 Bonus Time 福/利/時/間 '文明的極致是返璞歸真。' —JessieSampter 極簡主義不是禁欲主義，它并不禁止我們的欲望，而是把我們從各種壓迫中解放出來，從而更好地生活。極簡生活也不是苦行僧式的自虐，它關注生活本身，抵制物的異化。是一種更為人性、經濟、環(huán)保、輕松愉悅的生活方式。是對自身的再認識，對自由的再定義。 簡單的生活意味著去粗取精，把時間花在真正重要的事情上，做自己喜歡的事、陪伴心愛的人，遠離紛爭去追求內心的平和，讓生活變得更加有價值。在這個物質、精神“垃圾”泛濫的年代，如何才能真的實現(xiàn)極簡主義生活，生活的輕松、自在、歡愉？看看以下這些吧！ 找出對你而言最重要的4-5件事 審視你的追求 回顧過往的一切，哪些是最令你看重的，又有哪些是你最喜歡的，舍去那些與上述問題格格不入的答案。 審視你的時間 列張清單，看你一天是怎么度過的? 這些是否與你終極生活目標相一致？把注意力集中在你終極的生活目標上。 簡少你的工作任務 把精力集中在關鍵重要的事情上，其它的舍去不做。 學會拒絕 拒絕是簡化生活的關鍵習慣。 清理雜物，收拾你的房間 花上一整個周末的時間用來清理雜物，把不再需要的東西打包起來捐出去或者扔掉。 控制你的購買欲 擺脫一個物質主義者的消費習慣，你會很少對某些東西感到狂熱，花更少的錢，買更少的東西。 釋放你的時間 多抽出時間做對你重要的事情，騰出時間做你喜歡做的事情。 做你喜歡做的事情 把騰出來的時間用來做自己喜歡的事，和對你來說最為重要的事。 花時間和自己愛的人相處 花時間和他們一同做一件事，或是向他們敞開心扉。。 找出時間獨處 獨處使你內心平和，也使你傾聽自己發(fā)自內心的聲音，找到對你而言真正重要的事情。 細嚼慢咽 細嚼慢咽可以幫你減肥，并有助于消化，讓你充分享受生活。 活在當下 活在當下可以保持你對生活的敏感度，讓你知道你的周圍和你的內心正在發(fā)生什么樣的變化，身心受益。 條理化你的生活 每次只做一類事情，試著提高效率，從而去簡化這些事情，然后把它記下來，堅持這樣做。 簡化你的家務 要做到隨手清理。 清理你的桌子 凌亂不堪的桌子只能轉移你的注意力，加重你的焦躁。 清空你的收件箱 簡化你的房間布置 簡單的房間布置僅包括生活的必須品，不多也不少，絕對的安靜。 健康飲食 不健康的身體是個累贅，健康的飲食可以讓你避免背負這個累贅。 鍛煉身體 它從長遠的角度使你的生活簡化，甚至更加有益：它幫助緩解你的憂慮。 尋找內心的簡約世界 花一些時間去發(fā)現(xiàn)內心的簡約世界，花一些時間去發(fā)現(xiàn)內心的自己。 學會釋放壓力 找到屬于自己的情感宣泄方式 無論是什么愛好，我們需要情感的宣泄，找到這樣一種方式會使你生活變得更加充實，讓這些去代替那些雜事。 簡化你的目標 將集中全部精力在這唯一的目標上，加大你成功的砝碼。 一次只做一件事 同時完成很多事情只能讓人變得更加緊張焦慮，從而變得沒有效率。因此，每次只嘗試完成一件事情。 簡化你的文件系統(tǒng) 保持鎮(zhèn)靜 如果一件小事就使你倍感惱怒和壓力，你的生活就不會越辯越簡單了。學會釋放，保持平和的心態(tài)。 少讀些廣告 蓄意的去生活 小心翼翼的做每一件事情，放慢生活的節(jié)奏。 每天列一個重要事情的清單 不要讓清單上的事情多到你一天都完不成。一天只做三件事，三件最讓你有成就感的事情。 規(guī)律的作息 規(guī)律的作息在很大程度上簡化你的生活。 講求品質，而不是數量 不要讓無關緊要的雜事充斥你的生活。與其這樣，不如創(chuàng)造屬于你自己的一片凈土，一旦擁有，別無所求。 讓你的每一日都充滿簡單的樂趣 為簡單的樂趣列一個清單，讓你的一天被這些事情所充滿。 輕裝上陣 別總是把口袋弄得鼓鼓囊囊的，考慮只隨身攜帶最重要的東西。 留足空余 不管是約會還是其他什么事情，不要安排得滿滿當當，凡事留個空隙，你會活得更加放松。 時刻問自己： 這么做會使我的生活變得更加簡約么，如果答案是否定的，考慮重新來過吧！ |
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