在大家的潛意識里

葡萄干只是一種人們喜愛的零食

當(dāng)看到這篇文章

才領(lǐng)略到葡萄干這么多的神奇功效

葡萄干具有這些神奇功效　

補血強智利筋骨

健胃生津除煩渴

益氣逐水利小便

滋腎益肝好臉色

很多人以葡萄干為零食吃

而經(jīng)常吃葡萄干卻“害”我們

失去了很多花大錢保養(yǎng)、看病的機會！

1.葡萄干“害”得我們膽固醇正常了

葡萄干中含有不少降低膽固醇的成分，假如每天攝入400卡熱量的葡萄干，就可以有效降低8%的血液中膽固醇含量。

▼推薦吃法

400卡熱量/天=120克葡萄干

2.葡萄干“害”得我們血壓正常了

葡萄干中含有很多種抗氧化劑和膳食纖維，尤其是鉀的含量非常高。

抗氧化劑可以抗擊自由基對人體的侵害，膳食纖維可以降低血管硬化的危險，從而達到降低血壓的現(xiàn)象。

▼推薦吃法

每天三次，每次約60粒，連續(xù)吃大概2個月左右，可以明顯降低血壓。

3.葡萄干“害”得我們不得心臟病了

眾所周之，常喝葡萄酒有益心臟健康。那么吃葡萄干也有益心臟嗎？據(jù)英國《每日郵報》最新報道，美國一項最新研究稱，吃葡萄干的確有助于降低心臟病危險。

葡萄干是多種抗氧化劑的重要來源，這些抗氧化劑有助于干擾膽固醇吸收，進而起到防止心臟病的作用。

▼推薦吃法

食材：大米150克，甜酒、葡萄干各適重。

做法：

1.把大米、葡萄干分別洗凈；

2.往鍋內(nèi)放清水，加入大米用大火燒開，再用小火熬煮成粥；

3.放甜酒、葡萄干煮至黏稠即成。

4.葡萄干“害”得女人氣色好起來了

女性由于每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血、氣血不足，出現(xiàn)臉色慘白、手腳冰涼的現(xiàn)象。

而葡萄干中含有很多的鐵，對于很多缺鐵性貧血的朋友以及婦女和兒童，都是非常好的。

▼推薦吃法

每天吃一小把，約30g~40g左右，堅持吃一段時間（至少15天以上），會發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不痛、而且手腳也暖和起來。

5.葡萄干“害”得我們遠離癌癥了

葡萄干中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，起到抑制癌癥的作用。

▼推薦吃法：

醋泡葡萄干：將葡萄干放入密封罐中，倒入漫過葡萄干的食醋泡一夜即可開始食用。每天一勺，長期食用，提高人體代謝機能、消除疲勞、消除多余脂肪。

看到這

相信大家都對葡萄干的好處有所了解

但有一種吃法很多人都不知道

效果卻非常好：

葡萄干煮水喝，補肝腎，清肝毒

經(jīng)常吃藥

積累在肝臟的毒素喝它可以排出

其實將葡萄干泡在水里更能發(fā)揮它的作用，通過減少糖分可以凈化你的肝臟。

葡萄干水最神奇的地方在于，它可以促進肝臟健康，通過其特定的在肝臟的生化反應(yīng)過程，幫助它更有效的排除血液中的毒素。

葡萄干水是一種天然的抗氧化來源，它有足夠的能力減低體內(nèi)毒素的累積。

所以，按照下面所說的這個辦法，用上大概一周的時間，還你一個更加健康的肝臟。

▼推薦吃法

材料：

400毫升左右的水；150克左右的葡萄干。

（最好是選擇深顏色的葡萄干，不要太硬也不要太軟，硬度適中就好，在用之前將它們清洗干凈。）

制作過程：

1.先將水煮開，再放入葡萄干，一起煮20分鐘左右，然后關(guān)火，將葡萄干水放在容器中晾置一夜；

2.第二天早上，將葡萄干從水中撈出，去除水中的雜質(zhì)成分后就可以飲用了。記住最好是空腹喝，喝完后等半小時左右再進食，這對你的身體有好處。

葡萄干水沒有什么副作用

只要情況允許

你可以一直保持這個習(xí)慣

你的肝臟一定會更加健康

常吃葡萄干

還能改善眩暈、乏力、心悸、氣短等問題！

事兒菌：小小一顆葡萄干竟然有這么神奇的功效，馬上告訴家人朋友吃起來，在享受美味的同時還能補身體，防病痛！

來源：網(wǎng)絡(luò)