn)載須授權(quán)