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雜蔬雞肉串

 快活林88 2017-02-17

雜蔬雞肉串

原料:

雞腿肉
500克
洋蔥
1個(gè)
口蘑
6個(gè)
彩椒
各半個(gè)
料酒
2湯匙
白胡椒粉
1/2茶匙
孜然
適量
蠔油
1湯匙
生抽
2湯匙

5克
食用油
10克


做法:

1. 雞腿剔掉骨頭,雞皮和脂肪層,雞腿肉切塊,涼水浸泡半小時(shí),中間換幾次水。盡量把血水浸泡出來(lái),控干水份。

2. 雞腿肉中加入料酒、白胡椒粉、孜然、蠔油、生抽、鹽,抓勻。蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏腌制1個(gè)小時(shí)入味。

3. 所有蔬菜洗凈,切塊備用。

4. 從冰箱取出腌制好的雞腿肉,與切好塊的蔬菜一起間隔著穿成串。

5. 烤盤(pán)鋪好錫紙,放上穿好的肉串,表面刷油。

6.  烤箱上下管180度,中層(從上面數(shù)第二層),烤20分鐘左右(中間可翻一次面)即可享用美味!中間可以看到肉吱吱的冒著汁水,忍不住讓人口水橫流。出爐后可以再在表面撒點(diǎn)孜然風(fēng)味更濃。

小貼士:

所用烤箱為長(zhǎng)帝焙Man CRTF32K烤箱,溫度比較精準(zhǔn),請(qǐng)根據(jù)自家烤箱調(diào)整溫度和烘烤時(shí)間

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