對于糖尿病患者而言，最難受的不是吃藥、打針，而是“控制飲食”！這個(gè)過程異常艱辛，這個(gè)不能吃，那個(gè)不能吃，還必須限制只能吃七、八分飽。有些患者由于飲食控制得過于嚴(yán)格了，時(shí)間久了，甚至?xí)霈F(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，不防喝點(diǎn)養(yǎng)生茶來控制血糖，簡單安全，效果顯著！

蕎麥茶

以膠質(zhì)狀的葡萄聚糖為主的膳食纖維，能減緩體內(nèi)的葡萄糖水平在飯后快速地上升，發(fā)揮與胰島素相仿的作用，有效降低血糖。蕎麥可以防止或抑制醛糖還原酶的活動(dòng)，有助延遲或預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。

苦瓜茶

國內(nèi)外的相關(guān)研究機(jī)構(gòu)自20世紀(jì)60年代以來，已驗(yàn)證苦瓜對糖尿病治療的功效?？喙虾薪笛獕骸⒀浅煞?。苦瓜的營養(yǎng)成分，包含豐富的維生素C，含量約為120毫克，比草莓（80毫克）和檸檬（90毫克）還要高。

另外，在礦物質(zhì)方面，苦瓜含有鉀，可有效降低血壓血糖。當(dāng)中還含有可防癌、明目的胡蘿卜素。

菊花枸杞茶

菊花有降壓作用，與枸杞子搭配同泡，有解毒明目、疏風(fēng)清熱、安神助眠的功效。 可以選用胎菊或者是杭白菊3克，加枸杞子2克，用90℃熱水沖泡8分鐘后飲用。

山茱萸茶

山茱萸醇提取物不僅對腎上腺素或四氧嘧啶誘發(fā)的糖尿病大鼠有明顯的降血糖作用醫(yī)學(xué)教育`網(wǎng)搜集整理，而且對鏈脲佐菌素誘發(fā)的糖尿病大鼠也有降血糖作用，但對正常大鼠的血糖無明顯作用。山茱萸降血糖作用的有效成分是熊果酸和齊墩果酸。

杜仲葉茶

杜仲性味溫和、甘中帶辛；綠茶入口后甘甜清爽。糖友飯后2小時(shí)常飲此茶，具有降壓降糖、強(qiáng)筋健骨的作用。選用杜仲葉2克，綠茶3克，一同沖泡5分鐘后飲用。

挑選綠茶是要注意選擇顏色綠潤，茶葉厚實(shí)的，一般為春茶；手感光滑、外表上沒有黃點(diǎn)的，為上等綠茶。綠茶最適宜在春夏季購買，秋冬兩季的茶葉通常是不太新鮮的春茶。

桑葉茶

桑葉茶中特有的成分1-脫氧野尻霉素，能抑制小腸中將多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶，進(jìn)而抑制血糖的上升。但是建議餐前喝桑葉茶，其降糖效果會(huì)更好。番石榴茶將番石榴的葉子進(jìn)行干燥處理之后，用熱水浸泡即可飲用，也是我們所說的番石榴茶。番石榴茶能提高周圍組織對葡萄糖的利用率，并促進(jìn)胰島素與受體的結(jié)合。

山藥茶

山藥本身具有健脾益胃、滋腎益精、降低血糖、延年益壽的作用。根據(jù)《臨床實(shí)用中藥學(xué)》記載，作為藥食兩用的植物食材，山藥具有補(bǔ)脾、益肺、固腎益精的功能。

從藥店購買山藥片（又稱為“淮山”、“懷山”）50克，清水洗凈后，放入砂鍋中，加清水1升，大火煮開，小火煮10分鐘，代茶飲。注意，不宜使用金屬鍋具。

石榴皮茶

石榴茶主要是用石榴皮和葉制成的茶飲，石榴葉中含有豐富的鉻，有利于改善糖尿病患者的葡萄糖耐量，可以降低血脂、血糖，有效增加胰島素的敏感性。

雪蓮果葉茶

菊科植物雪蓮果原產(chǎn)自南美安第斯山脈，研究發(fā)現(xiàn)，其葉子中含有類胰島素物質(zhì)，能幫助人體控制血糖，還有降低膽固醇和甘油三酯的作用。

糖尿病人的喝茶注意

對于糖尿病病人來說，“三多一少”中的“喝水多”，是機(jī)體一種自我保護(hù)的措施。

因?yàn)椴∪梭w內(nèi)血糖過高，必須增加尿量，才能促使糖分從尿中排出，所以病人尿得多，而正因?yàn)槟虻枚啵眢w內(nèi)水分丟失過多才不得不喝。

經(jīng)常注意補(bǔ)充水分，喝下去的水很快就能從尿中排出來，這樣做可使體內(nèi)的廢物充分排除，對身體肯定有好處。以下是糖尿病人的喝茶注意：

1、飲水應(yīng)該是少量多次，不要等到口渴時(shí)再喝水。一次性大量飲水會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，并且稀釋了胃液，妨礙對食物的消化。

2、早晨起床后先空腹喝一杯水，可以補(bǔ)充夜間缺少的水分，降低血液黏稠度，增加循環(huán)血容量。

3、白天任何時(shí)間都可以喝水，在進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)后，更要及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分。

4、睡覺前也可以喝半杯水，有利于預(yù)防夜間血液黏稠度增加。

當(dāng)然，對于腎臟功能不全，并伴有水腫的病人，要另作考慮。