脾胃是人的后天之本，咱們?cè)跀z生的進(jìn)程中對(duì)付脾胃的養(yǎng)護(hù)相對(duì)是重點(diǎn)，本日就和人人分享一下溫養(yǎng)脾胃的四個(gè)要穴。

西醫(yī)覺(jué)得，疾病的進(jìn)程便是人體正氣和正氣互相奮斗的成果。

外邪是致病的前提，但從攝生保健角度來(lái)看，正氣不敷是機(jī)體功能失調(diào)、發(fā)生疾病的基本緣故原由。

正氣是甚么？從西醫(yī)角度看，正氣是注解元?dú)獾挚拐龤獾墓δ?，它是與病邪相對(duì)來(lái)講的。用當(dāng)代話說(shuō)，正氣包括了自我調(diào)節(jié)能力、順應(yīng)情況能力、抗病能力和痊愈自愈能力等。如許咱們就明確了。

兩個(gè)人生活在統(tǒng)一情況里，為何有一個(gè)人會(huì)動(dòng)不動(dòng)就傷風(fēng)，而另一個(gè)人沒(méi)問(wèn)題呢？便是因?yàn)楹笳叩恼龤庾??！端貑?wèn)遺篇· 刺法論》中說(shuō)“正氣存內(nèi)，邪弗成干”，一個(gè)正氣茂盛的人，正氣怎樣會(huì)侵占咱們的身材呢？

為何當(dāng)代人動(dòng)不動(dòng)就抱?。恳?yàn)槭苤T多身分（如飲食不節(jié)、短缺活動(dòng)、情志不調(diào)等）的影響，招致正氣不敷，才會(huì)讓正氣有了無(wú)隙可乘。而正氣是性命之根，性命力的茂盛、壽命的是非，全在于機(jī)體正氣的虛衰盈虧。

《素問(wèn)· 評(píng)熱病論》中說(shuō)：“邪之所湊，其氣必虛。”正氣之所以能侵占你，讓你抱病，基本緣故原由在于與你的正氣比擬，現(xiàn)在的正氣曾經(jīng)有所衰弱了，正氣自己的侵占能力已高過(guò)了你現(xiàn)有正氣的抵抗能力。

攝生育甚么？實(shí)在便是養(yǎng)人體的正氣。因此，咱們夸大攝生保健從基本上講便是若何供養(yǎng)正氣，進(jìn)步自己的進(jìn)攻能力、抗病能力和病后的自我修復(fù)能力。

《金匱要略》醫(yī)治雜病的最大特色便是重視攙扶咱們?nèi)梭w的正氣，而扶正當(dāng)中，又貴在于脾腎。

為何如許說(shuō)呢？腎是后天之本，脾胃是后天之本。脾腎一虛，正氣則虛，正氣則盛。因此供養(yǎng)正氣貴在溫補(bǔ)脾腎。相對(duì)來(lái)講，西醫(yī)許多專家更主意補(bǔ)脾胃，覺(jué)得脾胃的強(qiáng)弱是決議壽命的癥結(jié)。

《景岳全書(shū)》中說(shuō)：“土頭土腦為萬(wàn)物之源，胃氣為攝生之王，胃強(qiáng)則強(qiáng)，胃弱則弱，有胃則生，無(wú)胃則死，因此攝生家必當(dāng)以脾胃為先?！苯?jīng)由進(jìn)程療養(yǎng)脾胃，可以或許進(jìn)步人的抗病能力，對(duì)全體狀況停止調(diào)劑，可以或許避免朽邁。

溫補(bǔ)者，莫過(guò)于灸法。

灸者，乃艾之火攻，能壯人陽(yáng)氣，益人真陰。在這里，“灸”便是日常平凡咱們說(shuō)的艾灸。艾灸有6大功能：通經(jīng)靈敏、行氣血、祛濕逐寒、消腫散結(jié)、回陽(yáng)救逆、防病保健。

古人云：“針?biāo)粸椋闹?。”灸法虛寒者能補(bǔ)，郁結(jié)者能散，有病者能治，無(wú)病者灸之可以或許健身延年，這闡明灸法在某些方面是優(yōu)于針?lè)ǖ摹?/p>

灸那邊能力溫補(bǔ)脾腎呢？

宋朝醫(yī)家竇材在《扁鵲心書(shū)》中奉告咱們：“人于無(wú)病時(shí)，長(zhǎng)灸關(guān)元穴、命門(mén)穴、氣海穴、中脘穴……雖未得永生亦可保百年命矣。”

以上提到的4個(gè)穴位，是溫補(bǔ)脾腎、供養(yǎng)正氣、延伸壽命的要穴。

關(guān)元穴是元?dú)馐罩У摹瓣P(guān)卡”。氣海穴是陰中之陽(yáng)、元?dú)庵！?/p>

命門(mén)穴在腰部第2 腰椎棘突下的凸起中。命門(mén)，望文生義，它是人體的性命之門(mén)，具備溫煦、推進(jìn)五臟六腑之陽(yáng)氣的感化。尤其是脾胃，更需要有命門(mén)之火的溫煦，能力施展失常的運(yùn)化功能。

咱們天天可以或許對(duì)這4個(gè)穴位停止艾灸1－20 分鐘，以皮膚發(fā)紅為好，可強(qiáng)健元陽(yáng)、理脾和胃，有加強(qiáng)抗病能力的感化。對(duì)付繁忙的當(dāng)代人來(lái)講，日常平凡也可以或許多推拿這幾個(gè)穴位。

有人能夠會(huì)問(wèn)，這幾個(gè)穴位我先灸哪一個(gè)，后灸哪一個(gè)??？有無(wú)次序啊？

有，這個(gè)次序是：先灸上部，后灸下部；先灸背部，后灸腹部；先灸頭部，后灸四肢；先灸陽(yáng)經(jīng)穴位，后灸陰經(jīng)穴位。

可以或許先灸背部的命門(mén)穴，然后再分離灸腹部的中脘穴、氣海穴、關(guān)元穴。

只需咱們控制了這個(gè)次序和辦法，艾灸所帶來(lái)的統(tǒng)統(tǒng)恩典，咱們都能獲得充足的享用！