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春眠不覺曉，處處聞啼鳥。 ——《春曉》 “最是一年春好處，絕勝煙柳滿皇都”是春天，萬物復(fù)蘇，春滿花開是春天。春天總是給人以無限的希望與遐想。種種的顏色，都叫人歡喜。當(dāng)它綠時(shí)，它會(huì)翻箱倒篋把所有的綠不留余地地傾瀉出來，淺綠、嫩綠、黃綠、深綠、墨綠讓你躺在綠野里，嗅聞春的花蕾綻放出清芬。 伴著花香，借著生機(jī)，修身養(yǎng)性，何樂而不為？一年四季中，“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”。春天，宜養(yǎng)生氣，一旦五臟有了生氣，生命力當(dāng)能旺盛。所以春天尤其要會(huì)養(yǎng)生。
“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。”養(yǎng)生之道講究“天人合一”，人和自然在本質(zhì)上是相通的，故一切人事均應(yīng)順乎自然規(guī)律，達(dá)到人與自然和諧。如若此時(shí)借大自然陽氣來調(diào)節(jié)人體陽氣，即有事半功倍之效。
中醫(yī)理論認(rèn)為：人體是一個(gè)復(fù)雜的開放系統(tǒng)，對(duì)外界的影響不僅有被動(dòng)的適應(yīng)能力，也有主動(dòng)的調(diào)節(jié)能力。人體的這種適應(yīng)與調(diào)節(jié)能力稱之為“正氣”，它是決定人體是否健康的內(nèi)在因素，所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干?！币虼?，要想避免人體遭受各種邪氣陰寒的侵害，就必須增強(qiáng)機(jī)體“正氣”。 艾灸作為與春天時(shí)節(jié)最契合的養(yǎng)生方式，必然成為增強(qiáng)“正氣”的第一選擇。閑暇的時(shí)候點(diǎn)一株艾，馨香飄來，呼吸著這與春天融為一體的氣息，人也變得神清氣爽。 人作為自然界中的一員，只要顧應(yīng)自然，協(xié)調(diào)陰陽，“順應(yīng)天時(shí)養(yǎng)生”，自能健康長(zhǎng)壽。春屬東方，五行歸木，于臟為肝，肝在身體里的重要性，不言而喻，中醫(yī)講，肝乃將軍之官，肝主魂。因此，春季養(yǎng)生宜順應(yīng)肝的生理特點(diǎn)，注意“養(yǎng)護(hù)肝陽”。 肝臟雖然是人體最“沉默”的器官，但卻是重要的排毒器官。那么究竟哪些穴位有很好的護(hù)肝作用？艾艾君來告訴你！ 太沖穴 此穴是肝經(jīng)的原穴，也就是在肝經(jīng)氣血運(yùn)行的根源所在，春季堅(jiān)持對(duì)太沖穴進(jìn)行艾灸，可以激發(fā)肝經(jīng)的原氣，促進(jìn)肝經(jīng)氣血的運(yùn)行，起到很強(qiáng)的補(bǔ)肝作用。 由于肝主筋，如果在春天出現(xiàn)四肢無力的現(xiàn)象，就是肝經(jīng)氣血不足的表現(xiàn)，通過一段時(shí)間的艾灸就會(huì)有很大改善。
三陰交 對(duì)三陰交進(jìn)行艾灸，有較好的引火下行作用，同時(shí)，春季陽氣外散于體表，內(nèi)臟氣血不足，會(huì)引起脾胃消化能力不足的問題，這時(shí)要對(duì)足三里進(jìn)行艾灸，可調(diào)節(jié)脾胃，也可調(diào)肝補(bǔ)腎，亦有安神之效，可幫助睡眠。
魚跡穴 屬手太陰肺經(jīng)，此穴為肺經(jīng)滎穴，五行屬性屬火?！皽钪魃頍帷保蚀搜ň哂星宸螢a火，清宣肺氣的作用。又因此穴位于手掌部，所以有循經(jīng)遠(yuǎn)治的作用，可疏經(jīng)通絡(luò)。
神闋穴 位在腹部，臍中央。因其有培元固本、回陽救脫、和胃理腸的作用，長(zhǎng)灸可使“元?dú)鈭?jiān)固，百病不生”?，F(xiàn)代研究證實(shí)，此穴位可全面提高人體免疫力，為后天強(qiáng)壯保健要穴。 中封穴 中封穴為人體保養(yǎng)精血之要穴，為肝經(jīng)上的“金穴”它可抑制肝火過旺，利通小便，即“溺竅開則精竅閉”，故是固精之妙法。 |
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