新春佳節(jié)，合家歡聚、走親訪友，會(huì)帶給人們無(wú)限的歡樂(lè)和興奮，同時(shí)也避免不了聚餐、飲酒、熬夜、打牌，打麻將、往往導(dǎo)致暴飲暴食、睡眠不足、情緒激動(dòng)等現(xiàn)象，而這些恰恰是腦卒中的誘發(fā)因素。

以往春節(jié)期間，樂(lè)極生悲的事情時(shí)有發(fā)生，值得大家提高警惕。 面對(duì)這個(gè)死亡率和致殘率都極高的疾病，該如何防控呢？其實(shí)并不難，只要您能做到以下幾點(diǎn)就能遠(yuǎn)離腦卒中。

春節(jié)期間，食物豐富，迎來(lái)送往應(yīng)酬比較多，容易造成暴飲暴食，高脂肪、高熱量食物攝入過(guò)量，導(dǎo)致血液中的脂質(zhì)增高，血液黏度增加，血流緩慢，易形成血栓引發(fā)腦梗塞。尤其是患有動(dòng)脈粥樣硬化的病人，煙酒中的大量有害物質(zhì)進(jìn)入血液后，會(huì)導(dǎo)致血管痙攣，促使血管內(nèi)的粥樣硬化斑塊破裂形成血栓，發(fā)生腦梗塞。

低鈉、高鉀飲食能降低血壓，建議多吃蔬菜、水果（富鉀食物）、堅(jiān)果、豆類及五谷雜糧食物，常吃大蒜，少吃紅肉 （豬肉、牛肉、羊肉），多吃白肉（即魚(yú)類與禽類)，尤以魚(yú)類為優(yōu)；烹飪時(shí)盡量用植物油（含不飽和脂肪酸）代替動(dòng)物油（含飽和脂 肪酸），尤提倡用橄欖油，即所謂 “地中海飲食”。

 春節(jié)時(shí)，親友團(tuán)聚，娛樂(lè)無(wú)度，休息不足，都會(huì)導(dǎo)致過(guò)度興奮，情緒激動(dòng)。情緒激動(dòng)會(huì)導(dǎo)致人體心率加快，血壓升高，誘發(fā)血管內(nèi)的粥樣硬化斑塊破裂，形成血栓，血栓堵塞了腦血管，就會(huì)導(dǎo)致腦梗塞發(fā)生。因此，節(jié)日期間，心腦血管病患者要學(xué)會(huì)自我控制，消除過(guò)分的喜悅和興奮，帶有刺激性的活動(dòng)應(yīng)盡量少參加，要保持心情心態(tài)的平穩(wěn)。 

春節(jié)期間，家里人多熱鬧，老人往往都睡眠不足，休息不好，人體在疲勞應(yīng)激狀態(tài)下體內(nèi)激素釋放水平改變，會(huì)刺激血管收縮而誘發(fā)腦卒中的發(fā)生。因此建議中老年人節(jié)日里不要做任何超越自己體力和精力所能負(fù)擔(dān)的事情，避免過(guò)度勞累，待客、打牌、串門拜年等，切不可時(shí)間太長(zhǎng)，更不能通宵達(dá)旦，過(guò)年也要像平時(shí)那樣有規(guī)律地生活起居。另外，用力過(guò)猛、體位突然變化也是腦卒中的誘發(fā)因素，應(yīng)該引起重視。

高血壓、高血糖、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化、房顫等疾病患者都是腦卒中的高危人群，在春節(jié)期間更應(yīng)該提高警惕，避免暴飲暴食、情緒激動(dòng)、過(guò)度勞累等情況發(fā)生。其中，高血壓被認(rèn)為是腦卒中的最危險(xiǎn)因素，有高血壓的人比無(wú)高血壓的人患腦卒中的危險(xiǎn)高7倍。長(zhǎng)期持續(xù)的高血壓不僅會(huì)加速動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致缺血性腦卒中的發(fā)生，而且在突然增高血管內(nèi)壓力時(shí)，可導(dǎo)致腦內(nèi)血管破裂發(fā)生出血性腦卒中。

高血脂、糖尿病、動(dòng)脈粥樣硬化、房顫等疾病容易導(dǎo)致血栓形成，誘發(fā)缺血性腦卒中。因此，這些患者一定要堅(jiān)持合理治療，除了積極治療原發(fā)病之外，還要注意預(yù)防血栓形成，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用一些安全有效的藥物。 

腦卒中的救治可以說(shuō)是與時(shí)間賽跑，患者在發(fā)生卒中的瞬間，親朋若能及時(shí)、正確地進(jìn)行院外急救，就有可能為患者贏來(lái)治愈的希望，就能減輕患者的后遺癥狀。

如果春節(jié)期間有人突發(fā)腦卒中，身邊的親朋首先要沉著冷靜，立即撥打120急救電話叫救護(hù)車，并簡(jiǎn)單敘述病情，讓急救醫(yī)生做好搶救的物質(zhì)和心理準(zhǔn)備；

與此同時(shí)，將患者放平，讓患者呈仰臥位，不要枕枕頭，并且讓患者的頭偏向一側(cè)，避免在嘔吐的時(shí)候發(fā)生嗆咳，誤吸到肺部造成患者窒息；

將患者的上衣領(lǐng)的扣子解開(kāi)，及時(shí)清除患者口腔中的異物，如假牙，嘔吐物等，讓患者保持呼吸順暢；

不要給患者服用藥物，因?yàn)槟X卒中可分為出血性和缺血性兩種，在沒(méi)有確診以前，絕對(duì)不能隨意用藥，一旦用反了必會(huì)加重病情；

患者需要運(yùn)送時(shí)，切忌將患者扶直坐起，不要抱、拽、背、扛患者，還有一點(diǎn)值得注意，患者轉(zhuǎn)運(yùn)的過(guò)程中，家屬最好尊重急救醫(yī)師的建議，切忌選擇自駕車或出租車轉(zhuǎn)運(yùn)，據(jù)有關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，大部分被延誤治療的患者沒(méi)有采用急救車的方式轉(zhuǎn)運(yùn)。