2月18日，我應(yīng)邀參加了一個在廣州舉辦的實用心理學(xué)年會，年會的主題是“反脆弱，如何在不確定中獲益。”

聽主辦方介紹，當(dāng)天第一個演講嘉賓本來是吳曉波，后來吳曉波臨時有事無法出席，就推薦主辦方邀請了張德芬。

我是從一本暢銷書上知道張德芬的。

她的那本《遇見未知的自己》，我十年前看過。通過這本類似自傳體的心靈讀物，我可以隱隱感受到一個女人在職場和親密關(guān)系上掙扎和頓悟。只因十年前自己在職場和感情上打磨不夠，我當(dāng)時對張德芬并未有深切體會和共鳴。

“既來之則安之，那就聽聽張德芬說些什么吧”。

這是張德芬演講前繞場一周時我內(nèi)心的冷靜的聲音。雖然當(dāng)時周圍到處是張德芬粉絲狂熱的歡呼，還有此起彼伏咔咔咔咔的拍照聲。

在熱烈的明星歡迎式后，張德芬開始了她1個小時左右的演講，題目是“煩脆弱從內(nèi)在開始：如何喚醒你的內(nèi)在力量”。

聽完張德芬一個小時的演講，我對她的整體印象是“真實”和“智慧”。

所謂真實，就是她不“裝”，不“端著”。你感覺自己在和一個有經(jīng)歷的真實的“人”對話，而不是什么故弄玄虛的大師。

在談及自己為什么學(xué)習(xí)心理學(xué)時候，張德芬坦誠自己是個“大病號”。她曾經(jīng)在親密關(guān)系和心理上遭遇重創(chuàng)，到現(xiàn)在還有輕度的抑郁癥。自己有“病”，才到處尋醫(yī)問藥，久病成醫(yī)后就把自我治愈的心路歷程和心得分享給大家。

聽了張德芬的演講，同為“病號”的我，有一種同“病”相“連”的感覺，琴瑟共鳴?？粗粋€已經(jīng)通過增加自我心靈能量而自愈的病友，喝完一大碗心靈雞湯，渾身熱騰騰的。有些問題則不治而愈了，有些問題也有了光明的方向。

謝謝張德芬。

今天將我在現(xiàn)場感觸較深的，加上自己的一點思考，重新編排整合在一起分享給各位，權(quán)作借花獻(xiàn)佛，讓我們一起干了這碗心靈雞湯。

○

○

人生到底有沒有“命運”？

張德芬的答案是，有的。

她曾經(jīng)歷一次印度那迪葉（Nadi Leaf）算命。一個印度大師，根據(jù)她的指紋從幾百片那迪葉子中找出屬于她的那片，并清楚說出她父親的名字叫“河生”，母親小時候的名字，她老公和男朋友的名字，以及她過去主要的人生際遇。這種類似Google的人生搜索實在讓人瞠目結(jié)舌。

命運，妙不可言。

張德芬現(xiàn)場坦誠自己50幾歲了，大家驚呼之余，紛紛問她駐顏妙方。她邊撒嬌邊說，自己并沒有做什么特別的護(hù)理或者整容手術(shù)，她天生就是這樣：內(nèi)心幼稚天真，外在一副娃娃臉。她媽媽也是如此。這是她的命。

命運，不按“常理”出牌。

為什么有的女人，總會遇到“求索無度”的男人？為什么有的女人，漂亮有智慧但是總遇不到心儀的白馬王子？有的女人丑陋而性格暴躁，卻有一大堆高富帥圍繞其中？

張德芬現(xiàn)場分享了兩個“奇葩”案例，

一個出家?guī)资甑母呱?，見到一個丑陋和暴躁的女人后依然為之還俗，并享受“愛妻”折磨。一個臺灣的老演藝女星，過氣已久，年老色衰，卻都各種小鮮肉帥哥圍繞身邊，任其呵斥調(diào)遣。

