懷孕期間需要大量補充維生素和微量元素，一些食材富含了大量的維生素和微量元素，是孕婦補充營養(yǎng)的必須食物。孕婦與平常人不一樣，新陳代謝和需要的營養(yǎng)物攝取都會發(fā)生變化。所以，比平常人需要攝取更大量的營養(yǎng)素，這就使得孕婦食用蔬菜的數(shù)量和攝入元素的劑量都要高于常人。在這種情況下，如果食材吃得不對，就會給孕婦造成無法彌補的危害，甚至危害到寶寶降生。因為，不是一切有營養(yǎng)的食材，都適合孕婦食用，有些在吃得時候，一定要注意。

1、杏仁

杏仁是平常人，都認為富含大量蛋白質(zhì)的食物?？墒?，杏仁中富含氰化物就知道的人不多了。特別是味苦的杏仁，苦杏仁因苦杏仁甙水解釋放出了氫氰酸而具有毒性，這種物質(zhì)可以阻斷細胞的呼吸鏈，影響三磷酸腺苷產(chǎn)生。現(xiàn)在的準媽媽，都愛到郊區(qū)去呼吸新鮮空氣，山區(qū)休閑時，千萬要注意，山區(qū)生長的杏樹都會有很多杏核，生吃會中毒。雖然，苦杏仁也有處理方法讓氰化物分解消失。可是，準媽媽們沒有必要非吃這一口。

2、馬齒莧

馬齒莧是一種草藥，藥性寒涼、銳滑。曾有實驗證明，馬齒莧汁對子宮有明顯刺激作用，使其興奮，有可能會導致子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，誘發(fā)流產(chǎn)。

3、薏米

薏米在中醫(yī)認為，是一種藥食同源的食材，其中醫(yī)藥理滑利。西醫(yī)實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有促進其興奮的作用，會使子宮非正常收縮，從而可能會誘發(fā)流產(chǎn)。有醫(yī)師建議，薏米不一定肯定會造成流產(chǎn)，只是很容易促進流產(chǎn)，而且長期吃薏米后再清宮，對身體的傷害比不吃薏米更大。

4、螃蟹、甲魚

中醫(yī)理論，螃蟹屬寒涼性，活血祛瘀之功效，特別是蟹爪，有明顯的墮胎作用。孕婦孕期最好不要吃螃蟹，這是對胎兒穩(wěn)固非常不利的。

傳統(tǒng)認為，甲魚有滋陰益腎的功效?？墒?，甲魚性味咸寒，通血絡、散瘀塊作用較強，有一定墮胎作用，鱉甲的墮胎效果比鱉肉更強。所以說，甲魚與螃蟹都是對于胎兒穩(wěn)固、發(fā)育不好的。最好少吃，甚至不吃。如果體質(zhì)虛弱，出于營養(yǎng)的考慮，也應在婦產(chǎn)科醫(yī)生指導下食用。

5、蘆薈

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，婦女懷孕時飲用蘆薈汁，會造成骨盆出血，嚴重時會出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象。即使孕婦正常分娩，生產(chǎn)后，蘆薈的成分也可能混入乳汁，刺激寶寶吸收，造成下痢。蘆薈本來就是含有少量毒素的植物，劑量達到9-15克時可能出現(xiàn)中毒反應。人在食用8-12小時內(nèi)就會出現(xiàn)惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等不良身體狀況。