1、木須肉 食材:瘦肉、雞蛋、干木耳、黃瓜、蔥、姜、料酒、醬油、鹽 做法: 1.將瘦肉洗凈切成絲,雞蛋嗑入碗中攪勻 2.干木耳泡開,去掉根部撕成塊,黃瓜切成片,蔥、姜切成絲 3.炒鍋入油燒熱后加入雞蛋炒散成型,盛在盤中備用 4.炒鍋再次放油,將肉絲放入煸炒至變白后,加入蔥、姜絲同炒 5.再加入料酒、醬油、鹽,炒勻后加入木耳、黃瓜和雞蛋同炒,熟后即可出鍋 2、肉末蒸蛋 食材:雞蛋1個(gè)、肉末少許、小蔥1棵、生抽少許、芝麻油數(shù)滴 做法: 1.肉末用少許生抽腌制片刻,小蔥洗凈后切碎 2.雞蛋磕入碗中打散成蛋液,加入1.5倍的溫水?dāng)噭?/p> 3.放入鍋中隔水用小火蒸10分鐘 4.炒鍋放入少許油,油熱后放入肉末炒熟 5.將肉末盛出放入蒸好的雞蛋羹上,淋幾滴香油,撒上蔥花即可 3、皮蛋拌豆腐 食材:皮蛋兩個(gè)、內(nèi)脂豆腐一盒、蒜、蔥花、青紅椒各一半、鹽、香醋、麻油少許 做法: 1.將大蒜去皮切碎、蔥花切碎備用、青紅椒切成細(xì)絲 2.內(nèi)脂豆腐切片、皮蛋剝好切丁放在一起,加入鹽(或醬油)、麻油、醋 3.撒上蒜蓉、蔥花、蒜和青紅椒,一盤清涼美味的皮蛋拌豆腐就好了 4、地三鮮 食材:青椒3個(gè)、番茄1個(gè)、土豆1個(gè)、茄子4個(gè) 做法: 1.番茄洗凈切塊,土豆去皮切塊,茄子洗凈切塊,青椒切塊 2.起油鍋,多倒點(diǎn)油燒熱,先炸土豆,小火炸掉到土豆四周金黃后撈起待用 3.調(diào)成小火炸茄子,炸到茄子稍微酥軟撈起瀝油 4.鍋里留下少許的油,倒入切好的番茄,翻炒番茄出汁后,加入炸過的土豆 5.翻炒均勻后小火燜一下,倒入切好的青椒,帶青椒去生后倒入炸過的茄子 6.翻炒均勻后,加入少許鹽,生抽翻炒均勻后即可出鍋 5、青椒炒肉絲 食材:里脊肉、青椒、橄欖油、鹽、醬油、料酒、胡椒粉、白糖、雞精、香油、蔥姜蒜 做法: 1.將豬肉洗凈切絲加入生抽、糖、料酒、胡椒粉、淀粉抓拌均勻,腌制片刻 2.在豬肉絲里加一點(diǎn)點(diǎn)油拌勻,青椒洗凈切成絲,蔥姜蒜洗凈切碎 3.炒鍋倒入橄欖油,爆香蔥姜,倒入肉絲翻炒至變色堅(jiān)挺 4.將炒好的肉絲盛出備用 5.鍋中留少許底油燒熱,倒入青椒絲翻炒,加入生抽,鹽和白糖炒勻 6.倒入炒過的肉絲翻炒均勻,淋入少許香油 7.最后加少許雞精翻炒均勻即可關(guān)火出鍋 6、家常豆腐 食材:豆腐、食鹽、雞精、蔥、姜、蒜、生抽、豆瓣、辣醬、白糖、水 做法: 1.將北豆腐放入蒸鍋中蒸10分鐘左右,取出涼一下,去除豆腥味 2.將豆腐切成菱形塊,薄厚適中即可 3.鍋內(nèi)放油燒至6成熱左右,放入豆腐塊,煎至兩面金黃出鍋備用 4.青紅椒切段,鍋內(nèi)用炸豆腐的油燒至7成熱時(shí)放入蔥、姜、蒜爆香,放入一勺福臨門辣醬,炒出紅油 5.放入煎好的豆腐塊,翻炒,放入一小勺糖,放入適量生抽翻炒,放入少許清水 6.翻炒湯汁快沒的時(shí)候,放入少許鹽和雞精炒勻出鍋即可 7、香菇菜心 食材:香菇、油菜、鹽、味精、蔥、醬油 做法: 1.把香菇浸泡好后,濾去水,放少許油煸炒幾下,再放幾滴醬油即可出鍋待用 2.將油菜洗凈后,開灶上鍋放少量油,待油面泡沫凈,即下油菜煸炒 3.放少許鹽、味精、醬油加半小勺清湯(清湯)燜燒二分鐘,即可裝盤 4.然后再將炒好的香菇擺在油菜上面即可上桌 喜歡美食,愛好美食,可關(guān)注“美食健康烹飪”公眾號(hào):msjkpr,大家一起交流 |
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