這和心靈雞湯無關(guān)。

這就是命運，無它。

○

○

命運到底是什么？

命運是一個能量機(jī)器，它來自與過去，形成于兒時。

這個能量機(jī)器會自動化運轉(zhuǎn)，用吸引和選擇外在能量，并通過你的生活狀態(tài)，彰顯出它本來的面目。

為什么有的女人，總會遇到“求索無度”的男人？

因為她“需要”這樣的男人，

或者說

她的命運“能量機(jī)器”驅(qū)使她，需要這樣的男人。

張德芬分享說，這樣的女人，往往因為兒時家庭或社會教育，形成了一種特殊的能量模式：一個女人要為愛的人付出，只有愛的人滿意認(rèn)可，才說明自己有存在的價值。

一旦這樣的能量模式（命運）形成，這個女人就會“嗜血般”地尋找那些“需要她付出的男人”，排斥那些“不需要她付出就愛她的男人”。

當(dāng)女人找到那些求索無度的男人后，女人為之不斷付出，對方永不滿意。女人拼命付出，對方仍不滿意。因此形成一個永無寧日的能量交換循環(huán)。

如果女人的能量模式（命運）不發(fā)生改變，即使暫時離開了那個男人，她還會繼續(xù)獵取下一個讓她付出的男人，直到有一天她利用“自由意志”改變自己的能量模式。

每個人都有自己的能量場（氣場），并且被別人識別。

為什么有的人你見了面就覺得要尊敬他，靠近他？有的人看上去就賤賤的，就想去罵他欺負(fù)他遠(yuǎn)離他？

因為你識別他的能量場，并據(jù)此做出反應(yīng)，靠近或者排斥。

能量機(jī)器，會不斷武裝自己。

當(dāng)你心理上有一個刺，為了保護(hù)這個刺，你會為這個刺穿上厚厚的盔甲。

例如有個人有一個“自己不被別人尊重”的心理刺，他會通過以下三種途徑，自動化利用自己的能量，讓自己在現(xiàn)實生活中成為一個“不被別人尊重”的人。

1.吸引那些鄙視你的人。

一旦你身上有一個“不被人尊重”的能量場，這個能量就會用外顯方式讓周圍人識別，從言行舉止到待人接物，都會吸引那些“鄙視”你的人。

2.過度詮釋別人的行為。

當(dāng)一個人有“不被尊重”的心智認(rèn)知的時候，他們會敏感的撲捉別人身上類似“鄙視”能量，將別人無意識或不相關(guān)行為，詮釋為針對自己的鄙視。

3.強(qiáng)化作繭自縛的人生。

當(dāng)1和2持續(xù)發(fā)生后，當(dāng)事人為了掩蓋自己能量刺，會在外面裹上厚厚的鎧甲，結(jié)果往往“用力過猛”，欲蓋彌彰。最終把尊重你的人變得不被尊重你，要愛你的人變的不愛你?；畛隽艘粋€能力模式（命運）要你活出的人生。

○

○

命運如果存在，難道我們只是被命運驅(qū)使的奴隸？

張德芬的回答是，在命運面前，我們并非無能為力。

如果一個人的命運都已經(jīng)被設(shè)定好了，全世界70億人，只是照本宣科的走完人生，那我們?nèi)松鷮⒆兊霉讶粺o味，相信造物主也不會無聊到做這種木偶游戲。

張德芬用自己親身經(jīng)歷來說明這一道理。她說那迪葉（Nadi Leaf）大師算她的事情都很準(zhǔn)，對未來的預(yù)測就不準(zhǔn)。因為自己利用自由意志改變原來命運機(jī)器的運行軌跡。

要改變自己的命運，要靠自己修。

修行的第一步，就是要建立正知正見。

我們要為自己的人生負(fù)責(zé)，我們的人生不是命運機(jī)器的自動運轉(zhuǎn)，我們應(yīng)對方式?jīng)Q定自己的未來。

要學(xué)會和過去的自己告別，不要活在童年的陰影中，永遠(yuǎn)不要當(dāng)自己是受害者情節(jié)的人。最終通過自我對話和修煉，遇見更好的自己。

