只用一招：經絡通暢百病消4

8、緩解肩膀酸痛+減肥

買一只搟面杖，時常放在腳下來回的搟，每天10~15分鐘。如果你的肩頸部對應的位置會覺得疼，有顆粒，搟到顆粒散開，肩頸部的疼痛也會相應的散開，堅持做還可以減肥。

9、膀胱經排毒

一次至少要做15~30分鐘。

越是夠不到，越說明你的毒素堆積的多，但是不要著急，也不要用蠻力，只要大腿后側的大筋有拉伸的感覺就可以了，否則容易拉傷韌帶。

10、按揉印堂改善心腦血管功能

一次40下為宜。這樣做可以調整內分泌、改善心腦血管功能、安神定志。

這套疏通經絡的操，讓您從頭到腳經絡通、氣血足，百病不生，進補更有效！既簡單又實用

理療方法調理

1、升溫是疏通經絡的有效方法

身體內寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，需要升溫來解決根本問題。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會松軟、透氣。我們的身體也是一樣。

2、艾灸刮痧按摩等理療方法

艾灸有很好的舒經活絡、活血散瘀的功效，而且能補充人體元陽，補益腎氣。經常艾灸，不僅能夠保養(yǎng)身體，還可以治療疾病。尤其對于女性朋友而言，艾灸可以說是女人一輩子的情人，不僅能治療很多婦科病，還能美容養(yǎng)顏，延緩衰老，效果棒棒的！

這套疏通經絡的操，讓您從頭到腳經絡通、氣血足，百病不生，進補更有效！既簡單又實用。