▲李輔仁 國(guó)醫(yī)大師

時(shí)年97歲的李輔仁教授是中國(guó)近代四大名醫(yī)施今墨的嫡傳弟子、是2009年國(guó)家國(guó)務(wù)院、衛(wèi)生部認(rèn)定為“國(guó)醫(yī)大師”，他從事高干醫(yī)療保健和臨床工作60多年，長(zhǎng)期負(fù)責(zé)中央領(lǐng)導(dǎo)的醫(yī)療保健，被譽(yù)為“當(dāng)代御醫(yī)”。

1954年后，李輔仁教授的主治和研究方向也轉(zhuǎn)為以診治老年病為主，談到自己給自己的保養(yǎng)，李輔仁教授表示：自己已經(jīng)97歲了，卻沒(méi)有糖尿病和高血壓、沒(méi)掉一顆牙齒！

防病勝于治病——平時(shí)多加調(diào)養(yǎng)效果顯著

“行百里者半九十”，意思是：一百里路走到九十里才算一半，李輔仁教授經(jīng)常用這句話(huà)告誡自己的病患：有一些慢性病患者，如糖尿病、高血壓，在病情穩(wěn)定后往往會(huì)放松治療，而實(shí)際上，患者此時(shí)應(yīng)該多注重調(diào)養(yǎng)，防止疾病造成再次傷害。

患者應(yīng)該在平時(shí)多加調(diào)養(yǎng)，方法既不復(fù)雜也花不了多少錢(qián)，可以說(shuō)是經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，但是卻效果顯著。

如何調(diào)養(yǎng)呢？

運(yùn)動(dòng)可以代替某些藥物，但藥物卻不能代替運(yùn)動(dòng)

有的老年人喜歡長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)或者熬夜看電視劇，有的老年人不控制飲食甚至暴飲暴食，還有的抽煙酗酒，或覺(jué)得自己喜歡什么就毫無(wú)克制地吃喝個(gè)夠，這些都是非常不利于養(yǎng)生的。

生活要有規(guī)律，除了勞逸適度以外，特別要注意動(dòng)靜結(jié)合。談到運(yùn)動(dòng)，李輔仁教授特別說(shuō)：運(yùn)動(dòng)可以代替某些藥物，但是藥物卻不能代替運(yùn)動(dòng)。（自己的運(yùn)動(dòng)則是）會(huì)到戶(hù)外快步走，不論是在辦公室還是在院子里。（另外就是）不請(qǐng)保姆。一般的家務(wù)勞動(dòng),比如拖地、擦玻璃、買(mǎi)菜之類(lèi)都是活兒。去超市不用手推車(chē)，自己提籃子也是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。

人體衰退是必然——特制金方補(bǔ)氣血！

李輔仁教授認(rèn)為：人體的衰老是一個(gè)必然過(guò)程，盛極始衰是無(wú)法抗拒的自然規(guī)律。老年人的生理特點(diǎn)就是正氣漸衰。根據(jù)這體質(zhì)應(yīng)該合理進(jìn)補(bǔ)、調(diào)整正氣。

這正氣，在中醫(yī)里講的就是血?dú)?，“血?dú)狻比找娴拖?，生命狀態(tài)處于較低水平的、很不穩(wěn)定的平衡中。不能像年輕時(shí)一樣聽(tīng)之任之，而要必須要進(jìn)行適當(dāng)?shù)?、主?dòng)的調(diào)理。

01 食補(bǔ)血?dú)?/strong>

如果是希望日常調(diào)理，有高血壓或者補(bǔ)血的朋友，可以使用李輔仁教授這套特制的

補(bǔ)血食療方：

材料：菠菜250克，粳米250克，鹽、味精各少許。

做法：把菠菜先在沸水中燙一下，待粥熬至半熟時(shí)，切段放入，熟后放鹽、味精。

功效：養(yǎng)血潤(rùn)燥。適用于高血壓，大便秘結(jié)，貧血等癥。

02 藥補(bǔ)血?dú)?/strong>

補(bǔ)血中成藥中李輔仁教授常用的中成藥有當(dāng)歸補(bǔ)血膏、桑葚蜜膏、延年益壽精、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、歸芍地黃丸。這些中成藥，在藥方可以根據(jù)醫(yī)囑購(gòu)買(mǎi)。

當(dāng)歸養(yǎng)血膏

具有養(yǎng)血益氣、活血調(diào)經(jīng)的功能，主治血虛血虧兼有血瘀氣虛所導(dǎo)致的面色萎黃、眩暈乏力、頭昏頭痛、心悸神疲、肌肉消瘦、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。每次15克，每日2次，用溫開(kāi)水沖服。

桑葚蜜膏

具有養(yǎng)血潤(rùn)燥、滋補(bǔ)肝腎之功效，主要治療肝血虧虛、腎陰不足導(dǎo)致的失眠健忘、頭暈?zāi)垦！⒕衿v、須發(fā)早白及年老血虛、腸燥便秘等癥。

李輔仁教授從醫(yī)六十年，對(duì)待患者無(wú)親疏、薄厚、均一視同仁，他認(rèn)為有些疾病雖然不嚴(yán)重，但是卻人給帶來(lái)重大的痛苦，他教育他的學(xué)生，對(duì)待病人不能麻木不仁，應(yīng)當(dāng)理解病人的痛苦。

本文建議配方、方法均為基本方，但藥效因人而異。為了保證您的健康，在使用配方前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，祝您健康。

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