只有建立了正確的人生觀點，才有了改變“命運”這個能量機(jī)器運轉(zhuǎn)模式的動力，為自己的人生塑造另外一種可能性。

第二 在親密關(guān)系中修行。

親密關(guān)系，指的是自己和父母、愛人、孩子和朋友的關(guān)系。親密關(guān)系距離自己的能量機(jī)器最近，是自我修行中最難部分。

張德芬用自己的父母、婚姻、孩子的關(guān)系舉例，來分享自己在親密關(guān)系中修行之旅。

簡而言之就是剪短和父母之間的情感臍帶，不要活在別人的期待中，同時反思自己對別人的期待是否合理，是否期待對方全知全能，要用對方來彌補(bǔ)自己的心理空洞。最終實現(xiàn)自己可以不要父母贊賞，不要父母快樂，自己依然可以很好的活著。只要自己活好了，親密關(guān)系自然融洽共生。

張德芬的這一觀點，和心理學(xué)家阿德勒如出一轍。

阿德勒提出

“人生的一切煩惱都是人際關(guān)系的煩惱，對別人認(rèn)可的追求，扼殺了自由?！?/span>

“一切人際關(guān)系的矛盾都起因于，對別人的人生課題妄加干涉，或者自己的人生課題被別人妄加干涉”

“不去干涉別人的課題，也不讓別人干涉自己的課題，一個人才能獲得真正的自由?！?/span>

張德芬的心靈成功之旅，可以說是阿德勒心理學(xué)的一個成功范例。

通過親密關(guān)系的修行，可以扭轉(zhuǎn)命運這個能量機(jī)器的原生部分，開啟自主的人生。

第三，學(xué)會和自己相處。

首先要學(xué)會和自己的情緒相處。

每個人都有情緒不好的時候，或憤怒、或悲傷，或嫉妒，這時候切忌不要“編造故事”（情緒經(jīng)常會自己制造幻想），不要做不切實際的期待（通往地獄的道路是用期待鋪成的），不要傷人（既不可傷害別人也不可以傷害自己）。

張德芬建議，痛苦的時候，要學(xué)會和痛苦待在一起。

最好的法門是“什么都不做”，讓自己靜靜的待著，感受情緒。讓情緒穿過透明的自己，要做透明的水，不要做透明的冰，讓情緒自由的穿越來回，不加干涉。

讓情緒燃燒我們的業(yè)力，業(yè)力燃盡了，再問問我為什么會這樣，有時候人生的答案，自然就浮現(xiàn)出來了。

其次要學(xué)會和自己大腦中的聲音相處。

我們經(jīng)常聽說，聽從你內(nèi)心的聲音，但是有時候內(nèi)心的聲音騙人，也會打架。

記住，頭腦里的聲音不是你，不要相信你腦袋里的聲音。

它是來運作你的，讓你按照既成的程序來運作你的人生，把你帶回童年，要求你按照原來的能量模式來生活。

當(dāng)你聽到內(nèi)心的聲音的時候，讓自己退后一步，維持一個觀察者的存在來看著那個聲音，來做出正確的決定，這才是清醒的活著。

張德芬提醒我們，我不是一個“肉體”，只為了來人世間渾渾噩噩走一遭，我是一個“靈體”，來體驗肉身的感覺，然后通過肉身修煉自己。

稻盛和夫說過，人不論多么富有，多么有權(quán)勢，當(dāng)生命結(jié)束之時，所有的一切都只能留在世界上，唯有靈魂跟著你走下一段旅程。

人生，不是命運機(jī)器的自動播放，而是一次靈魂的肉身體驗和修煉。

在人生謝幕之時，靈魂比開幕時更加安定和豐盛，這就是我們活著的終極意義，也是你、我和張德芬一輩子的功課。